Kamasutra Stellungen für Anfänger und Fortgeschrittene

Das Kamasutra ist ein antikes indisches Textwerk und gehört zu den ältesten Lehrwerken über die Kunst der Liebe, Erotik und sexuelle Erfüllung. 
Der Name Kamasutra setzt sich aus den Sanskrit-Wörtern „Kama“ (Liebe oder Verlangen) und „Sutra“ (Faden oder Leitfaden) zusammen. Auch wird Kamasutra als „die Verse des Verlangens“ übersetzt. Dies verdeutlicht seinen Zweck als Leitfaden für Liebende, um eine erfüllte und bereichernde Beziehung zu entwickeln.

Woher kommt das Kamasutra?

Das Kamasutra hat seinen Ursprung in Indien und wurde von Vatsyayana Mallanga zwischen 200 und 300 nach Christus verfasst. Viele Menschen im Westen stellen sich unter dem Kamasutra lediglich eine Sammlung an Sexstellungen vor, die statt Lust eher den nächsten Bandscheibenvorfall auslösen – doch das stimmt nicht ganz. 
Denn das Originalbuch ist weit mehr als nur eine Anleitung für verschiedene erotische Positionen.
Das aus sieben Bändern und 36 Kapiteln bestehende Buch basiert auf einer älteren hinduistischen Tradition, die die Bedeutung von Liebe und Sexualität in der indischen Kultur betont und sich intensiv mit den Themen Erotik, Liebe, Lust und Leidenschaft auseinandersetzt. Von den Wünschen der Frau bis zu den Bedürfnissen des Mannes wird hier alles thematisiert, damit aus flachem Vanillasex eine tiefe und sinnliche Verbindung wird.

Darüber hinaus befinden sich über 700 Sexstellungen im Kamasutra, die das Liebesleben auf eine neue Ebene heben sollen. Ziel des ganzen ist, dass zwei Körper beim Sex zu einer Symbiose verschmelzen und es zu spirituellen Erfahrungen kommt.  

So liegt beispielsweise auch ein großer Fokus von verschiedenen Sexstellungen im Kamasutra auf Oralverkehr - denn die Zunge des:der Patner:in gilt bei vielen als Orgasmus-Garantie. Daher beschäftigt sich das Kamasutra ausgiebig mit dieser Praktik und gibt Anleitungen dafür, wie die Vulva optimal geleckt werden kann und welche Stellungen besondere Lustgaranten sind. 

Übrigens: Da das Kamasutra bereits sehr alt ist, vertritt das Original ein heteronormatives Weltbild. Das heißt alles inklusive der Stellungen im Kamasutra ist für ein heterosexuelles Paar, genauer gesagt einen cis Mann und eine cis Frau, geschrieben. Unabhängig von Eurer sexuellen Orientierung und Eurer Geschlechtsidentität könnt Ihr Euch natürlich vom Kamasutra inspirieren lassen!

Sex und Sexstellungen sind also nur ein Teil des Kamasutra. Es stimmt übrigens auch nicht ganz, dass das Kamasutra ausschließlich aus akrobatischen Sexstellungen besteht, die für Laien überhaupt nicht umsetzbar sind. Du brauchst keine übermäßige Fitness oder Gelenkigkeit, um einige der schönsten Kamasutra-Stellungen auszuprobieren. 

Manche der Stellungen, die im Lehrbuch der Liebe beschrieben werden, sind zugegebenermaßen sehr akrobatisch und ohne regelmäßiges Training nicht zu erreichen. Andere erinnern an bekannte Stellungen wie die Missionarsstellung oder die Reiterstellung. Bei den Kamasutra Figuren geht es nicht immer darum, sich möglichst stark zu verrenken.

Wie viele Stellungen hat das Kamasutra?

Insgesamt hat das Kamasutra über 700 verschiedene Stellungen. Darunter sind einfache Positionen sowie einige Exoten, die vielleicht nicht auf Anhieb funktionieren. Vieles ist außerdem abhängig von der körperlichen Kraft und vom Körpergewicht der beiden Partner:innen. Aber kein Grund zur Sorge: Es gibt für jede:n einige passende Sexstellungen im Kamasutra.

Alle auszuprobieren wird für die meisten Menschen schwierig, daher stellen wir Dir hier eine Auswahl der schönsten Sexstellungen aus dem Kamasutra vor.

Tatsächlich ist das Kamasutra durchaus anfängerfreundlich. Viele der Stellungen könnt Ihr auch untrainiert problemlos durchhalten und dabei neue und sinnliche Momente erleben. 

