Paar beim Sex in der MissionarsstellungPaar beim Sex in der Missionarsstellung

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Missionarsstellung schwierig – woran kann es liegen?

Die Missionarsstellung – eine Stellung für alle?
4 Probleme bei der Missionarsstellung und wie Du sie löst
Passende Produkte im Shop
Diese Themen könnten dich auch interessieren

Die Missionarsstellung ist der Klassiker schlechthin unter den Sexstellungen und doch eigentlich für jeden machbar, oder? In der Praxis gibt es häufiger Schwierigkeiten als Du vielleicht denkst. Schuld daran können anatomische Gründe sein, aber auch Technikfehler, die das Eindringen und die Penetration schwierig werden lassen. Wir verraten Dir, welche Fallstricke es bei dieser Stellung gibt und wie Du sie im Handumdrehen lösen kannst.

Paar in der MissionarsstellungPaar in der Missionarsstellung

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Die Missionarsstellung – eine Stellung für alle?

Keine Frage, statistisch gesehen haben die meisten Frauen und Männer ihren ersten Sex in der Missionarsstellung. Aber woher hat der Klassiker eigentlich diesen Namen? Auch heute noch hält sich die Behauptung hartnäckig, dass der Begriff aus der Kolonialzeit stammt und von christlichen Missionaren geprägt wurde. Angeblich forderten sie Männer dazu auf, beim Sex ausschließlich diese Stellung zu praktizieren. Den Missionaren zufolge sei Sex ausschließlich der Empfängnis wegen durchzuführen und die Empfängnis funktioniere in dieser Position einfach am besten.  

Alles Unsinn, wie man heute weiß, doch das macht die Missionarsstellung nicht weniger spannend. Das Schöne an dieser Position ist, dass Du Deinem Partner direkt in die Augen schauen kannst. Die Stellung gilt als besonders innig, da intime Zärtlichkeiten wie Zungenküsse ausgetauscht werden können.  

Langweilig ist die Missionarsstellung dabei keineswegs, denn sie lässt sich auf vielfältige Weise abwandeln. Was aber passiert, wenn die Standardstellung bei Euch einfach nicht funktioniert? Das kann anatomische, aber auch praktische Gründe haben. Vielleicht habt Ihr Euch einfach noch nicht genug aufeinander eingespielt, vielleicht ist die Stellung aber auch einfach nicht die richtige für Euch. Die häufigsten Fehler und ihre Lösungsmöglichkeiten erfährst Du jetzt.

4 Probleme bei der Missionarsstellung und wie Du sie löst

#1: Missionarsstellung viel zu anstrengend

Als Mann kann Dich die Missionarsstellung ganz schön ins Schwitzen bringen, vor allem, wenn Du nicht gerade ein Fitness-Fan bist. Der größte Fehler, den viele Männer machen ist, dass sie sich mit durchgestreckten Armen aufstützen als wollten sie Liegestütze machen. Das hält niemand wirklich lang aus. Besser: Stütze Dich auf Deine Unterarme auf und verlagere Dein Gewicht zu einem Teil auf Dein Becken. So hast Du weniger Traglast in den Armen und hältst die Stellung länger durch.  

#2: Das Eindringen funktioniert nicht

Der Durchschnittspenis ist mit einer leichten Biegung nach oben versehen oder er ist schlichtweg gerade. Anatomische Besonderheiten gibt es aber immer und wenn Dein Penis beispielsweise eine kleine Neigung nach unten hat, kann es Schwierigkeiten geben. In diesem Fall ist es hilfreich, wenn das Becken Deines:Deiner Partners:Partnerin ein wenig angehoben wird. Ein Sexkissen, das keilförmig geschnitten ist, kann hier wahre Wunder bewirken.  

