Mann und Frau in MissionarsstellungMann und Frau in Missionarsstellung

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Sexstellungen für Anfänger

Warum ist die Missionarsstellung so beliebt?
Welche Sexstellungen eignen sich für Anfänger?
Passende Produkte im Shop
Diese Themen könnten dich auch interessieren

Mit den ersten Malen beim Sex ist es bei vielen Leute so eine Sache: Man ist sich nicht sicher, ob man es richtig macht, man muss sich erstmal damit arrangieren, dass da jetzt noch ein weiterer Körper ist und dann wird aus der sexy Bettaction schnell eine unangenehme Verknotung. Damit es nicht ganz so anstrengend wird, verraten wir Dir jetzt fünf Sexstellungen, die für Anfänger ebenso erotisch sind wie für Profis!

Warum ist die Missionarsstellung so beliebt?

Laut Umfragen erleben die meisten heterosexuellen Paare Ihr erstes Mal in der Missionarsstellung und das hat mehrere Gründe: Sie ist simpel, sie kann so abgeändert werden, dass sie für beide wenig anstrengend ist und vor allem frisch verliebte Paare können sich dabei nahe sein. Kaum eine andere Stellung kann so leicht mit Küssen, Streicheln und liebevollen Gesten verbunden werden.  

Anfänger:innen-Stellungen sind allerdings nicht nur für das erste Mal gut geeignet. Auch wenn Du eine:n neue:n Partner:in hast und Ihr noch nicht aufeinander eingespielt seid, kann ein Klassiker besser geeignet sein als die Nummer 505 im Kamasutra. Die Bereitschaft zur Abwechslung wächst bei vielen Leuten mit der Erfahrung und je häufiger Ihr miteinander im Bett wart, desto weniger peinlich sind in der Regel auch kleine Missgeschicke, die bei komplexen Stellungen schon einmal vorkommen können.

Welche Sexstellungen eignen sich für Anfänger?

#1: Die Reiterstellung

Die Stellung für alle Cowboys und -girls! Auch in der Reiterstellung (ebenfalls als Cowgirl Stellung bekannt) könnt Ihr Euch küssen, zärtlich zueinander sein und Euch in Euer ganz persönliches Tempo einfinden. Wenn Ihr schon ein wenig mehr Erfahrung habt, könnt Ihr die Reiterstellung etwas abwandeln, indem Du Deinem Schatz den Rücken zuwendest und in die Stellung Reverse Cowgirl wechselst.  

#2: Die Löffelchenstellung

In Sachen Zärtlichkeit ist die Löffelchenstellung eine der schönsten Positionen. Von hinten kann der aktive Part in der Löffelchenposition in die Vagina oder den Anus des passiven Parts eindringen und hat dabei alle Hände frei, um den:die Partner:in zu stimulieren. Eine intime Kuschelstellung, die sowohl für frisch verliebte Paare als auch für solche in einer langen Beziehung wunderbar geeignet ist.  

#3: Sex auf dem Küchentisch

Lust auf Sex im sitzen? Klingt jetzt erstmal nicht wie eine Sexstellung für Anfänger:innen, doch auch Sex auf dem Tisch ist durchaus geeignet, wenn Ihr noch nicht oft Sex hattet. Viele Tische haben eine gute Höhe, um das Eindringen zu erleichtern, die Position ist für beide meist wenig anstrengend und Ihr könnt Euch dabei in die Augen sehen. Wichtig ist aber: Der Tisch muss stabil sein!  

#4: Die CAT-Position

Die CAT-Position (CAT steht für „Coital Alignment Technique“) ist besonders für die Klitorisstimulation geeignet und eine gute Option für Anfänger:innen. Ihr startet in der klassischen Missionarsstellung. Sobald der aktive Part eingedrungen ist, schließt der Passive die Beine. Der passive Part rutscht soweit hoch, bis Eure Becken aufeinander liegen. Mit leichten Bewegungen auf und ab ist diese Stellung nicht nur weniger anstrengend als die Missionarsstellung, auch Menschen mit Klitoris kommen dabei sehr gut auf ihre Kosten. 

#5: Die 69er-Stellung

Wenn Ihr Euch intensiv verwöhnen möchtet, aber noch nicht bereit seid für penetrativen Sex, ist die Stellung 69 die optimale Wahl für Euch. Den Namen hat die Stellung daher, dass Dein Kopf in der Höhe der Genitalien Deines Partners:Deiner Partnerin liegt und sein:ihr Kopf bei Dir. So könnt Ihr Euch gegenseitig oral verwöhnen.