Beim Kamasutra geht es vor allem ums Fühlen und Hingeben. Entscheidend ist, dass Ihr Spaß am Sex habt und dass Ihr Eure ganz persönliche Linie der Leidenschaft findet. Nutzt das Kamasutra als anregende Lektüre, nicht als strenge Anleitung.

Na, neugierig geworden? Hier kommen acht heiße Kamasutra Stellungen für Euch! Wie bereits erwähnt bezieht sich das Kamasutra vor allem auf heterosexuelle cis Paare. Deswegen sprechen wir im Folgenden zwar in Anlehnung an das Original von Männern und Frauen oder vom aktiven und passiven Part, aber selbstverständlich könnt Ihr alles nach Geschlecht und Sexualität anpassen. Die meisten Kamasutra Stellungen eignen sich auch für Analverkehr oder Sex mit Strap-On!

1. Die Klammerstellung

Diese Kamasutra Stellung für Anfänger ist perfekt für die verliebten und verkuschelten Paare unter Euch, die sich am liebsten gar nicht loslassen wollen.
Ihr beginnt in der Reiterstellung, das heißt: Der aktive Part liegt mit ausgestreckten Beinen unten, der oder die Passive setzt sich auf ihn und lässt den Penis oder den Strap-On eindringen. Dann legt sich der passive Part vorsichtig auf das untere Bein und streckt ebenfalls die Beine aus.  
Die Stellung lässt keine besonders wilden Bewegungen zu und ist eher für eine ruhige Nummer geeignet. Durch den vollen Körperkontakt seid Ihr Euch dabei aber besonders nahe und könnt Küsse und weitere Streicheleinheiten austauschen. 

2. Die Lotusblume

Auch die Lotusstellung sorgt für Abwechslung und gibt Euch die Möglichkeit, Euch tief und verliebt in die Augen zu blicken – allerdings richtet Ihr Euch dabei auch mal auf. Der Mann setzt sich bei dieser Kamasutra-Stellung aufrecht im Schneidersitz hin und die Frau setzt sich auf ihn. 
Der Mann kommt bei dieser Stellung besonders gut an den Oberkörper der oben sitzenden Frau ran und kann diesen mit Küssen verwöhnen. Und auch die Klitoris wird in dieser Stellung ausgiebig umsorgt.  

3. Der Waffenstillstand

Der Mann liegt auf der Seite und stützt gegebenenfalls seinen Kopf in seiner Hand ab. Die Frau liegt auf dem Rücken, mit der Hüfte im rechten Winkel zum Partner und legt die Beine locker über seine Beine. Dabei könnt Ihr sehr sanft zustoßen und gleichzeitig habt Ihr es ziemlich bequem.  

4. Die Sphinx

Die Sphinx ist eine Kamasutra-Variante des Doggy Style, die auch für zwei Männer sehr gut geeignet ist. Der passive Partner legt sich dabei auf den Bauch und winkelt ein Bein seitlich weit nach oben an. Die aktive Person dringt von hinten ein und stützt sich dabei vorne auf die Arme ab. 
Diese Stellung ermöglicht ein tiefes Eindringen des Penis und sorgt so beim passiven Part für intensive Empfindungen, unter anderem am G-Punkt – oder auch an der Prostata!

5. Der magische Berg

Für den magischen Berg braucht Ihr nichts weiter als ein Sammelsurium an Kissen, das Ihr zu einem Berg auftürmt. 
Nun kann der passive Part den Berg erklimmen, sich bäuchlings oder auf dem Rücken darüberlegen, eine Art Brücke bilden und sich seinem Schatz hingeben. 
Bei dieser Stellung wird der Intimbereich besonders hervorgehoben. Die Position eignet sich nicht nur hervorragend zur vaginalen und analen Penetration, sondern auch zum Oralverkehr.

6. Der Elefant

Die alltagstaugliche Elefantenstellung ist supergemütlich und damit perfekt geeignet als Kamasutra für Anfänger. 
Eine Person liegt auf dem Bauch und stützt sich auf den Unterarmen ab. Der andere Part legt sich jetzt von hinten auf den liegenden Elefanten und dringt vaginal oder anal ein. 
Das Schöne bei dieser Stellung ist der Kuschelfaktor, denn wenn der aktive Elefant seinen Körper senkt, wird innige Wärme an den anderen weitergegeben.  