#3: Der Mann ist zu groß

Wenn Du sehr groß bist und Deine Partnerin sehr klein ist, kann das bei der klassischen Missionarsstellung wirklich schwierig werden. Dein Gesicht befindet sich dann irgendwo über dem Kissen, während ihres gegen Deine Brust gepresst wird. Hier könnt Ihr nur dann Abhilfe schaffen, wenn Du Deinen Oberkörper aufrichtest. Wenn das nicht möglich ist, ist es sinnvoll, eine andere Sexstellung, wie zum Beispiel die Reiterstellung auszuprobieren.  

#4: Das Eindringen schmerzt

Wenn Du beim Eindringen Schmerzen verspürst, ist in den seltensten Fällen die Stellung daran schuld. Möglicherweise ist Deine Vagina zu trocken, so dass der Penis für starke Reibung sorgt. Hier könnt Ihr Abhilfe schaffen, indem Ihr auf ein Gleitgel zurückgreift. Damit kannst Du den Penis Deines Schatzes einreiben und gleichzeitig für viel Feuchtigkeit bei Dir selbst sorgen. Gleitgel ist übrigens in jeder Stellung empfehlenswert, nicht nur in der Missionarsstellung.  

Auch wenn sie der Klassiker unter den Sexstellungen ist, kann es bei der Missionarsstellung hin und wieder zu Schwierigkeiten kommen. Wenn Ihr offen und experimentierfreudig seid, gelingt es Euch aber sicher spielerisch, eine passende Position für Euren Lustaustausch zu finden.

Passende Produkte im Shop
Waterglide wasserbasiertes Gleitgel "Gefühlsecht", 100 mlWaterglide wasserbasiertes Gleitgel "Gefühlsecht", 100 ml

100 ml 'Gefühlsecht', reales Empfinden

UVP 9,95 €

4,99 €

zum Produkt
EIS Strap-on mit Silikon-NaturdildoEIS Strap-on mit Silikon-Naturdildo

Strap-On mit Silikon-Naturdildo, 20 cm

UVP 99,95 €

38,99 €

zum Produkt
Satisfyer Analvibrator "Lolli-Plug 2"Satisfyer Analvibrator "Lolli-Plug 2"

Satisfyer 'Lolli-Plug 2', 14 cm

UVP 49,95 €

34,99 €

zum Produkt
Buch: 365 Sexstellungen, Bassermann-VerlagBuch: 365 Sexstellungen, Bassermann-Verlag

'365 Sexstellungen'

UVP 7,99 €

7,99 €

zum Produkt
Satisfyer Multivibrator Endless Fun mit über 33 AnwendungsmöglichkeitenSatisfyer Multivibrator Endless Fun mit über 33 Anwendungsmöglichkeiten

Satisfyer 'Endless Fun', über 33 Anwendungs-möglichkeiten

UVP 59,95 €

39,99 €

zum Produkt
Gerippter klassischer Dildo aus Silikon, schwarzGerippter klassischer Dildo aus Silikon, schwarz

Gerippter Dildo aus Silikon, 13,5 cm

UVP 59,95 €

12,99 €

zum Produkt
G-Punkt Vibrator aus Silikon, schwarzG-Punkt Vibrator aus Silikon, schwarz

G-Punkt-Vibrator aus Silikon, 16 cm

UVP 99,95 €

16,99 €

zum Produkt
Bluetooth Paarvibrator "Double Joy" mit App von Satisfyer in schwarzBluetooth Paarvibrator "Double Joy" mit App von Satisfyer in schwarz

Satisfyer 'Double Joy Connect App', 9 cm

UVP 59,95 €

39,99 €

zum Produkt
Multivibrator "Endless Joy" von Satisfyer mit über 14 AnwendungsmöglichkeitenMultivibrator "Endless Joy" von Satisfyer mit über 14 Anwendungsmöglichkeiten

Satisfyer 'Endless Joy', über 14 Anwendungs-möglichkeiten

UVP 59,95 €

39,99 €

zum Produkt
Satisfyer Partnervibrator mit Druckwellen Pro 4 CouplesSatisfyer Partnervibrator mit Druckwellen Pro 4 Couples