Am Anfang ist Sex immer auch eine Übungssache und wenn Ihr mit falschen Vorstellungen an die Sache geht, kann es ziemlich schnell schiefgehen. Vergesst nie, dass Sex kein Leistungssport ist, sondern etwas, das Euch beiden Lust und Vergnügen bereiten sollte.

Passende Produkte im Shop
Waterglide wasserbasiertes Gleitgel "Gefühlsecht", 100 mlWaterglide wasserbasiertes Gleitgel "Gefühlsecht", 100 ml

100 ml 'Gefühlsecht', reales Empfinden

UVP 9,95 €

4,99 €

zum Produkt
EIS Strap-on mit Silikon-NaturdildoEIS Strap-on mit Silikon-Naturdildo

Strap-On mit Silikon-Naturdildo, 20 cm

UVP 99,95 €

38,99 €

zum Produkt
Satisfyer Analvibrator "Lolli-Plug 2"Satisfyer Analvibrator "Lolli-Plug 2"

Satisfyer 'Lolli-Plug 2', 14 cm

UVP 49,95 €

34,99 €

zum Produkt
Buch: 365 Sexstellungen, Bassermann-VerlagBuch: 365 Sexstellungen, Bassermann-Verlag

'365 Sexstellungen'

UVP 7,99 €

7,99 €

zum Produkt
Satisfyer Multivibrator Endless Fun mit über 33 AnwendungsmöglichkeitenSatisfyer Multivibrator Endless Fun mit über 33 Anwendungsmöglichkeiten

Satisfyer 'Endless Fun', über 33 Anwendungs-möglichkeiten

UVP 59,95 €

39,99 €

zum Produkt
Gerippter klassischer Dildo aus Silikon, schwarzGerippter klassischer Dildo aus Silikon, schwarz

Gerippter Dildo aus Silikon, 13,5 cm

UVP 59,95 €

12,99 €

zum Produkt
G-Punkt Vibrator aus Silikon, schwarzG-Punkt Vibrator aus Silikon, schwarz

G-Punkt-Vibrator aus Silikon, 16 cm

UVP 99,95 €

16,99 €

zum Produkt
Bluetooth Paarvibrator "Double Joy" mit App von Satisfyer in schwarzBluetooth Paarvibrator "Double Joy" mit App von Satisfyer in schwarz

Satisfyer 'Double Joy Connect App', 9 cm

UVP 59,95 €

38,99 €

zum Produkt
Multivibrator "Endless Joy" von Satisfyer mit über 14 AnwendungsmöglichkeitenMultivibrator "Endless Joy" von Satisfyer mit über 14 Anwendungsmöglichkeiten

Satisfyer 'Endless Joy', über 14 Anwendungs-möglichkeiten

UVP 59,95 €

39,99 €

zum Produkt
Satisfyer Partnervibrator mit Druckwellen Pro 4 CouplesSatisfyer Partnervibrator mit Druckwellen Pro 4 Couples

Satisfyer 'Pro 4 Couples', 11,5 cm

UVP 69,95 €

39,99 €

zum Produkt
Waterglide wasserbasiertes Gleitgel "Gefühlsecht", 100 mlWaterglide wasserbasiertes Gleitgel "Gefühlsecht", 100 ml

100 ml 'Gefühlsecht', reales Empfinden

UVP 9,95 €

4,99 €

zum Produkt
EIS Strap-on mit Silikon-NaturdildoEIS Strap-on mit Silikon-Naturdildo

Strap-On mit Silikon-Naturdildo, 20 cm

UVP 99,95 €

38,99 €

zum Produkt
Satisfyer Analvibrator "Lolli-Plug 2"Satisfyer Analvibrator "Lolli-Plug 2"

Satisfyer 'Lolli-Plug 2', 14 cm

UVP 49,95 €

34,99 €

zum Produkt
Buch: 365 Sexstellungen, Bassermann-VerlagBuch: 365 Sexstellungen, Bassermann-Verlag

'365 Sexstellungen'

UVP 7,99 €

7,99 €

zum Produkt
Satisfyer Multivibrator Endless Fun mit über 33 AnwendungsmöglichkeitenSatisfyer Multivibrator Endless Fun mit über 33 Anwendungsmöglichkeiten