7. Die Amazone

Die ideale Kamasutra Stellung für Anfänger: Für die Amazonen-Stellung braucht Ihr einen Stuhl oder einen Sessel, auf dem es sich der passive Part gemütlich macht. Nun setzt sich der aktive Part auf den Schoß seines Gegenübers. Die Amazone ist also eine Variante der klassischen Reiterstellung. Die Füße mit ihrem festen Stand auf dem Boden machen es dem aktiven Part möglich, nach vorn und hinten zu wippen und den Körper so zu bewegen, wie es guttut. Die Hände sind frei und dürfen dorthin wandern, wo es Euch beliebt.  

8. Das erotische V

Diese Kamasutra-Stellung für Anfänger ist zugegebenermaßen ein wenig schwieriger als die Vorherigen, aber Ihr habt ja jetzt schon ein paar Erfahrungen gesammelt.  

Der passive Partner setzt sich beim erotischen V auf eine Tischkante (Tisch vorher abräumen und saubermachen!) und legt die Beine nacheinander vorsichtig auf die Schultern des aktiven Partners (am besten dabei an seinen Schultern festhalten). Neben dem Reiz, es da zu treiben, wo der Popo eigentlich nichts zu suchen hat, kann der Penis in dieser Stellung besonders tief eindringen. Das macht das erotische V zur idealen Sexstellung für kleine Penise.

Nachdem Ihr nun einige Sexstellungen ausprobiert, Euch mit diesen vertraut gemacht und Eure bisher liebsten Positionen gefunden habt, ist jetzt die perfekte Zeit das nächste Level zu versuchen. 
Damit Ihr nicht ziellos Positionen erfindet und ausprobiert, stellen wir Euch hier eine Auswahl der 14 schönsten Sexstellungen aus dem Kamasutra vor.

1. Der Regenbogen

Beide Partner:innen liegen auf der Seite, im rechten Winkel zueinander. Sie schauen dabei gegenseitig auf ihre Füße. Er rutscht nun zwischen ihre Beine und kann in sie eindringen. Dabei kann er sich an ihrer Hüfte festhalten. Eine bequeme Position, die auch für Anfänger:innen gut geeignet ist.

2. Der bestürzte Engel

Diese Stellung ähnelt der Löffelchenstellung und ist eine sehr romantische und liebevolle Position. 
Der aktive Part liegt hinter dem passiven. Dabei umschlingt er ihn aber nicht mit den Beinen, sondern beide winkeln die Beine leicht an. Der aktive Part zieht seine Beine an, sodass der:die passive Partner:in in Embryonalstellung vor dem aktiven Part liegst. Wenn er in Dich eingedrungen ist, winkelt auch er seine Beine an, sodass Ihr mit Euren gesamten Körpern eng beieinander liegt. Das Schöne: Der große Löffel kann den kleinen Löffel während des Sex mit den Händen stimulieren. 

3. Glühender Wacholder

Bei dieser Kamasutra Stellung sitzt der aktive Part mit ausgestreckten Beinen auf dem Boden oder dem Bett. Die andere Person liegt rücklings auf den Beinen und schiebt ihr Becken ganz nah an den Partner heran. Er hält sie an der Hüfte fest. Der passive Part kann bei dieser Stellung die Beine aufstützen und so zusätzlich die Stöße erwidern. 

4. Die Schubkarre

Den Begriff Schubkarre kennst Du vielleicht noch aus Kindertagen, wenn Du eine:n Freund:in an den Beinen nach oben gehoben hast und er auf den Händen gelaufen ist. Ähnlich funktioniert auch die Sexstellung Schubkarre. 
Als passiver Part kniest Du vor dem aktiven Part und streckst ein Bein nach hinten weg. Als Aktive:r kniest Du hinter der:dem Passiven, hältst diese an den Hüften und kannst dann eindringen.  

5. Der rechte Winkel

Bei dieser Kamasutra-Stellung ist der Name Programm. Der:die passive Partner:in liegt auf dem Rücken auf einer Erhöhung, beispielsweise einem Tisch. Der aktive Part steht direkt vor ihm:ihr und dringt in ihn:sie ein. So bilden die beiden Oberkörper einen rechten Winkel.
Der passive Part kann zusätzlich die Beine um die Hüfte des aktiven schlingen und das Tempo bestimmen. Der aktive Part hat dann die Hände frei, um die Brüste, die Klitoris oder den Penis zu stimulieren. 

6. Die Meerjungfrau

Diese Stellung ist dem „rechten Winkel“ sehr ähnlich. Wieder liegt der passive Part rücklings auf einer Erhöhung. Der aktive Part steht davor und kann in ihn oder sie eindringen. 
Doch anstatt die Beine um ihn zu schlingen, streckt der passive Part sie wie eine Flosse in die Höhe. Er kann dabei ihre Füße festhalten. Diese Position schafft eine Enge, die für beide Partner sehr lustvoll ist. Auch eine Stimulation des G-Punkts gelingt so einfacher. 

