Zwei Frauen beim SexZwei Frauen beim Sex

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Der G-Punkt: Finde die Orgasmus-Zone!

G-Punkt: Was ist das?
Wo ist der G-Punkt?
G-Punkt-Stimulation und weibliche Ejakulation
G-Punkt-Stimulation: So geht’s
Die besten Stellungen für die G-Punkt-Stimulation
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Begeben wir uns heute einmal auf eine geheimnisvolle Reise an einen magischen Ort – den G-Punkt. Wir erklären Dir, was der G-Punkt ist, wie Du ihn findest und wie Du all seine Geheimnisse aus ihm herauskitzelst.

G-Punkt: Was ist das?

Wofür steht das G in G-Punkt? Geil? Großartig? Gänsehautauslösend? Nope. Zunächst einmal**: Der G-Punkt ist genau genommen kein Punkt, sondern gleich ein ganzes Areal – die sogenannte Gräfenberg-Zone.** Die verdankt ihren Namen dem deutschen Arzt Ernst Gräfenberg, der in den 50er-Jahren bei seiner Frau auf Entdeckungsreise gegangen ist und die erogene Zone in der Vagina entdeckt hat. Naja, was heißt entdeckt, sie war ja schon vorher da – also sagen wir eher beschrieben.  

Die Gräfenberg-Zone befindet sich im vorderen Scheidenbereich, ist in etwa so groß wie ein 2-Euro-Stück und schwillt bei Erregung an. Der G-Punkt ist ein bisschen wie das legendäre Fabelwesen der erogenen Zonen, denn seine Existenz ist unter Forscher*innen umstritten. Das liegt daran, dass es sich beim G-Punkt nicht um ein eigenständiges Organ oder Gewebe handelt, das man klar abgrenzen kann. Fakt ist aber: Viele Frauen lieben die Stimulation der beschriebenen Zone.  

Fun Fact: Ernst Gräfenberg selbst hat seine Entdeckung selbst nie „G-Punkt“ genannt. US-amerikanische Forscher bezeichneten das Areal in Anlehnung an Gräfenberg als Erstes als G-Spot, was umgangssprachlich zu G-Point und in der Übersetzung zu G-Punkt führte.

Wo ist der G-Punkt?

Mein Forschergeist ist geweckt, ich möchte auf Erkundungstour ins Bermudadreieck gehen – wie finde ich den G-Punkt jetzt? Die gute Nachricht: Du brauchst nicht weit zu reisen, denn der G-Punkt befindet sich relativ weit vorne in der Vagina, etwa 3 bis 5 Zentimeter hinter dem Scheideneingang, an der oberen Vaginalwand.  

Laut einigen Forscher*innen hat der G-Punkt seinen Wohnsitz in einer äußerst attraktiven Nachbarschaft. Neben der Harnröhre sind auch die inneren, verborgenen Schwellkörper der Klitoris ganz in der Nähe. Kleiner Reminder: Das, was wir im allgemeinen Sprachgebrauch als Klitoris bezeichnen, ist nur die Spitze des Eisbergs, die Klitoriseichel. Die Klitoris ist aber deutlich größer als lange Zeit angenommen und erstreckt sich mit ihren zwei Schwellkörperschenkeln größtenteils im Inneren des Körpers. Im Prinzip soll man bei der G-Punkt-Stimulation also an die Unterseite der Klitoris stoßen – toll, wenn man solche Nachbarn hat!

# Fun Fact

Mit G-Punkt-Stimulation zum vaginalen Orgasmus? Schwierig. Wenn es um Orgasmen geht, ist die Klitorisstimulation – das heißt die Stimulation der Klitoriseichel – für die meisten Frauen nach wie vor der schnellere und effizientere Weg zum Orgasmus. Aber doppelt hält bekanntermaßen besser, weshalb Ihr ruhig mal beides in Kombination ausprobieren solltet: Manche Frauen berichten von besonders intensiven Orgasmen bei gleichzeitiger G-Punkt- und Klitorisstimulation – was auch erklären würde, warum Rabbitvibratoren so beliebt sind...

G-Punkt-Stimulation und weibliche Ejakulation

Neben einem sehr intensiven Orgasmus soll auch die weibliche Ejakulation, das sogenannte Squirting, durch die G-Punkt-Stimulation ausgelöst werden. Um die weibliche Ejakulation ranken sich ebenso viele Mythen wie um den G-Punkt – nur wenige haben sie gesehen und diejenigen, die sie gesehen haben, sind sich nicht zu 100% sicher, was genau da eigentlich gerade passiert ist.  