Satisfyer 'Endless Fun', über 33 Anwendungs-möglichkeiten

UVP 59,95 €

39,99 €

zum Produkt
Gerippter klassischer Dildo aus Silikon, schwarzGerippter klassischer Dildo aus Silikon, schwarz

Gerippter Dildo aus Silikon, 13,5 cm

UVP 59,95 €

12,99 €

zum Produkt
Diese Artikel könnten dich auch noch interessieren
Eine geöffnete Schere mit schwarzem Griff.Eine geöffnete Schere mit schwarzem Griff.
So funktioniert die Scherenstellung für Frauen
Scissoring
24.10.2024

Scissoring ist eine Sexualpraktik, die insbesondere lesbischen Sex bereichert. Aber auch für heterosexuelle Paare ist die Scherenstellung ganz schön hot! Hier erfährst Du alles über die Bedeutung von Scissoring und vieles mehr: Wie funktioniert die Sexstellung Schere und welche Tipps gibt es, um beim Aneinanderreiben Eurer Geschlechtsteile maximale Lust zu empfinden?

Regenbogenflagge mit HerzmusterRegenbogenflagge mit Herzmuster
Beste Sexstellungen für lesbische Paare
Sexstellungen Lesben
24.10.2024

Lesbischer Sex ist genauso vielfältig wie jede andere Form von Intimität – und das betrifft auch die Auswahl an Sexstellungen für Lesben! Ob sinnlich, verspielt oder leidenschaftlich, es gibt unzählige Möglichkeiten, wie zwei Frauen sich gegenseitig Lust bereiten können.

In diesem Artikel stellen wir Dir einige spannende Stellungen vor, die Spaß und Abwechslung ins Schlafzimmer bringen. Von klassischen Positionen bis hin zu kreativen neuen Ideen – hier ist für jedes Paar etwas dabei. Lass Dich inspirieren und entdecke, wie vielfältig lesbische Sexstellungen sein können!

Das Bild zeigt eine Rossantilope in ihrer natürlichen Umgebung. Das Tier steht in einem hohen, goldenen Grasfeld und blickt zur Seite. Die langen, geschwungenen Hörner und das rotbraune Fell heben sich deutlich ab. Das Bild zeigt eine Rossantilope in ihrer natürlichen Umgebung. Das Tier steht in einem hohen, goldenen Grasfeld und blickt zur Seite. Die langen, geschwungenen Hörner und das rotbraune Fell heben sich deutlich ab.
So funktioniert der innige Sex im Stehen
Antilopenstellung
14.01.2025

Sex mit sportlichem Kick: Du wünschst Dir neue Impulse für Dein Sexleben? Bei der Antilopenstellung kommen Mann und Frau auf ihre Kosten. Eng umschlungen eröffnet der wilde Ritt auf der männlichen Hüfte neue Möglichkeiten für den Lustgewinn. Warum die Sexstellung Rossantilope besonders intensive Orgasmen verspricht und sich ideal für Euren nächsten Quickie eignet, erfährst Du hier – praktische Tipps inklusive!

Das Bild zeigt ein Paar in einem intimen, verspielten Moment auf einem hellblauen Sessel vor einer rosa Lamellenwand.Das Bild zeigt ein Paar in einem intimen, verspielten Moment auf einem hellblauen Sessel vor einer rosa Lamellenwand.
Heiße Stellungen im Sitzen
Sex auf dem Stuhl
21.01.2025

Take a seat: Stühle sind nicht nur zum Sitzen da! Bei vielen aufregenden Sexstellungen dienen sie als komfortable Körperstütze. In welchen Positionen Sex auf dem Stuhl besonders hot ist und wie Ihr den Stellungswechsel sicher und bequem hinbekommt, erfährst Du hier.

Eine Frau im weißen Bikini steht im Amazonas am WasserEine Frau im weißen Bikini steht im Amazonas am Wasser
Die Amazonen-Stellung
17.12.2024

Sex nach Schema F ist Euch zu langweilig? Wie wäre es stattdessen mal mit einem Stellungswechsel à la Kamasutra, der einen lustvollen „Ritt“ verspricht? Die Amazonen-Stellung eröffnet experimentierfreudigen Paaren beim Sex wortwörtlich neue intime Perspektiven. Hier erfährst Du alles über Ausführung und Besonderheiten der Amazonen-Sexstellung.