Satisfyer 'Pro 4 Couples', 11,5 cm

UVP 69,95 €

39,99 €

zum Produkt
Waterglide wasserbasiertes Gleitgel "Gefühlsecht", 100 mlWaterglide wasserbasiertes Gleitgel "Gefühlsecht", 100 ml

100 ml 'Gefühlsecht', reales Empfinden

UVP 9,95 €

4,99 €

zum Produkt
EIS Strap-on mit Silikon-NaturdildoEIS Strap-on mit Silikon-Naturdildo

Strap-On mit Silikon-Naturdildo, 20 cm

UVP 99,95 €

38,99 €

zum Produkt
Satisfyer Analvibrator "Lolli-Plug 2"Satisfyer Analvibrator "Lolli-Plug 2"

Satisfyer 'Lolli-Plug 2', 14 cm

UVP 49,95 €

34,99 €

zum Produkt
Buch: 365 Sexstellungen, Bassermann-VerlagBuch: 365 Sexstellungen, Bassermann-Verlag

'365 Sexstellungen'

UVP 7,99 €

7,99 €

zum Produkt
Satisfyer Multivibrator Endless Fun mit über 33 AnwendungsmöglichkeitenSatisfyer Multivibrator Endless Fun mit über 33 Anwendungsmöglichkeiten

Satisfyer 'Endless Fun', über 33 Anwendungs-möglichkeiten

UVP 59,95 €

39,99 €

zum Produkt
Gerippter klassischer Dildo aus Silikon, schwarzGerippter klassischer Dildo aus Silikon, schwarz

Gerippter Dildo aus Silikon, 13,5 cm

UVP 59,95 €

12,99 €

zum Produkt
Diese Artikel könnten dich auch noch interessieren
Oberkörperfreier Mann in Jeans, der eine Frau in weißer Unterwäsche trägt, gegen eine Wand drückt und küsstOberkörperfreier Mann in Jeans, der eine Frau in weißer Unterwäsche trägt, gegen eine Wand drückt und küsst
Sexy Stellung für Fortgeschrittene
Kamasutra Schubkarre
22.09.2023

Das Kamasutra enthält über 600 Stellungen. Es gibt viele Einsteigerstellungen im Kamasutra, die ohne besondere Gelenkigkeit praktiziert werden können, doch dann gibt es auch die schwierigeren Stellungen, die ein bisschen Übung brauchen. Eine solche Position ist die Kamasutra Schubkarre, die sowohl für Heteropaare als auch für homosexuelle Paare geeignet ist. Wie sie funktioniert, verraten wir Euch.

Reagenzglas in Herzform, welches mit einer Flüssigkeit gefüllt ist mit roten Herzen im HintergrundReagenzglas in Herzform, welches mit einer Flüssigkeit gefüllt ist mit roten Herzen im Hintergrund
Das Wundermittel für die Potenz?
Kamasutra Tropfen
26.09.2023

Vom Kamasutra hast Du bestimmt schon einmal etwas gehört. Es handelt sich um das wohl größte Buch rund um das Thema Sexualität. Es enthält mehr als 600 Stellungen und viele Anregungen, wie Du Dein Liebesleben aufregend gestalten kannst. Aber hast Du auch schon mal von Kamasutra Tropfen gehört? Es handelt sich um das „Elixier der Manneskraft“ und soll bei Anwendung dazu führen, dass Dein Penis besonders hart wird, Du besonders lange durchhältst und Deine:n Partner:in verwöhnen kannst. Aber ist das nur Hokuspokus oder ist da wirklich etwas dran?

