Eine Frau liegt auf einem kleinen Boot und blickt in den Himmel.Eine Frau liegt auf einem kleinen Boot und blickt in den Himmel.

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Boysober

Bewusster Verzicht aufs Dating mit Männer

Was bedeutet boysober?
Woher kommt der boysober Trend?
Boysober Regeln: Das gilt beim Männerentzug
Warum machen immer mehr Frauen bei boysober mit?
Vorteile vom Verzicht auf Dating, Sex und Männer
Herausforderungen beim boysober Trend
Boysober: Tipps für die Männer-Abstinenz
Boysober und Zölibat: Unterschiede erklärt
Boysober in Südkorea: 4B-Bewegung
Passende Produkte im Shop
Diese Themen könnten dich auch interessieren

Alkohol, Zigaretten, Zucker – auf all das verzichten immer mehr Menschen, um gesünder zu leben oder alte Muster abzulegen. Aber wusstest Du, dass jetzt auch Männer auf der Liste der Dinge stehen, von denen man sich eine Pause gönnen kann? Genau, „boysober“ heißt der neue (Anti-)Dating-Trend, bei dem es quasi um Detox von Männern geht. Was genau hinter der freiwilligen Abstinenz steckt und warum immer mehr Frauen auf Männerentzug gehen erfährst Du hier!

Was bedeutet boysober?

Der Begriff „boysober“ ist eine Wortneuschöpfung aus „boy“ (also Junge bzw. Mann) und „sober“ (nüchtern oder abstinent). Aber wie funktioniert das: Nüchtern von Männern sein? Kann man überhaupt süchtig nach Dating sein?

Tatsächlich ja – zumindest im übertragenen Sinn. Hier geht es zwar nicht um eine körperliche Abhängigkeit wie beim Rauchen oder einer Alkoholsucht – eine mentale Abhängigkeit ist im Datingkontext allerdings durchaus möglich. Wenn Du nur noch an ihn denkst, ständig aufs Handy starrst und Dein Leben nach seinen Nachrichten ausrichtest, bist Du vielleicht schon ein bisschen „hooked“. Und wer kennt das nicht: Auch das eigene Selbstwertgefühl kann an die Aufmerksamkeit der Datingpartner gebunden sein.

Hier setzt der Boysober-Trend an. Eine Pause von Männern, um Dich selbst und Deine Bedürfnisse wieder in den Mittelpunkt zu stellen! Statt die Energie ins Dating zu stecken, kannst Du sie jetzt für Freundschaften, Hobbys und Karriere nutzen.

# Gut zu wissen:

Die Dating-Entwöhnung funktioniert natürlich unabhängig von Geschlecht und sexueller Orientierung! Der Trend kommt zwar aus der heterosexuellen Ecke, wo Frauen eine Männerpause einlegen, aber klar: Das geht auch andersherum („girlsober“) oder mit einer Pause vom gleichgeschlechtlichen Daten („datingsober“). Hauptsache, mal aussteigen aus dem Dating-Karussell!

Woher kommt der boysober Trend?

Wer kam nun auf die Idee des Männerentzugs? Vermutlich gab es schon immer Frauen, die eine Zeit lang ganz bewusst auf das Daten von Männern verzichtet haben. Richtig bekannt wurde boysober allerdings im Jahr 2022 dank der Comedienne Hope Woodard. Zunächst berichtete sie in ihre Stand-up-Programm von ihrem freiwilligen Männerverzicht, kurze Zeit später teilte sie ihre boysober Regeln auch auf TikTok und ging mit dem #boysober viral

Hope Woodard erzählt online, dass sie ein ganzes Jahr lang keine Männer getroffen hat und auch keinen Sex hatte. Die Erleuchtung sei ihr gekommen, als sie Zeit mit ihrer Großmutter verbringen wollte aber sich kaum auf das Treffen konzentrieren konnte. Denn gedanklich wartete sie die ganze Zeit auf die Nachricht eines Mannes, die in feinster Ghosting Manier natürlich nie kam. Die eigene Omi vernachlässigen für einen Typen, der eh nicht zurück schreibt. „Jetzt reicht es!“, beschloss Woodard. Der boysober Trend war geboren

Sich von Situationships, Delusionships und Casual Sex zu lösen, ermöglichte ihr ein ganz neues Leben, sagt Hope Woodard. Plötzlich musste sie sich damit auseinandersetzen, welche falsche Bestätigung sie durch das Daten von Männern gezogen hatte und nun neue Wege finden, sich besagte Bestätigung selbst zu geben. Laut Woodard ist die Datingabstinenz der beste Weg, um sich mal so richtig selbst kennenzulernen.