Ein verliebtes Pärchen schaut sich an, die Frau sitzt auf dem Küchentresen und umschlingt ihren Partner.Ein verliebtes Pärchen schaut sich an, die Frau sitzt auf dem Küchentresen und umschlingt ihren Partner.
Die besten Stellungen & hilfreiche Tipps
Sex im Sitzen
03.02.2025

Auf der Suche nach Abwechslung zum Stelldichein im Bett? Dann wird es Zeit für einen Perspektiven- bzw. Stellungswechsel: Probiert doch mal Sex im Sitzen aus – Eure Experimentierfreude wird mit einer neuen Form der Intimität belohnt werden! On top sind Stellungen im Sitzen eine komfortable Variante, Sex zu haben – und das an ganz unterschiedlichen Orten. Lust auf Nachhilfe? Dann bitte weiterlesen und „Setzen, Sex!”

Das Bild zeigt ein Waffeleisen, in dem zwei frisch gebackene, goldbraune Waffeln liegen.Das Bild zeigt ein Waffeleisen, in dem zwei frisch gebackene, goldbraune Waffeln liegen.
Missionarsstellung upside down
Sexstellung Waffeleisen
14.01.2025

Entspannt aufeinanderliegen und pure Nähe spüren: Die Waffeleisenstellung heizt Euch kuschelig ein. Betörend wie der Duft frisch gebackener Waffeln, ist die Sexposition aus dem indischen Kamasutra ein Hochgenuss für Zwei. Weil die Frau bei der aufregenden Alternative zur Missionarsstellung oben bleibt, bestimmt sie die Intensität der Bewegungen. Harmonisch miteinander verschmelzen und alle Sinne stimulieren? Hier erfährst Du, wie die Sexstellung Waffeleisen Eurer Zweisamkeit den richtigen Biss verleiht.

Ein Helikopter fliegt am AbendhimmelEin Helikopter fliegt am Abendhimmel
Alles über den „Propeller der Leidenschaft“
Helikopter Stellung
27.11.2024

Lust, beim Sex mal was Neues auszuprobieren und dabei regelrecht abzuheben? Entfessle den „Propeller der Leidenschaft“ und entdecke eine aufregende Sexstellung, bei der nicht nur Euer Spaß-, sondern auch Euer Fitness-Level in die Höhe geschraubt wird! Was es mit der Helikopter-Stellung auf sich hat, wie sie funktioniert und worauf Ihr beim Ausprobieren achten solltet, erfahrt Ihr hier.

Eine Frau trägt einen pinken Cowboyhut und eine pinke Federn-Jacke.Eine Frau trägt einen pinken Cowboyhut und eine pinke Federn-Jacke.
In Reiterstellung zum Höhepunkt
Cowgirl Stellung
15.10.2024

Aufsitzen, festhalten, losreiten – die Cowgirl Stellung ist eine der beliebtesten Stellungen im Schlafzimmer und gibt Dir die volle Kontrolle. Egal, ob Du nach mehr Spaß, Abwechslung oder einfach einem intensiveren Erlebnis suchst: Beim Cowgirl sitzt Du fest im Sattel und bestimmst das Tempo. Doch was genau macht diese Position so besonders? Welche Cowgirl Variationen gibt es? Und wie kannst Du das Beste aus dem Ritt herausholen? All das und mehr zur Cowgirl Position liest Du in diesem Artikel!

Ein Seestern liegt am StrandEin Seestern liegt am Strand
Die Kunst des Nichtstuns
Seestern Stellung beim Sex
04.10.2024

„Den Seestern machen“ – das hat beim Sex nicht gerade einen guten Ruf. Denn dem Seestern wird nachgesagt, passiv, unbeteiligt und faul zu sein. Doch ist das tatsächlich so? Oder kann die Seestern Stellung beim Sex sogar ganz spicy sein? Wir verraten Dir, wie Du den Seestern Sex aufpeppen kannst!

Eine geöffnete Schere mit schwarzem Griff.Eine geöffnete Schere mit schwarzem Griff.
So funktioniert die Scherenstellung für Frauen
Scissoring
24.10.2024

Scissoring ist eine Sexualpraktik, die insbesondere lesbischen Sex bereichert. Aber auch für heterosexuelle Paare ist die Scherenstellung ganz schön hot! Hier erfährst Du alles über die Bedeutung von Scissoring und vieles mehr: Wie funktioniert die Sexstellung Schere und welche Tipps gibt es, um beim Aneinanderreiben Eurer Geschlechtsteile maximale Lust zu empfinden?

