3 verschiedene Analtoys auf schwarzem Stoffhintergrund3 verschiedene Analtoys auf schwarzem Stoffhintergrund

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Anale Selbstbefriedigung

So geht's

Ist anale Selbstbefriedigung nur was für Männer?
Welche Vorurteile gibt es rund um anale Selbstbefriedigung?
Welche Techniken gibt es bei der analen Selbstbefriedigung?
Worauf sollte man bei der analen Selbstbefriedigung achten?
Führt anale Selbstbefriedigung zum Orgasmus?
Die Dos & Don’ts bei analer Selbstbefriedigung für Dich
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Der Anus ist eine sehr erogene Zone. Berührungen dort können ungeahnte Lust entfachen – bis hin zum Orgasmus. Mit den richtigen Handgriffen und den richtigen Sex Toys hast Du bei der analen Masturbation noch mehr Spaß. Wir zeigen Dir, worauf Du bei der Anal Masturbation achten solltest.

Ist anale Selbstbefriedigung nur was für Männer?

Die kurze Antwort lautet: Nein. Natürlich kann sich jeder Mensch mit einem Anus (also alle) dort selbst befriedigen. Allerdings steht natürlich nicht jede:r auf anale Stimulation. Eine Vorliebe für anale Stimulation ist also die Grundvoraussetzung für diese Praktik. Dafür musst Du als Mann übrigens auch nicht bisexuell oder homosexuell sein. Anale Selbstbefriedigung kann jedem Spaß machen, wenn sie richtig durchgeführt wird, unabhängig von Geschlecht und sexueller Orientierung. 

Bei Männern steht vor allem die Prostata, der sogenannte P-Punkt im Fokus bei analer Masturbation. Aber auch der Schließmuskel kann sehr empfindsam auf Berührungen reagieren. Anale Selbstbefriedigung ist also abhängig von der richtigen Technik und davon, wie stark jemand auf Reize in der Analregion reagiert.

# Schon gewusst?

Die Prostata wird auch als männlicher G-Punkt bezeichnet, weil ihre Stimulation ebenso intensive Orgasmen verspricht.

Welche Vorurteile gibt es rund um anale Selbstbefriedigung?

Es gibt viele Menschen, die Berührungen am Anus als äußerst erregend empfinden. Hier liegen zahlreiche Nervenenden, sodass berauschende Hochgefühle bei der Selbstbefriedigung in diesem Bereich fast von selbst kommen.  

Doch Geschmäcker sind verschieden: Es gibt Menschen, die sich vor analer Stimulation ekeln oder scheuen. Sie denken, dass der Anus per se unhygienisch oder anale Selbstbefriedigung doch nur etwas für schwule Männer sei. Überraschung – beides ist Quatsch. Wenn Du Dich wohler damit fühlst, kannst Du vor der Selbstbefriedigung duschen und Dich waschen. Grundsätzlich befinden sich aber selten bis nie Stuhlreste im Enddarm, direkt hinter dem Schließmuskel.

Welche Techniken gibt es bei der analen Selbstbefriedigung?

Dammmassage

Der Damm, die kleine Verbindung zwischen Analregion und „Vorderseite“, kann große Lust bereiten. Starte damit, Dich dort sanft zu streicheln und etwas Druck auszuüben. Dann kannst Du die Finger langsam weiter nach hinten wandern lassen. Männer können über den Damm mit einem gewissen Druck zudem die Prostata stimulieren

Den Schließmuskel massieren

Wenn Du bereits etwas erregt bist, kannst Du Deinen Mittelfinger mit Gleitgel einreiben und Dich langsam zum Schließmuskel vortasten. Du spürst nun einen Widerstand. Beginne damit, den Muskel kreisförmig mit Druck zu massieren. Du kannst auch darüber streichen. Wenn der Muskel beginnt, sich etwas zu entspannen, kannst Du den Finger sanft ein wenig einführen – aber natürlich nur so weit, wie es Dir Spaß macht. 

Die Prostatamassage

Es ist kein Problem, einen Finger in den Anus einzuführen? Dann kannst Du, wenn Du eine Prostata hast, danach tasten. Sie liegt etwa sieben Zentimeter hinter dem Schließmuskel und befindet sich in Richtung Bauchnabel. Sie tritt bei Erregung als beulenartige Erhebung hervor. Mit Deinem Finger kannst Du sanft darüber kreisen und draufdrücken. Finde heraus, welche Berührungen Dir an der Prostata Spaß machen. Eine Prostatamassage ist so individuell wie der Mann, der sie durchführt.  

Doppelter Spaß für Sie

Als Frau kann es besonders erregend sein, wenn Du gleichzeitig Deinen Anus und Deine Klitoris oder Deinen G-Punkt stimulierst. Während Du mit den Fingern oder einem Sextoy die Analregion anregst, kannst Du mit der anderen Hand beginnen, Deine Schamlippen oder die Klitoris zu berühren. Du kannst für ein noch intensiveres Erlebnis auch zusätzliche Toys verwenden, beispielsweise einen Druckwellenvibrator oder G-Punkt-Vibrator

Analtoys

Die Verwendung von Sextoys bei analer Selbstbefriedigung erfordert etwas Vorarbeit, kann sich aber lohnen und sehr viel Spaß bringen. Spezielle Analtoys sind beispielsweise so geformt, dass sie den P-Punkt stimulieren. Es gibt darüber hinaus auch vibrierende Analtoys, die für ein besonders intensives Erlebnis sorgen können.