Boysober Regeln: Das gilt beim Männerentzug

Das klingt für Dich alles spannend und Du überlegst vielleicht auch selbst mal eine boysober Zeit auszuprobieren? Dann kommen hier die offiziellen boysober Regeln:

  • Keine Dating-Apps verwenden (am besten ganz vom Handy löschen!)
  • Keine Dates
  • Keine Ex-Freunde treffen
  • Keine Situationships (sobald Du gedanklich ständig über eine andere Person nachdenkst, bist Du nicht wirklich Single!)
  • Kein Sex (nein, auch kein Oralverkehr oder Petting)
  • Als boysober Faustregel gilt: Alles, was in Richtung Dating geht oder Deine mentale Aufmerksamkeit verstärkt auf eine andere Person lenkt, ist während der boysober Zeit „verboten“. 

    Die Regeln für den Männerentzug sind natürlich nicht in Stein gemeißelt. Wenn Dir während Deiner Abstinenz der Mensch Deiner Träume über den Weg läuft, darfst Du natürlich auch mal eine Ausnahme machen. Doch die meisten boysober Anhängerinnen schwören darauf, dass mindestens ein halbes Jahr Entzug nach den Regeln notwendig ist, um alte Dating-Gewohnheiten zu durchbrechen.

    Warum machen immer mehr Frauen bei boysober mit?

    Wie schnell sich der #boysober über TikTok verbreitet hat, zeigt, dass es sich hier um einen Dating-Trend handelt, der den Zeitgeist trifft. Doch warum entscheiden sich immer mehr Frauen für die freiwillige Abstinenz von Männern? Schuld sind vor allem immer frustrierender werdende Datingerfahrungen

    Emotional unerreichbare Männer mit vermeidendem Bindungstyp, fehlende Verbindlichkeit und mangelnde Kommunikation – all das sind kleine Tropfen, die das Dating-Fass letztendlich zum Überlaufen bringen. Das stereotype Verhalten von cis Männer und das Alphatiergehabe kommt bei vielen Frauen einfach nicht mehr gut an, Dating-Fatigue ist das Ergebnis

    Aber es geht gar nicht darum, Männer für ihr Fehlverhalten zu „bestrafen“, sondern vielmehr darum, wieder zu sich selbst zu finden. Gerade in unklaren Datingsituationen wie bei einer Situationship, kann eine Datingperson extrem viel gedanklichen Platz einnehmen. Wie süchtig checken wir immer wieder unsere Nachrichten, denken nur an das nächste Treffen oder gehen vergangene Dates noch einmal in Gedanken durch. Wir sind abhängig von der Aufmerksamkeit der anderen Person.

    Und tatsächlich gibt es hierfür eine biologische Erklärung, die ganz ähnlich klingt wie bei anderen Süchten: Wir werden süchtig nach dem Dopaminrausch. Dopamin ist ein Belohnungshormon, was eben nicht nur durch einen Lottogewinn sondern auch durch süße Nachrichten und kleine Aufmerksamkeiten ausgeschüttet werden kann. 

    Besonders fies wird es, wenn diese Zuwendungen nur unregelmäßig kommen. Dann kickt nämlich das Prinzip der intermittierenden Verstärkung. Was soll das nun wieder sein? Denke einfach an jemanden der vor einem Spielautomat sitzt und immer wieder am Hebel zieht, obwohl eine Niete nach der anderen kommt. Doch schon ein kleiner Gewinn reicht aus, damit Dopamin durch den Körper rauscht und erneut viele weitere Nieten in Kauf genommen werden, um dieses berauschende Gefühl noch einmal zu erleben. 