Regenbogenflagge mit HerzmusterRegenbogenflagge mit Herzmuster
Beste Sexstellungen für lesbische Paare
Sexstellungen Lesben
24.10.2024

Lesbischer Sex ist genauso vielfältig wie jede andere Form von Intimität – und das betrifft auch die Auswahl an Sexstellungen für Lesben! Ob sinnlich, verspielt oder leidenschaftlich, es gibt unzählige Möglichkeiten, wie zwei Frauen sich gegenseitig Lust bereiten können.

In diesem Artikel stellen wir Dir einige spannende Stellungen vor, die Spaß und Abwechslung ins Schlafzimmer bringen. Von klassischen Positionen bis hin zu kreativen neuen Ideen – hier ist für jedes Paar etwas dabei. Lass Dich inspirieren und entdecke, wie vielfältig lesbische Sexstellungen sein können!

Das Bild zeigt eine Rossantilope in ihrer natürlichen Umgebung. Das Tier steht in einem hohen, goldenen Grasfeld und blickt zur Seite. Die langen, geschwungenen Hörner und das rotbraune Fell heben sich deutlich ab. Das Bild zeigt eine Rossantilope in ihrer natürlichen Umgebung. Das Tier steht in einem hohen, goldenen Grasfeld und blickt zur Seite. Die langen, geschwungenen Hörner und das rotbraune Fell heben sich deutlich ab.
So funktioniert der innige Sex im Stehen
Antilopenstellung
14.01.2025

Sex mit sportlichem Kick: Du wünschst Dir neue Impulse für Dein Sexleben? Bei der Antilopenstellung kommen Mann und Frau auf ihre Kosten. Eng umschlungen eröffnet der wilde Ritt auf der männlichen Hüfte neue Möglichkeiten für den Lustgewinn. Warum die Sexstellung Rossantilope besonders intensive Orgasmen verspricht und sich ideal für Euren nächsten Quickie eignet, erfährst Du hier – praktische Tipps inklusive!

Das Bild zeigt ein Paar in einem intimen, verspielten Moment auf einem hellblauen Sessel vor einer rosa Lamellenwand.Das Bild zeigt ein Paar in einem intimen, verspielten Moment auf einem hellblauen Sessel vor einer rosa Lamellenwand.
Heiße Stellungen im Sitzen
Sex auf dem Stuhl
21.01.2025

Take a seat: Stühle sind nicht nur zum Sitzen da! Bei vielen aufregenden Sexstellungen dienen sie als komfortable Körperstütze. In welchen Positionen Sex auf dem Stuhl besonders hot ist und wie Ihr den Stellungswechsel sicher und bequem hinbekommt, erfährst Du hier.

Eine Frau im weißen Bikini steht im Amazonas am WasserEine Frau im weißen Bikini steht im Amazonas am Wasser
Die Amazonen-Stellung
17.12.2024

Sex nach Schema F ist Euch zu langweilig? Wie wäre es stattdessen mal mit einem Stellungswechsel à la Kamasutra, der einen lustvollen „Ritt“ verspricht? Die Amazonen-Stellung eröffnet experimentierfreudigen Paaren beim Sex wortwörtlich neue intime Perspektiven. Hier erfährst Du alles über Ausführung und Besonderheiten der Amazonen-Sexstellung.

Ein verliebtes Pärchen schaut sich an, die Frau sitzt auf dem Küchentresen und umschlingt ihren Partner.Ein verliebtes Pärchen schaut sich an, die Frau sitzt auf dem Küchentresen und umschlingt ihren Partner.
Die besten Stellungen & hilfreiche Tipps
Sex im Sitzen
03.02.2025

Auf der Suche nach Abwechslung zum Stelldichein im Bett? Dann wird es Zeit für einen Perspektiven- bzw. Stellungswechsel: Probiert doch mal Sex im Sitzen aus – Eure Experimentierfreude wird mit einer neuen Form der Intimität belohnt werden! On top sind Stellungen im Sitzen eine komfortable Variante, Sex zu haben – und das an ganz unterschiedlichen Orten. Lust auf Nachhilfe? Dann bitte weiterlesen und „Setzen, Sex!”