Frau bei der Selbstbefriedigung in der BadewanneFrau bei der Selbstbefriedigung in der Badewanne

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Selbstbefriedigung nach Geburt

Selbstbefriedigung nach Geburt: Lust oder Frust?
Selbstbefriedigung nach Geburt: Diese Möglichkeiten gibt es!
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Du bist gerade Mama geworden und der neue Erdenbürger nimmt Deine ganze Aufmerksamkeit in Anspruch? Das ist wundervoll und eine magische Zeit! Die eigenen Bedürfnisse geraten für eine Weile in den Hintergrund, was richtig und wichtig ist. Doch auch wenn Dich zwischendurch die Lust packt, ist das kein Grund sich zu schämen. Selbstbefriedigung nach der Geburt ist kein No-Go: Du darfst Deine eigene Sexualität leben – auch als frischgebackene Mutter.

Selbstbefriedigung nach Geburt: Lust oder Frust?

Für manche Frauen ist Sex nach der Geburt völlig undenkbar. Sie haben nicht einmal Lust, sich selbst zu berühren. Andere wiederum haben schon wenige Tage nach der Geburt ihres Kindes wieder Lust auf Sex und sehnen sich nach Vibrator und Co. Was davon aber ist normal? Beides! Es gibt keine Norm, wenn es um sexuelle Lust geht. Gerade nach einer Geburt macht Dein Körper viele Neuerungen und Veränderungen durch. Du fühlst Dich aufgeregt, wütend, glücklich, traurig und alles zugleich – alles darf da sein. Genauso haben sexuelle Unlust oder eine extrem hohe Libido ihre Daseinsberechtigung!

Und was sagt die Medizin zum Thema Selbstbefriedigung nach Geburt? Es spricht nichts dagegen, wenn Du Dir selbst Lust bereitest. Allerdings solltest Du davon absehen, Gegenstände in Deine Vagina einzuführen. Nach der Geburt bist Du wund, eventuelle Geburtsverletzungen wie Dammriss oder -schnitt müssen erst noch heilen. Überall dort, wo sich noch offene Wunden befinden, droht die Gefahr einer Infektion. 

Einen Vibrator einzuführen oder auch Sex mit Penetration zu haben könnte dazu führen, dass sich das Wundgebiet in Deiner Vagina infiziert und Du Probleme bekommst. Aus diesem Grund rät gynäkologisches Fachpersonal dazu, in der ersten Zeit zumindest Kondome zu benutzen, wenn Du nicht ganz auf vaginale Stimulation verzichten möchtest. Gummis kannst Du auch beim Masturbieren nutzen und über Dildo oder Vibrator ziehen.

Frau bei der SelbstbefriedigungFrau bei der Selbstbefriedigung

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Selbstbefriedigung nach Geburt: Diese Möglichkeiten gibt es!

  • Klitorale Stimulation nutzen: Wenn Du auf vaginale Stimulation lieber verzichten möchtest, bleibt Dir immer noch Deine Klitoris als Freudenspender. Sie ist ohnehin der wichtigste Hotspot, wenn es darum geht, einen Orgasmus zu bekommen. Du kannst Deine Perle mit der Hand stimulieren, aber auch Sexspielzeuge wie einen Satisfyer benutzen, der Dich mit seinen kontaktlosen Druckwellen zum Höhepunkt beamt. Natürlich kannst Du Deinen Kitzler auch mit einem klassischen Vibrator stimulieren, ihn umkreisen und Dir so Lust verschaffen.
  • Massagen Deiner erogenen Zonen: Wenn es Dir nicht unbedingt um einen Orgasmus, sondern vor allem um Zärtlichkeit im Solomodus geht, kannst Du auf Massagen setzen. Deine Brüste sind nach der Geburt sehr empfindlich, auch die Brustwarzen sind gereizt. Wenn es sich für Dich gut anfühlt, können sanfte Massagen entspannen und entlasten. In der Regel macht es nichts aus, wenn dabei etwas Milch austritt. Wenn Du unsicher bist, sprich mit Deiner Hebamme, ob das Massieren Deiner Brüste das Stillen beeinträchtigt.
  • Auf Deinen Körper hören: Du weißt gerade selbst nicht, was Du möchtest? Du sehnst Dich nach Berührungen, weißt aber nicht, wie weit Du gehen magst? Sorge Dich um Dich selbst, ziehe Dich zurück und schau, was Dir guttut. Das ist Selbstliebe! Es ist bleibt Dir überlassen, wie und in welchem Tempo Du Deine sexuelle Lust nach der Geburt wiederentdeckst. Umarme diesen Prozess und lass Dich von nichts und niemandem unter Druck setzen – auch nicht von Dir selbst.
  • Kondome für Sexspielzeuge: Wenn Du es ohne vaginale Stimulation nicht aushältst und Du Deinen Vibrator benutzen möchtest, verwende ein Kondom. Auf diese Weise minimierst Du das Risiko, dass Bakterien oder Viren in Deine Vagina gelangen. Falls Du bei der Benutzung jedoch Schmerzen feststellst, hör auf und lasse Deinem Körper noch ein wenig Zeit, sich von den Strapazen der Geburt zu erholen. Du wirst in wenigen Tagen oder Wochen sehen, dass alles wieder seinen gewohnten Gang geht.
  • Ob und wann Du Dich nach der Geburt Deines Babys selbstbefriedigen möchtest, hängt einzig und allein von Dir und Deinem mentalen, aber auch körperlichen Zustand ab. Mach Dir keinen Druck, wenn Du keine Lust verspürst. Schäme Dich aber auch nicht dafür, wenn Du zwischendurch genug hast vom Wickeln und Füttern und Deine ganz normalen Bedürfnisse als Frau wahrnehmen möchtest. Selbstbefriedigung nach Geburt ist vollkommen in Ordnung!

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