Nackte männliche Beine - dazwischen sieht man eine verwunderte Frau auf einem Bett sitzenNackte männliche Beine - dazwischen sieht man eine verwunderte Frau auf einem Bett sitzen
Blasen im Stehen
18.07.2023

Ein Blowjob muss nicht immer nur im Bett stattfinden. Vor allem im Stehen ist der Blowjob spannend, denn in dieser Position spielt auch Dominanz und Unterwerfung eine Rolle. Kniet das Gegenüber vor dem Mann, ist das eine leicht unterwürfige Pose, die als sehr anregend wahrgenommen wird. Allerdings musst Du nicht devot sein, um Deinem Schatz einen Blowjob im Stehen zu spendieren. Auch wenn Ihr im Bett vollkommen gleichberechtigt seid, macht die Stellung ziemlich viel Spaß.

Blonde, kurzhaarige Frau, die frontal auf dem Schoß eines schwarzhaarigen Mannes mit Dreitagebart im Bett sitztBlonde, kurzhaarige Frau, die frontal auf dem Schoß eines schwarzhaarigen Mannes mit Dreitagebart im Bett sitzt
Die besten Positionen für den Oralsex
Blowjob Stellungen
18.07.2023

Auch beim Blowjob ist ein bisschen Abwechslung super spannend. Findet Oralsex bei Euch immer in der gleichen Stellung statt und Ihr würdet gern mal etwas Neues ausprobieren? Es gibt weit mehr Blowjob Stellungen als nur den Klassiker im Bett, bei dem der Mann auf dem Rücken liegt und der oder die Partner:in zwischen den Schenkeln liegt, der Blowjob kann in vielen Stellungen genossen werden.

Liebeswürfel mit Sexstellungen auf rotem und weißem SpitzenstoffLiebeswürfel mit Sexstellungen auf rotem und weißem Spitzenstoff
So wird Euer Liebesleben besonders spannend!
Kamasutra Spiel
21.09.2023

Nach ein paar Jahren Beziehung kann es passieren, dass sich auch im Bett ein wenig Routine einschleicht. Ihr wollt immer noch Sex miteinander haben, doch letztlich läuft jede Nummer aufs Gleiche hinaus. Das kann manchmal ganz schön frustrierend sein. Doch auch wenn Ihr Eure Körper schon in- und auswendig kennt und im Bett schon eine Menge ausprobiert habt, gibt es noch immer spannende Möglichkeiten, mit denen Ihr Euer Liebesleben auf Touren bringen könnt.

Oberkörperfreier Mann in Jeans und Frau in schwarzer Unterwäsche, die engumschlungen in einem Bett liegen aus VogelperspektiveOberkörperfreier Mann in Jeans und Frau in schwarzer Unterwäsche, die engumschlungen in einem Bett liegen aus Vogelperspektive
Bequeme Sexstellungen – jetzt wird’s gemütlich
21.08.2023

Sex kann manchmal ganz schön anstrengend sein. Es muss aber nicht immer wild zur Sache gehen: Hin und wieder ist ein bisschen Slow Motion gar nicht so schlecht. Warum nicht einfach mal ganz entspannt auf dem Sofa liegen und dabei die eigene Lust ausleben? Es gibt einige bequeme Sexstellungen, die wie geschaffen sind für gemütliche Intimität!

Frau in weißer Spitzenunterwäsche, die auf dem Bett liegt und ihre Hüfte in die Luft strecktFrau in weißer Spitzenunterwäsche, die auf dem Bett liegt und ihre Hüfte in die Luft streckt
Sexstellung Wasserfall
11.07.2023

Sex in der Wasserfallstellung macht nicht nur ziemlich feucht, sondern auch ziemlich heiß. In dieser Stellung erlebt Ihr nicht nur intensive Gefühle, sondern auch neue optische Reize. Wir verraten Dir, wie Du Deine Säfte zum Fließen bringst.