    Etwas ähnliches kann uns auch beim Dating passieren: Ist Dein Datingpartner nur unregelmäßig verfügbar oder meist emotional distanziert – doch dann rutscht ihm ein Kompliment raus und Du schwebst auf Wolke 7? Dann passiert in Deinem Gehirn genau das gleiche wie beim Spielautomat: Du wist abhängig von den (nur vereinzelt auftretenden) positiven Zuwendungen.

    Die Folge: Du beschäftigst Dich mental nur noch mit der Datingperson, machst Deinen Wert von seiner Zuneigung abhängig und vernachlässigst möglicherweise andere Lebensbereiche. Boysober zu leben soll dabei helfen, aus dieser emotionalen Achterbahn auszusteigen und den eigenen Bindungstyp zu reflektieren.

    Vorteile vom Verzicht auf Dating, Sex und Männer

    Klingt anstrengend – und das ist es auch. Deshalb sind immer mehr Frauen von den boysober Vorteilen überzeugt und schließen sich dem Männerentzug an. Du bist Dir noch unsicher, ob Du freiwillig abstinent leben willst? Dann listen wir Dir hier nochmal alle boysober Vorteile auf:

  • Frei von (Dating-)Ablenkungen sich selbst und die eigenen Bedürfnisse kennenlernen
  • Mehr mentale Kapazität, wenn man nicht ständig an die nächste Nachricht oder das Errichten eines Traumschlosses denkt
  • Dopaminquellen unabhängig von Männern finden (z.B. beim Sport, tanzen oder anderen Hobbies)
  • Stärkung der Unabhängigkeit
  • Aussteigen aus toxischen Beziehungen und ungesunden Datingmustern
  • Emotionale Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Hilft nach einem Dating-Burnout wieder zu Kräften zu kommen
  • Lernen, dass Alleinsein auszuhalten und sogar zu schätzen
  • Mehr Zeit, freundschaftliche Beziehungen zu stärken
  • Druck, dem Male Gaze zu entsprechen, fällt weg (dadurch mehr Freiheit im Hinblick auf Ausprobieren neuer Fashiontrends, neuer Frisuren oder das Wachsen lassen von Intimbehaarung/Körperbehaarung)
  • Reflektieren über eigene Datingziele und unverzichtbare Werte für eine Beziehung
  • Nachdenken über das eigene Verhalten und wie dieses zu schwierigen Datingsituationen beigetragen hat
  • Lernen, den Selbstwert unabhängig von der Bestätigung anderer zu gestalten
  • Herausforderungen beim boysober Trend

    Aber natürlich hat alles im Leben zwei Seiten – so auch der boysober Trend. Die freiwillige Abstinenz ist nicht unbedingt ein einfaches Unterfangen. Folgende boysober Herausforderungen können auftreten: 

  • Entzugsgefühle: Plötzlich kein ständiges Swipen, Chatten und Daten mehr – für viele ungewohnt und erstmal seltsam
  • Bestätigung fehlt: Wenn man sich ans Komplimente-Sammeln und das "Kribbeln" beim Match gewöhnt hat, fühlt sich der Alltag ohne diesen kleinen Ego-Boost leerer an
  • Gefühl von Einsamkeit und mangelnder Zugehörigkeit
  • Sehnsucht nach körperlicher Nähe, kuscheln, knutschen und Sex
  • Unsicherheit, ob die Verzichts-Entscheidung die richtige war
  • Veränderte Freizeitgestaltung: Ohne Dates muss man sich neu überlegen, wie man seine Zeit gestalten will – neue Hobbys, Freunde treffen oder einfach mal für sich sein
  • Selbstreflexion: Der Fokus auf sich selbst bringt vielleicht auch alte Beziehungsmuster ans Licht, die man erstmal verarbeiten muss
  • FOMO (Fear of Missing Out): Angst, wichtige Dating-Meilensteine oder Events zu verpassen
  • Tatsächlich verpasste Chancen: Ein gutes Match wird verpasst, weil Du aktuell nicht datest
  • Single Shaming: Umstehende verstehen die Entscheidung, boysober zu leben, möglicherweise nicht und löchern Dich mit unangenehmen Fragen
  • Boysober: Tipps für die Männer-Abstinenz

