Fisting

Der Begriff Fisting ist vom englischen Wort „fist“ („Faust“) abgeleitet und beschreibt die vaginale oder anale Penetration einer Person mit der gesamten Hand. In den meisten Fällen wird eine andere Person penetriert, man kann sich aber grundsätzlich auch selbst fisten.  

Falls Du Dir jetzt gerade Deine Faust angesehen hast und Dir das Ganze vielleicht etwas extrem vorkommt: Tatsächlich handelt es sich beim Fisting um eine Sexpraktik, die vor allem in Pornos und in der BDSM-Szene verbreitet ist.

Ja, denn "fisten" bedeutet aus dem Englischen übersetzt so viel wie Faustverkehr. Sowohl beim vaginalen, als auch bei der analen Fisting-Stimulation wird die gesamt Faust verwendet. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass das Fisten eine sexuelle Praxis ist, die ein hohes Maß an Vorsicht, Kommunikation, Gleitmittel und Erfahrung erfordert. 

Ganz wichtig: Obwohl die komplette, geballte Faust genutzt wirst, kannst Du Dich vorsichtig ans Fisting herantasten. Als Anfänger empfehlen wir dir, nur mit ein paar Fingern zu beginnen und dann später auch die ausgestreckte Hand zu benutzen.

Für BDSM-Anhänger ist Fisting nicht nur aufgrund des sehr intensiven Gefühls reizvoll, sondern auch, weil der passive Part dem aktiven Part vollkommen ausgeliefert ist. Und natürlich sollte man nie unterschätzen, wie spannend so ein Tabubruch sein kann…  

Wenn man Vaginal- oder Anal-Fisting ausprobieren möchte, sollte man sich IMMER, nicht nur beim ersten Mal, langsam herantasten. Fisting ist nicht nur eine spezielle Technik, sondern auch eine, bei der sehr schnell etwas schief gehen kann.

Obwohl die Vagina sehr dehnbar ist (immerhin passt bei der Geburt ein ganzer kleiner Mensch durch), sollte man beim Vaginal Fisting nicht direkt versuchen, am Muttermund anzuklopfen, sondern zunächst damit beginnen, zwei oder drei Finger einzuführen. Wenn das funktioniert, kann man einen weiteren Finger dazunehmen und anschließend versuchen, die gesamte Hand einzuführen, die dann mit der „Entenschnabel“-Haltung noch weiter geöffnet wird. Wichtig: Immer langsam und vorsichtig vorgehen, damit keine Risse in der Schleimhaut entstehen und die Muskulatur der Scheide nicht verkrampft.  

Damit die ganze Hand in der Yoni verschwinden kann, braucht es ordentlich Gleitmittel – und zwar nicht nur das, was die Vagina bei Erregung selbst herstellt. „Weniger ist mehr“ gilt bei Gleitgel generell nicht und beim Fisting schon gar nicht.

Einige Menschen können durch Fisting sexuelle Stimulation und Lust empfinden, die möglicherweise zu einem Orgasmus führen kann, während andere dies nicht tun. Besonders Frauen berichten oft, dass sie durchs Fisting einen deutlich intensiveren Orgasmus erleben,  als bei einer Penis-Penetration. Dennoch, die Fähigkeit, einen Orgasmus zu erleben, hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich persönlicher Vorlieben, körperlicher Empfindlichkeit und emotionaler Erregung. Somit gibt es also beim Fisting keine Orgasmus-Garantie.

Nein - direkt nach dem Fisting empfielt sich, etwas zu warten bevor es mit dem normalen Sex wieder losgeht. Vor allem die vaginale Muskulatur benötigt einige Zeit, um sich nach der Faust-Penetration wieder zu entspannen und zurückzubilden. 

Auch in Sachen Hygiene ist es Ratsam, für etwas extra Sauberkeit zu sorgen. Wenn während des Fistings Gleitmittel oder Körperflüssigkeiten in die Vagina oder den Anus gelangen, dann empfiehlt es sich, sich vor dem Geschlechtsverkehr zu reinigen, um das Risiko von Infektionen zu minimieren.

Bei korrekter Ausführung sollte Fisting nicht zu dauerhaften Veränderungen bzw. dem "Ausleiern" der betroffenen Bereiche führen. Grund: Der Körper ist normalerweise in der Lage, sich nach sexueller Stimulation und Erregung wieder auf seine normale Größe und Form zurückzubilden. Das Ausdehnen der Vagina oder des Anus während des Fisting ist in der Regel temporär und sollte nach dem Ende der sexuellen Aktivität zurückgehen.

Es ist jedoch wichtig sicherzustellen, dass Fisting sicher durchgeführt wird, um Verletzungen oder übermäßige Dehnung zu vermeiden. Dies umfasst die Verwendung von ausreichend Gleitmittel, die schrittweise Erhöhung der Dehnung und die Kommunikation zwischen den beteiligten Personen, um sicherzustellen, dass niemand Schaden erleidet.

Übrigens: Ein effektives Beckenbodentraining stärkt die Muskulatur und hilft, eine schnelle Rückbildung zu ermöglichen. Eine effektive Rückbildung erfordert eine gestärkte Beckenbodenmuskulatur als wichtigen Faktor. Personen, die ihre Muskeln behutsam an die erhöhte Belastung heranführen, beispielsweise durch die Nutzung von speziellen Sextoys wie Analplugs oder Dildos, können erwarten, dass ihre Muskeln sich besser in ihren ursprünglichen Zustand zurückbilden als Anfänger. Ein gründliches und langsames Training ist hier der Schlüssel zum Erfolg.

Fazit: Fisting ist Fun

Falls Eure Körperöffnungen sich beim Gedanken an Fisting aber eher zusammenziehen, ist das auch in Ordnung: Man muss schließlich nicht alles ausprobieren. Nutzt Eure Faust dann lieber, um Euren Kopf in Denkerpose darauf abzustützen und über all die Dinge nachzudenken, die man im Bett sonst noch so anstellen kann.