Brünette Frau unter einer weißen Decke auf einem Bett, die ihren halben Kopf und ihre Arme nach oben strecktBrünette Frau unter einer weißen Decke auf einem Bett, die ihren halben Kopf und ihre Arme nach oben streckt
So funktioniert es andersrum
Umgekehrte Missionarsstellung
21.09.2023

Die Missionarsstellung ist die am meisten praktizierte Sexstellung. Sie ist wandelbar, innig und sie ist für Hetero- und Homopaare gleichermaßen geeignet. Die umgekehrte Missionarsstellung gibt's auch – diese Stellung bietet allen, die eine Klitoris besitzen, gewisse Vorteile. Welche das sind, erfährst Du hier.

Zwei Menschen, die im Bett liegen und deren Füße unter einer grau-gestreiften Bettdecke und einer weiteren grauen Decke hervor schauen in einem SchlafzimmerZwei Menschen, die im Bett liegen und deren Füße unter einer grau-gestreiften Bettdecke und einer weiteren grauen Decke hervor schauen in einem Schlafzimmer
Dry Humping soll Frauen intensivere Orgasmen bescheren
Trockener Sex
19.09.2023

Wenn Du an Sex denkst, dann stellst Du Dir gewiss nackte Körper in verschiedenen Stellungen vor. Es geht aber auch anders: Beim Dry Humping bleiben die Protagonisten angezogen! Trockener Sex hat nicht unbedingt etwas mit Teenagern zu tun, die gerade erst die Sexualität für sich entdecken. Ihr könnt diese Praktik auch als ganz neue Erfahrung betrachten, um Euer Liebesleben zu erweitern. Denn trockener Sex kann extrem erregend sein und auch als aufregendes Vorspiel fungieren.

Brünette Frau, die auf dem Bauch unter einem Mann auf einem Bett liegt und ihn anlächeltBrünette Frau, die auf dem Bauch unter einem Mann auf einem Bett liegt und ihn anlächelt
Der Orgasmus-Garant für Sie und Ihn!
Kamasutra Elefant
19.09.2023

Kama, das sinnliche Verlangen, sucht sich eine:n Partner:in. Sutra, das geflüsterte Wort, ist der Weg, um dieses Verlangen zu stillen. In puncto Partnerschaft gehen Sex und Liebe gemeinsame Wege und treffen sich in der Mitte. Dies nennt sich gegenseitiges Verständnis. Die intime Zweisamkeit kann demzufolge nur genossen werden, wenn beide Seiten sich gleichermaßen dafür entschieden haben. Damit der kleine Soldat Stellung hält, müssen demzufolge nicht immer die ganz großen Geschütze aufgefahren werden. Die Elefantenstellung ist schlicht, einfach, doch sie gilt im Kamasutra als Orgasmusgarantie für Frau und Mann.

Oberkörperfreier Mann in Jeans, der eine Frau in weißer Unterwäsche trägt, gegen eine Wand drückt und küsstOberkörperfreier Mann in Jeans, der eine Frau in weißer Unterwäsche trägt, gegen eine Wand drückt und küsst
Sexy Stellung für Fortgeschrittene
Kamasutra Schubkarre
22.09.2023

Das Kamasutra enthält über 600 Stellungen. Es gibt viele Einsteigerstellungen im Kamasutra, die ohne besondere Gelenkigkeit praktiziert werden können, doch dann gibt es auch die schwierigeren Stellungen, die ein bisschen Übung brauchen. Eine solche Position ist die Kamasutra Schubkarre, die sowohl für Heteropaare als auch für homosexuelle Paare geeignet ist. Wie sie funktioniert, verraten wir Euch.