    Die boysober Vorteile haben Dich überzeugt und mit den Herausforderungen wirst Du schon fertig? Dann wollen wir Dir noch ein paar boysober Tipps mit an die Hand geben, damit Deine Männerabstinenz auch wirklich eine bereichernde Erfahrung wird:

  • Sei nicht zu streng mit Dir selbst: Gerade der Anfang ist schwer! Du musst alte Muster durchbrechen und neue erst lernen, das erfordert vor allem Zeit und Geduld. Bleib freundlich zu Dir selbst und erinnere Dich daran, warum Du diesen Schritt gewählt hast.
  • Erlaube Dir Ausrutscher: Hierbei sollte es sich natürlich um Ausnahmen handeln, aber wenn Du beim Feiern eine süße Person kennenlernst, spricht nichts gegen etwas Knutschen
  • Handy-Detox einlegen: Temporäre Pausen von Dating-Apps und Chats erleichtern den Einstieg und reduzieren die Versuchung, doch mal zu „swipen“
  • Social Media bewusst nutzen: Wähle Accounts, die Dich inspirieren und Deinen Fokus auf Selbstentwicklung stärken, statt ständig Pärchen-Inhalte zu sehen
  • Sprich mit Freund:innen (oder einer Therapeut:in) über Deine Gedanken im Bezug auf den Männerentzug
  • Suche Dir neue Hobbys oder lass alte wieder aufleben
  • Setze Dir realistische Zeitziele (möglicherweise erstmal ein Monat, dann drei Monate, dann ein halbes Jahr…)
  • Nutze die Zeit zur Selbstreflexion: Schreibe entweder ein Journal oder nutze die Zeit für eine Therapie oder Beziehungsberatung
  • Eigene Wünsche aufschreiben: Mache Dir Notizen dazu, wie Du Dein zukünftiges Datingleben gestalten möchtest (monogam oder polyamor, welche Red Flags gibt es, welche Werte sind für Dich nicht verhandelbar?)
  • Selbstliebe-Rituale einbauen: Plane regelmäßige Selfcare-Sessions ein – sei es ein Spa-Tag, ein gutes Buch oder ein kreatives Projekt. Und auch Masturbieren kann Selfcare sein! Gönne Dir beispielsweise ein neuen Vibrator, Dildo oder Druckwellenvibrator!
  • Satisfyer 'Pro 2 Generation 3'

    Bordeaux-farbener Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air TechnologieBordeaux-farbener Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air Technologie

    39,99 €

    zum Produkt

    Boysober und Zölibat: Unterschiede erklärt

    Aber Moment mal. Gab es boysober nicht schon immer – und zwar im Form des Zölibats? Jaein. Hier gibt es zwar Ähnlichkeiten, aber eben auch entscheidende Unterschiede zwischen boysober und Zölibat.

    Das Zölibat beschreibt den völligen Verzicht auf Sex und Ehe. Oft sind starke religiöse Überzeugungen der Urspruch einen zölibatären Lebens. Es geht um „Reinheit“ und Selbstbeherrschung. Oft handelt es sich beim Zölibat um ein lebenslanges Gelübde, nicht um eine Datingauszeit von einigen Monaten. 

    Boysober dagegen ist eher eine bewusste „Dating-Detox“ für eine bestimmte Zeit, ohne dass der Verzicht auf Beziehungen oder Sex für immer gelten muss. Statt spiritueller Motive steht beim boysober vor allem der Fokus auf das eigene Wohl und Selbstbewusstsein im Vordergrund. Es geht darum, mentalen Abstand zu Dating-Gewohnheiten zu schaffen und die eigenen Bedürfnisse wieder in den Mittelpunkt zu rücken, nicht um eine dauerhafte oder religiöse Selbstverpflichtung.

    # Schon gewusst?

    Eine Art Gegenpol zur boysober Bewegung sind sogenannte Incels. Incel steht für „involuntary“ und „celibate“. Der Begriff wird von Männern verwendet, die unfreiwillig zölibatär (also ohne Sex) leben. Incels haben oft ein sexistisches und traditionelles Weltbild und reflektieren ihre eigene Rolle in ihrer Sexlosigkeit eher selten.