Frau in Unterhose hält einen Analplug in der HandFrau in Unterhose hält einen Analplug in der Hand

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Türkise Analkugeln, Analgleitgel und rosa Analplug vor rosa-türkis geteilten Hintergrund mit blauer AufschriftTürkise Analkugeln, Analgleitgel und rosa Analplug vor rosa-türkis geteilten Hintergrund mit blauer Aufschrift

Worauf sollte man bei der analen Selbstbefriedigung achten?

Grundsätzlich solltest Du deine Hände waschen und die Fingernägel schön kurz und rund abschneiden, bevor Du mit der Masturbation beginnst. So vermeidest Du Verletzungen der sensiblen Analhaut. 

Damit Du Dich nicht aus Versehen selbst verletzt, solltest Du langsam starten und ausreichend Gleitgel verwenden. Tu nur, was sich für Dich gut anfühlt und vergleiche Dich nicht mit den Darsteller:innen in Pornos. Gerade bei der Selbstbefriedigung gilt, dass es Dir Spaß machen muss.

Versteife Dich nicht darauf, dass Du Dich jetzt anal befriedigst und gefälligst einen Orgasmus zu erleben hast. Je entspannter Du an die Sache herangehst, desto erfolgreicher wirst Du sein. Entspanne Dich und Deine Muskeln, um Deinen Fingern das Eindringen so einfach wie möglich zu machen. Eine Massage am Anus und Schließmuskel kann die Muskulatur auflockern. 

Bevor Du mit der Analstimulation loslegst, solltest Du Dich definitiv in Stimmung bringen. Starte also mit einer ganz normalen Masturbation und wechsle zum Anus, wenn Du bereits erregt bist. Dann sind die Muskeln entspannter und Du fühlst Dich sowieso schon gut.

Vibratoren, Buttplugs oder Analdildos können noch mehr Schwung in die Sache bringen. Sexspielzeuge fürs Hintertürchen sollten eine große Basis haben, damit sie nicht im Anus verschwinden. Für Männer gibt es außerdem spezielle Prostata-Vibratoren, die eine entsprechende Biegung haben, um den P-Punkt perfekt zu stimulieren. Für Frauen können Doppelvibratoren für Vagina und Anus spannend sein.

Führt anale Selbstbefriedigung zum Orgasmus?

Beim allerersten Versuch wirst Du wahrscheinlich keinen Orgasmus erleben. Je öfter Du es ausprobierst, desto sicherer wirst Du und desto besser lernst Du Deinen Anus kennen. Wenn Du erst einmal weißt, was Dir gefällt, kannst Du diese Techniken gezielt einsetzen, um Dir Lust zu bereiten. Und dann ist der Orgasmus auch nicht mehr weit

Für Männer führt der Weg zum analen Orgasmus vor allem über die Prostata. Diese lässt sich durch den Anus ideal stimulieren und kann zu heftigen Orgasmen führen. Die Prostata findest Du, wenn Du einen Finger etwa sechs bis acht Zentimeter tief in den Anus einführst. Taste nun in Richtung Deines Bauches. Wenn Du einen kleinen Knubbel fühlst, bist Du goldrichtig.  

Für Frauen ist die doppelte Stimulation der Schlüssel zum Erfolg. Die Reizung des Anus sorgt dafür, dass Du Berührungen an anderen erogenen Zonen sehr viel intensiver wahrnimmst. Wenn Du also während der analen Stimulation Deine Vulva stimulierst, kannst Du besonders intensive und lange Höhepunkte erleben.

Die Dos & Don’ts bei analer Selbstbefriedigung für Dich

  • Vorher duschen und die Fingernägel kurz und rund abschneiden
  • Viel Gleitgel benutzen und immer wieder nachlegen
  • Geschlechtsorgane und Damm mit einbeziehen, um für besonders intensive und lange Orgasmen zu sorgen
  • Für Abwechslung bei der analen Selbstbefriedigung Sexspielzeuge benutzen
  • Als Frau gleichzeitig den Anus und die Vaginalregion mit den Händen oder Sextoys stimulieren
  • Sextoys ohne Standfuß oder breites Ende für die Analstimulation nutzen – das kann in der Notaufnahme enden
  • Möglichst schnell möglichst tief eindringen, ohne auf die persönliche Lust- und Schmerzgrenze zu achten
  • Verkrampft auf den Orgasmus hinarbeiten – Frustration vorprogrammiert!
  • Mit langen Nägeln eindringen – Hallo, Analfissur!
  • Anale Selbstbefriedigung kann zu besonders intensiven Orgasmen führen und ist für alle Geschlechter ein Genuss. Wichtig ist, dass Du Dir Zeit lässt und nur das tust, was sich gut anfühlt. Es gibt keinen Grund, sich vor seinem Hintertürchen zu ekeln. Im Gegenteil: Wer den Anus in sein Solo Play miteinbezieht, wird unter Umständen mit absoluten Hochgefühlen belohnt. Ausprobieren!

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