Reagenzglas in Herzform, welches mit einer Flüssigkeit gefüllt ist mit roten Herzen im HintergrundReagenzglas in Herzform, welches mit einer Flüssigkeit gefüllt ist mit roten Herzen im Hintergrund
Das Wundermittel für die Potenz?
Kamasutra Tropfen
26.09.2023

Vom Kamasutra hast Du bestimmt schon einmal etwas gehört. Es handelt sich um das wohl größte Buch rund um das Thema Sexualität. Es enthält mehr als 600 Stellungen und viele Anregungen, wie Du Dein Liebesleben aufregend gestalten kannst. Aber hast Du auch schon mal von Kamasutra Tropfen gehört? Es handelt sich um das „Elixier der Manneskraft“ und soll bei Anwendung dazu führen, dass Dein Penis besonders hart wird, Du besonders lange durchhältst und Deine:n Partner:in verwöhnen kannst. Aber ist das nur Hokuspokus oder ist da wirklich etwas dran?

Nackte männliche Beine - dazwischen sieht man eine verwunderte Frau auf einem Bett sitzenNackte männliche Beine - dazwischen sieht man eine verwunderte Frau auf einem Bett sitzen
Blasen im Stehen
18.07.2023

Ein Blowjob muss nicht immer nur im Bett stattfinden. Vor allem im Stehen ist der Blowjob spannend, denn in dieser Position spielt auch Dominanz und Unterwerfung eine Rolle. Kniet das Gegenüber vor dem Mann, ist das eine leicht unterwürfige Pose, die als sehr anregend wahrgenommen wird. Allerdings musst Du nicht devot sein, um Deinem Schatz einen Blowjob im Stehen zu spendieren. Auch wenn Ihr im Bett vollkommen gleichberechtigt seid, macht die Stellung ziemlich viel Spaß.

Blonde, kurzhaarige Frau, die frontal auf dem Schoß eines schwarzhaarigen Mannes mit Dreitagebart im Bett sitztBlonde, kurzhaarige Frau, die frontal auf dem Schoß eines schwarzhaarigen Mannes mit Dreitagebart im Bett sitzt
Die besten Positionen für den Oralsex
Blowjob Stellungen
18.07.2023

Auch beim Blowjob ist ein bisschen Abwechslung super spannend. Findet Oralsex bei Euch immer in der gleichen Stellung statt und Ihr würdet gern mal etwas Neues ausprobieren? Es gibt weit mehr Blowjob Stellungen als nur den Klassiker im Bett, bei dem der Mann auf dem Rücken liegt und der oder die Partner:in zwischen den Schenkeln liegt, der Blowjob kann in vielen Stellungen genossen werden.

Liebeswürfel mit Sexstellungen auf rotem und weißem SpitzenstoffLiebeswürfel mit Sexstellungen auf rotem und weißem Spitzenstoff
So wird Euer Liebesleben besonders spannend!
Kamasutra Spiel
21.09.2023

Nach ein paar Jahren Beziehung kann es passieren, dass sich auch im Bett ein wenig Routine einschleicht. Ihr wollt immer noch Sex miteinander haben, doch letztlich läuft jede Nummer aufs Gleiche hinaus. Das kann manchmal ganz schön frustrierend sein. Doch auch wenn Ihr Eure Körper schon in- und auswendig kennt und im Bett schon eine Menge ausprobiert habt, gibt es noch immer spannende Möglichkeiten, mit denen Ihr Euer Liebesleben auf Touren bringen könnt.

Oberkörperfreier Mann in Jeans und Frau in schwarzer Unterwäsche, die engumschlungen in einem Bett liegen aus VogelperspektiveOberkörperfreier Mann in Jeans und Frau in schwarzer Unterwäsche, die engumschlungen in einem Bett liegen aus Vogelperspektive
Bequeme Sexstellungen – jetzt wird’s gemütlich
21.08.2023

Sex kann manchmal ganz schön anstrengend sein. Es muss aber nicht immer wild zur Sache gehen: Hin und wieder ist ein bisschen Slow Motion gar nicht so schlecht. Warum nicht einfach mal ganz entspannt auf dem Sofa liegen und dabei die eigene Lust ausleben? Es gibt einige bequeme Sexstellungen, die wie geschaffen sind für gemütliche Intimität!