    Boysober in Südkorea: 4B-Bewegung

    Nicht nur in den USA und in Europa beschließen immer mehr Frauen, aus dem heterosexuellen Dating auszusteigen. Auch in Südkorea leben immer mehr Frauen boysober. Hier hat die Bewegung allerdings auch eine politische Komponente, die vor allem die fehlende Gleichberechtigung in der Gesellschaft kritisieren soll. Die 4 B’s beziehen sich dabei auf südkoreanische Wörter, die alle einen Verzicht beschreiben. Die 4Bs der boysober Bewegung in Südkorea lauten:

  • bihon: Keine heterosexuelle Hochzeit
  • bichulsan: Keine Kinder gebären
  • biyeonae: Kein Dating
  • bisekseu: Keine heterosexuellen sexuellen Beziehungen
  • Die 4B-Bewegung geht also sogar noch einmal einen Schritt weiter. Anstatt nur temporär auf das Dating zu verzichten und die Zeit für Selbstreflexion zu nutzen, gehen Frauen in Südkorea in einen kompletten Beziehungsprotest. Sie verweigern sozusagen den gesellschaftlichen Gehorsam und wollen damit auf Missstände im Land aufmerksam machen. Es geht also vor allem auch um eine Kritik am Patriachat. 

    Fazit: Boysober – Datingverzicht als Selbstfürsorge

    Boysober ist mehr als nur ein Trend – es ist eine bewusste Entscheidung für Selbstfürsorge und Achtsamkeit im oft stressigen Dating-Alltag. Statt immer wieder nach Bestätigung im Außen zu suchen, dreht sich diese Auszeit um die Rückkehr zur eigenen Mitte. Der Datingverzicht schafft Raum für persönliche Entwicklung, stärkt das Selbstwertgefühl und hilft dabei, alte Muster zu reflektieren. Ob für ein paar Wochen oder mehrere Monate: Boysober kann ein erfrischender Neustart sein, der Dich unabhängiger, selbstbewusster und klarer in Deinen Bedürfnissen macht.

    Passende Produkte im Shop
    Push-up BH von Axami mit sexy BlumenmusterPush-up BH von Axami mit sexy Blumenmuster

    Verspielter Push-Up BH mit Blumenmuster

    UVP 72,90 €

    39,99 €

    zum Produkt
    Obsessive Dessous-Set "Clessy", 2 Teile, weißObsessive Dessous-Set "Clessy", 2 Teile, weiß

    Dessous-Set 'Clessy', 2 Teile

    UVP 45,99 €

    39,49 €

    zum Produkt
    G-Punkt Vibrator aus Silikon, schwarzG-Punkt Vibrator aus Silikon, schwarz

    G-Punkt-Vibrator aus Silikon, 16 cm

    UVP 99,95 €

    16,99 €

    zum Produkt
    Bordeaux-farbener Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air TechnologieBordeaux-farbener Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air Technologie

    Satisfyer 'Pro 2 Generation 3'

    Atemberaubender, intensiver, besser: Der neue Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air Technologie definiert Orgasmen neu.

    UVP 89,95 €

    39,99 €

    zum Produkt
    Guilty Pleasure hautenges Kleid mit Reißverschluss, schwarzGuilty Pleasure hautenges Kleid mit Reißverschluss, schwarz

    Hautenges Kleid mit Reißverschluss

    UVP 129,00 €

    78,99 €

    zum Produkt

    'Dams', 4 Stück

    UVP 10,95 €

    8,99 €

    zum Produkt
    EIS Markenkondome Mix, 53 mmEIS Markenkondome Mix, 53 mm

    'Markenkondome Mix', 18 Stück, 53 mm

    UVP 16,95 €

    5,99 €

    zum Produkt
    Waterglide Orgasmusgel 100 mlWaterglide Orgasmusgel 100 ml

    100 ml 'Orgasmus Gel' , stimulierend

    UVP 9,95 €

    4,99 €

    zum Produkt
    Romance for Charity Massageöl "Massage in a Bottle", 250 mlRomance for Charity Massageöl "Massage in a Bottle", 250 ml