Das Ganze bietet Raum für einen eigenen Lexikoneintrag, deswegen hier die Kurzfassung: Durch die Stimulation der G-Zone können bestimmte Drüsen – die Skene-Drüsen – in der Vagina eine Flüssigkeit bilden, die man „weibliches Ejakulat“ nennt. Bevor Du jetzt verzweifelst, weil Du beim Geschlechtsverkehr noch nie zur menschlichen Wasserpistole geworden bist: Das funktioniert nicht bei jeder Frau.

Realistischer G-Punkt Vibrator auf gelbem HintergrundRealistischer G-Punkt Vibrator auf gelbem Hintergrund

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

G-Punkt-Stimulation: So geht’s

  • Bereite Dich gut auf den Ausflug zum G-Punkt vor. Und damit meinen wir nichts anderes als: Fingernägel so weit es geht kürzen und Hände waschen.
  • Finde zunächst den G-Punkt: Deine Partnerin liegt entspannt auf dem Rücken und Du kannst 2 oder 3 Finger in die Vagina einführen. Die G-Zone fühlt sich im Gegensatz zur restlichen Scheidenwand etwas rauer und gerippt an – so ähnlich wie das Zahnfleisch über den oberen Schneidezähnen (wir hoffen, Eure Hände waren bereits gewaschen, als Ihr sie gerade in den Mund gesteckt habt).
  • Der G-Punkt ist kein Button. Falls Du dachtest, Du könntest jetzt einfach drücken und damit den Knaller zünden, müssen wir Dich leider enttäuschen. Diese erogene Zone möchte lieber mit sanftem Druck gestreichelt und stimuliert werden. Am besten funktioniert die G-Punkt-Stimulation, wenn Du Deine Finger so bewegst, als wolltest Du jemanden anlocken. Merk Dir einfach: Du möchtest schließlich auch, dass jemand kommt…
  • Wenn Du zu den glücklichen Menschen gehörst, für die Multitasking kein Problem ist, kannst Du versuchen, mit dem Daumen oder dem Handballen gleichzeitig die Klitoriseichel zu stimulieren. Außerdem ist die G-Punkt-Stimulation für viele Leute beim Lecken sehr reizvoll.
  • Falls Deine Finger zu schnell müde werden oder Du eine Sehnenscheidenentzündung befürchtest, kannst Du auch auf einen G-Punkt-Vibrator zurückgreifen. Diese Toys sind mit ihrer gebogenen Form speziell für die G-Punkt-Stimulation gemacht.
  • Immer hilfreich: Feedback geben und einholen. Gefällt Dir, was Dein Partner oder Deine Partnerin gerade macht? Dann sag es! Gefällt es Dir nicht? Dann sag es auch. Denk dran: Je klarer Deine Anweisungen sind, desto schneller versteht die Person zwischen Deinen Beinen, was er oder sie anders machen könnte.
  • Die besten Stellungen für die G-Punkt-Stimulation

    Eine Sorge können wir Euch vorweg direkt nehmen: Der durchschnittliche Penis ist groß genug, den G-Punkt zu erreichen. Juhu! Viel wichtiger als die Penislänge ist der Winkel, in dem er eingeführt wird – und der lässt sich eigentlich in allen Stellungen durch die Bewegung des Beckens anpassen.

    Folgende Stellungen eignen sich sehr gut zur G-Punkt-Stimulation:

  • Doggy Style: Insbesondere, wenn die Frau dabei ein Hohlkreuz macht, kann ihr Partner direkt mit dem Penis an den G-Punkt stoßen.
  • Reiterstellung: Wenn Du Dich als Frau in dieser Position etwas nach hinten lehnst, kannst Du den Druck auf den G-Spot erhöhen.
  • Löffelchen: In dieser Position kann der Penis nicht allzu tief eindringen, weshalb vor allem der Eingang der Vagina stimuliert wird – und damit auch der G-Punkt.
  • Mit diesen Tipps solltet Ihr bestens für Eure Expedition zum G-Spot ausgerüstet sein – grüßt ihn von uns und bringt ein paar orgasmische Souvenirs mit!

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