7. Der Wasserfall

Bei dieser Stellung geht es wieder etwas akrobatischer zu. Der eindringende Part sitzt auf einem Stuhl. Der passive Part setzt sich auf seinen oder ihren Schoß und umklammert mit den Beinen Hüfte des eindringenden Parts. Dann lässt er:sie sich nach hinten sinken. Hier sind nur sanfte Stoßbewegungen möglich, dafür aber innige Küsse.

8. Die Ziege und der Baum

Diese Sexstellung erinnert an die Stellung Reverse Cowgirl. Der:die Aktive sitzt auf einem Stuhl und der:die Passive sitzt rücklings auf seinem:ihrem Schoß. Dabei kann der passive Part die Intensität der Bewegungen steuern. 
Die Position eignet sich ebenfalls gut für analen Sex. 

9. Der fliegende weiße Tiger

Ein fliegender Tiger? Klingt schon ziemlich akrobatisch, ist es aber eigentlich nicht: Die Ausgangsposition ist der Doggy Style, bei dem Du Dich als Mann vor Deine:n Partner:in kniest. Anstatt in dieser Position zu verbleiben, legst Du Dich nun jedoch flach auf den Bauch, während Dein:e Partner:in von hinten in Dich eindringt. 
Du hast nun mit dem Druck auf Deine Beine die Kontrolle über die Eindringtiefe. Dein:e Partner:in wiederum kann sich an Deiner Hüfte festhalten und mit den Händen den Rest Deines Körpers stimulieren. 

10. Das Vorhängeschloss

Hier braucht Ihr ein wenig Kraft und viel Vertrauen, denn diese Stellung spielt in der Fortgeschrittenen-Liga. 
Der aktive Part steht aufrecht, der passive hängt an ihm: Zuerst nimmt der aktive Part den passiven auf den Arm, sodass dieser seine Beine um die Hüften des aktiven Parts schlingen kann. 
Kleiner Tipp: Wenn der passive Part sich zusätzlich mit den Armen auf einem Tisch hinter sich abstützt, ist das zu tragende Gewicht weniger und die Sexstellung im Stehen insgesamt sicherer für alle Beteiligten. 

11. Der Lotussitz

Der Lotussitz ist eine einfache, aber innige Stellung aus dem Kamasutra, bei der Du als passiver Part die Steuerung übernimmst.
Dein:e Partner:in nimmt im Schneidersitz Platz und Du setzt Dich auf seinen:ihren Schoß. Deine Beine legst Du über seine:ihre Oberschenkel nach hinten weg, er:sie umfasst Deine Hüften mit den Händen. 
Nun kannst Du den Penis oder Strap-On in Dich eindringen lassen und Dich dann durch sanfte Schaukelbewegungen in Dein gewünschtes Tempo bringen. Diese Stellung ist perfekt für innigen Slow Sex geeignet.

13. Schmetterlings-Position

Der Kamasutra Schmetterling ist eine der Positionen, die besonders viel Lust für die Frau verspricht. Hierbei liegt sie passiv auf dem Rücken, der Mann kniet zwischen ihren Schenkeln und dringt in die Vagina ein. Er umgreift nun ihre Oberschenkel und kann ihre Schenkel so abwechselnd öffnen und schließen. 
Durch diese zusätzliche Bewegung wird der G-Punkt stärker stimuliert, was zum Orgasmus führen kann.  

14. Die Scherenstellung

Die Scherenstellung verwöhnt G-Punkt und Klitoris gleichzeitig. Die Frau liegt auf dem Rücken, streckt ihre Beine nach oben und legt diese über Kreuz auf der Brust des:der Partner:in ab. 
So kann einerseits der G-Punkt stimuliert werden, andererseits führt der indirekte Druck aber auch zu einer Reizung der Klitoris.

Fazit: Kamasutra-Stellungen bringen Abwechslung ins Liebesleben

Das Kamasutra ist mehr als nur eine Anleitung für verschiedene Sexstellungen. Es bietet interessante Anregungen, wie Ihr Euch gegenseitig verwöhnen könnt und dabei eine besondere Nähe und Intimität aufbaut.
Außerdem stärkt es Eure emotionale Bindung und Ihr lernt Euch nochmal ganzanders kennen.

So, worauf wartet Ihr noch? Schlagt das indische Liebeslexikon auf und versucht Euch am Kamasutra-Koitus!