    250 ml 'Neutral - Massage In A Bottle'

    UVP 29,95 €

    7,99 €

    zum Produkt
    Push-up BH von Axami mit sexy BlumenmusterPush-up BH von Axami mit sexy Blumenmuster

    Verspielter Push-Up BH mit Blumenmuster

    UVP 72,90 €

    39,99 €

    zum Produkt
    Obsessive Dessous-Set "Clessy", 2 Teile, weißObsessive Dessous-Set "Clessy", 2 Teile, weiß

    Dessous-Set 'Clessy', 2 Teile

    UVP 45,99 €

    39,49 €

    zum Produkt
    G-Punkt Vibrator aus Silikon, schwarzG-Punkt Vibrator aus Silikon, schwarz

    G-Punkt-Vibrator aus Silikon, 16 cm

    UVP 99,95 €

    16,99 €

    zum Produkt
    Bordeaux-farbener Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air TechnologieBordeaux-farbener Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air Technologie

    Satisfyer 'Pro 2 Generation 3'

    Atemberaubender, intensiver, besser: Der neue Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air Technologie definiert Orgasmen neu.

    UVP 89,95 €

    39,99 €

    zum Produkt
    Guilty Pleasure hautenges Kleid mit Reißverschluss, schwarzGuilty Pleasure hautenges Kleid mit Reißverschluss, schwarz

    Hautenges Kleid mit Reißverschluss

    UVP 129,00 €

    78,99 €

    zum Produkt

    'Dams', 4 Stück

    UVP 10,95 €

    8,99 €

    zum Produkt
    Diese Artikel könnten dich auch noch interessieren
    Sonne, Strand und Streit
    Holidating
    24.09.2024

    Ob beim Candle-Light-Dinner in Rom, Sonnenbaden auf Teneriffa oder auf der Skipiste in den Alpen – ein gemeinsamer Urlaub kann Paare richtig zusammenschweißen und sorgt für unvergessliche Erlebnisse. Kein Wunder also, dass der heiß ersehnte Jahresurlaub bei vielen Paaren mit großen Erwartungen verknüpft ist. Doch wie sieht es aus, wenn zwei Menschen, die sich gerade erst kennenlernen, schon zusammen verreisen? Willkommen beim neuesten Dating-Trend: Holidating! Was das genau ist, erklären wir hier.

    Mann in grünem Shirt und blauer Jeans und eine Frau in kariertem Hemd und brauner Hose, die in einer Küche stehen und mit einem Rotwein anstoßenMann in grünem Shirt und blauer Jeans und eine Frau in kariertem Hemd und brauner Hose, die in einer Küche stehen und mit einem Rotwein anstoßen
    „Beziehung“ ohne Label
    Was ist eine Situationship?
    08.10.2024

    Nicht ganz zusammen, aber auch nicht wirklich nur locker – die moderne "Situationship" ist so etwas wie die Grauzone des Datings. Keine Verpflichtungen, aber jede Menge Gefühle. Warum entscheiden sich so viele für diese undefinierte Form des Datings? Und wie fühlt es sich an, immer in der Schwebe zu hängen? In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die Vor- und Nachteile einer Situationship – und wie Du erkennst, ob Du mehr willst.

    Viele rote Flaggen wehen vor einem blauen Himmel. Viele rote Flaggen wehen vor einem blauen Himmel.
    Dating Warnsignale im Überblick
    Red Flags Beziehung
    15.11.2024

    Starke Eifersucht, schlechte Kommunikations-Skills und kontrollierendes Verhalten: Na, springen bei Dir auch schon die Alarmglocken an? Ungesunde Verhaltensweisen beim Dating oder in Beziehungen werden heutzutage auch als Red Flags bezeichnet. Die roten Flaggen sollen Grenzen aufstellen, die beim Dating nicht überschritten werden sollten. Doch welche Red Flags für Beziehungen gibt es? Wie kann man sie erkennen und damit umgehen? Begib Dich mit uns auf eine Reise in den Dschungel der Red Flags und finde es heraus!

    Wenn Zuneigung zur Waffe wird
    Love Bombing
    02.10.2024

    Klar, nur so mit Liebe überschüttet zu werden, klingt zunächst wie ein Traum. Aber Vorsicht: Love Bombing kann schnell zum Albtraum werden, denn dahinter steckt oft ein manipulatives Verhaltensmuster. Hier erfährst Du, was die Bedeutung von Love Bombing ist und wie Du Dich davor schützt.

    Zwei Personen sitzen auf einem Bett, die linke Person sieht nachdenklich aus, während die rechte Person traurig zur Seite schaut.Zwei Personen sitzen auf einem Bett, die linke Person sieht nachdenklich aus, während die rechte Person traurig zur Seite schaut.
    Sind Männer bindungsängstlich?
    Bindungsangst Mann
    29.10.2024

    Männer, die sich hinter (emotionalen) Mauern verstecken und die Flucht ergreifen sobald es ernst wird, kennen wohl die meisten von uns. Emotionale Unerreichbarkeit und Angst vor zu viel Nähe sind klare Anzeichen für die Bindungsangst beim Mann. Doch wie erkennt man, ob ein Mann bindungsängstlich ist und wie geht man als Partner:in am besten damit um? In diesem Artikel erfährst Du alles rund um die Bindungsangst beim Mann.

    Lustig, Charmant und Cringe
    Die besten Anmachsprüche
    13.11.2024

    Egal, ob online oder im realen Leben: Alle, die schon mal im Dating-Game waren oder es noch sind, wissen: Ein guter Anmachspruch ist Gold, aber gar nicht so einfach zu droppen. Gute Anmachsprüche laden zum Flirten ein, ohne eine Verpflichtung zu schaffen oder zu viel Erwartung zu signalisieren. Anregungen für flirty Icebreaker und wertvolle Tipps findest Du hier!

    Frau, welche rücklings vor einer braunen Wand steht und lächelnd auf das Smartphone in ihren Händen schaut.Frau, welche rücklings vor einer braunen Wand steht und lächelnd auf das Smartphone in ihren Händen schaut.
    Erotische Geschichte
    Mein erstes Blinddate
    28.09.2023

    Der Herbst hat die Stadt in ein Farbenmeer aus warmen Rottönen und goldenen Gelbtönen getaucht. Es ist ein Abend, an dem die Blätter leise unter den Schritten der Passanten rascheln und die Luft mit dem Duft von Feuer erfüllt ist. Mein Herz klopft vor Aufregung, als ich mich auf den Weg zu meinem ersten Blinddate mache.

    Ein Paar das beim Kaffeetrinken Deep Talk führt.Ein Paar das beim Kaffeetrinken Deep Talk führt.
    101 für tiefgründige Gespräche
    Deep Talk
    23.10.2024

    Dich nervt oberflächlicher Small Talk? Here’s your thing: Deep Talk. Er geht in die Tiefe und hilft Dir echte Beziehungen aufzubauen. Aber wie kannst Du einen Deep Talk am besten starten? Hier findest Du Tipps und Beispiele zu Themen und Deep Talk Fragen für tiefgründige Gespräche. Bereit für unseren deepen Grundkurs, der auch die Expert:innen unter Euch überraschen wird?

    Ein Pärchen sitzt zur goldenen Stunde an einem See und hat die Arme umeinandergelegt.Ein Pärchen sitzt zur goldenen Stunde an einem See und hat die Arme umeinandergelegt.
    Die Bindungsstile beim Dating
    Bindungstypen Erwachsene
    09.12.2024

    Warum klappt’s bei manchen Menschen wie von selbst mit der Liebe, während andere immer wieder an denselben Problemen scheitern? Die Antwort könnte in Deinem Bindungstyp liegen! Die Bindungstheorie erklärt, wie unsere frühkindlichen Erfahrungen unser Beziehungsverhalten prägen – auch noch als Erwachsene. In diesem Artikel erfährst Du, welche Bindungstypen bei Erwachsenen es gibt, wie sich diese auf Dating und Beziehungen auswirken und warum es nie zu spät ist, an Deiner Bindungskompetenz zu arbeiten.

    Sonne, Strand und Streit
    Holidating
    24.09.2024

    Ob beim Candle-Light-Dinner in Rom, Sonnenbaden auf Teneriffa oder auf der Skipiste in den Alpen – ein gemeinsamer Urlaub kann Paare richtig zusammenschweißen und sorgt für unvergessliche Erlebnisse. Kein Wunder also, dass der heiß ersehnte Jahresurlaub bei vielen Paaren mit großen Erwartungen verknüpft ist. Doch wie sieht es aus, wenn zwei Menschen, die sich gerade erst kennenlernen, schon zusammen verreisen? Willkommen beim neuesten Dating-Trend: Holidating! Was das genau ist, erklären wir hier.

    Mann in grünem Shirt und blauer Jeans und eine Frau in kariertem Hemd und brauner Hose, die in einer Küche stehen und mit einem Rotwein anstoßenMann in grünem Shirt und blauer Jeans und eine Frau in kariertem Hemd und brauner Hose, die in einer Küche stehen und mit einem Rotwein anstoßen
    „Beziehung“ ohne Label
    Was ist eine Situationship?
    08.10.2024

    Nicht ganz zusammen, aber auch nicht wirklich nur locker – die moderne "Situationship" ist so etwas wie die Grauzone des Datings. Keine Verpflichtungen, aber jede Menge Gefühle. Warum entscheiden sich so viele für diese undefinierte Form des Datings? Und wie fühlt es sich an, immer in der Schwebe zu hängen? In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die Vor- und Nachteile einer Situationship – und wie Du erkennst, ob Du mehr willst.

    Viele rote Flaggen wehen vor einem blauen Himmel. Viele rote Flaggen wehen vor einem blauen Himmel.
    Dating Warnsignale im Überblick
    Red Flags Beziehung
    15.11.2024

    Starke Eifersucht, schlechte Kommunikations-Skills und kontrollierendes Verhalten: Na, springen bei Dir auch schon die Alarmglocken an? Ungesunde Verhaltensweisen beim Dating oder in Beziehungen werden heutzutage auch als Red Flags bezeichnet. Die roten Flaggen sollen Grenzen aufstellen, die beim Dating nicht überschritten werden sollten. Doch welche Red Flags für Beziehungen gibt es? Wie kann man sie erkennen und damit umgehen? Begib Dich mit uns auf eine Reise in den Dschungel der Red Flags und finde es heraus!

    Wenn Zuneigung zur Waffe wird
    Love Bombing
    02.10.2024

    Klar, nur so mit Liebe überschüttet zu werden, klingt zunächst wie ein Traum. Aber Vorsicht: Love Bombing kann schnell zum Albtraum werden, denn dahinter steckt oft ein manipulatives Verhaltensmuster. Hier erfährst Du, was die Bedeutung von Love Bombing ist und wie Du Dich davor schützt.

    Zwei Personen sitzen auf einem Bett, die linke Person sieht nachdenklich aus, während die rechte Person traurig zur Seite schaut.Zwei Personen sitzen auf einem Bett, die linke Person sieht nachdenklich aus, während die rechte Person traurig zur Seite schaut.
    Sind Männer bindungsängstlich?
    Bindungsangst Mann
    29.10.2024

    Männer, die sich hinter (emotionalen) Mauern verstecken und die Flucht ergreifen sobald es ernst wird, kennen wohl die meisten von uns. Emotionale Unerreichbarkeit und Angst vor zu viel Nähe sind klare Anzeichen für die Bindungsangst beim Mann. Doch wie erkennt man, ob ein Mann bindungsängstlich ist und wie geht man als Partner:in am besten damit um? In diesem Artikel erfährst Du alles rund um die Bindungsangst beim Mann.

    Lustig, Charmant und Cringe
    Die besten Anmachsprüche
    13.11.2024

    Egal, ob online oder im realen Leben: Alle, die schon mal im Dating-Game waren oder es noch sind, wissen: Ein guter Anmachspruch ist Gold, aber gar nicht so einfach zu droppen. Gute Anmachsprüche laden zum Flirten ein, ohne eine Verpflichtung zu schaffen oder zu viel Erwartung zu signalisieren. Anregungen für flirty Icebreaker und wertvolle Tipps findest Du hier!