Mann und Frau beim leidenschaftlichen Sex auf einem BettMann und Frau beim leidenschaftlichen Sex auf einem Bett

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Vaginaler Orgasmus

Mythos oder erotisches Highlight?

Vaginaler Orgasmus: Was ist das?
Warum kommen manche Frauen nicht vaginal?
6 Tipps um einen vaginalen Orgasmus zu erreichen
Die Dos & Don'ts auf dem Weg zum vaginalen Orgasmus
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Frauen können auf zwei Arten einen Orgasmus erleben: klitoral oder vaginal. Während der erste durch die Stimulation der Klitoris erreicht wird, kommt Frau durch Penetration der Vagina zum vaginalen Orgasmus. Doch vor allem dieser scheint mythenbehaftet zu sein. Während die einen steif und fest behaupten, es gäbe ihn einfach nicht, erleben ihn die anderen beim Sex regelmäßig. Doch was ist nun dran an den zahlreichen Mythen? Und wie kannst Du einen vaginalen Orgasmus erleben, wenn Du ihn bisher noch nie hattest?

Vaginaler Orgasmus: Was ist das?

Was genau hat es nun mit dem sagenumwobenen vaginalen Orgasmus auf sich? Laut Umfragen sind rund 25 Prozent der Frauen überzeugt davon, zum vaginalen Orgasmus zu kommen, während der Rest ohne klitorale Stimulation keinen Höhepunkt erleben kann. Doch worin unterscheiden sich eigentlich vaginaler und klitoraler Orgasmus? 

Der vaginale Höhepunkt entsteht nicht durch die gezielte Stimulation der Klitoris, sondern durch die Penetration und Stimulation der Vagina. Für alle, die sich fragen, wie das sein kann, wenn die Klitoris doch außen liegt, kommt jetzt ein interessanter Fakt: Die Klitoris ist weit mehr als der kleine Knubbel zwischen Deinen Schamlippen! Dabei handelt es sich lediglich um die Eichel des Kitzlers. Die gesamte Klitoris kann eine Größe von 10 – 12 cm haben und wächst weit bis in Dein Becken hinein.  

Das heißt, dass die Klitoris auch von innen, zum Beispiel bei der Penetration, stimuliert werden kann. Die Schwellkörper der weiblichen Klitoris sind rund um den Vaginaleingang, die Harnröhre und den sogenannten G-Punkt gelegen. Was genau hat es nun mit dem sagenumwobenen vaginalen Orgasmus auf sich? Laut Umfragen sind rund 25 Prozent der Frauen überzeugt davon, zum vaginalen Orgasmus zu kommen, während der Rest ohne klitorale Stimulation keinen Höhepunkt erleben kann. Doch worin unterscheiden sich eigentlich vaginaler und klitoraler Orgasmus? 

Der vaginale Höhepunkt entsteht nicht durch die gezielte Stimulation der Klitoris, sondern durch die Penetration und Stimulation der Vagina. Für alle, die sich fragen, wie das sein kann, wenn die Klitoris doch außen liegt, kommt jetzt ein interessanter Fakt: Die Klitoris ist weit mehr als der kleine Knubbel zwischen Deinen Schamlippen! Dabei handelt es sich lediglich um die Eichel des Kitzlers. Die gesamte Klitoris kann eine Größe von 10 – 12 cm haben und wächst weit bis in Dein Becken hinein.  

Um den Vaginalen Orgasmus zu erreichen, müssen also bestimmte Zonen in der Vagina stimuliert werden – beim Sex ist das jedoch nicht zwangsläufig der Fall. Der Einstichwinkel des Penis spielt nämlich eine Rolle, was im Eifer des Gefechts jedoch häufig nicht bedacht wird. Der G-Punkt ist vermutlich vielen von Euch bekannt, aber wie erreicht man den am besten? Am besten nehmt Ihr die Finger zur Hilfe, wenn Ihr mit dem Penis keine gezielte Stimulation erreicht.  

Auch die Empfindsamkeit bei jeder Frau anders ausgeprägt. Bei einigen reicht bereits leichter Druck aus, um einen vaginalen Orgasmus auszulösen. Andere mögen es dagegen kräftiger. 

Wo liegen die Unterschiede zum klitoralen Orgasmus?

Der klitorale Orgasmus entsteht durch die Stimulation der Klitoris. Das macht die Sache auf dem Papier deutlich einfacher, denn Deine Klitoris ist zugänglicher. Im Gegensatz zu den Lustzentren innerhalb Deiner Vulva fällt die Stimulation leichter. Warum also nicht auf den klitoralen Orgasmus setzen?

# Interessant:

Frauen können auf zwei Arten einen Orgasmus erleben: klitoral oder vaginal. Während der erste durch die Stimulation der Klitoris erreicht wird, kommt Frau durch Penetration der Vagina zum vaginalen Orgasmus

Warum kommen manche Frauen nicht vaginal?

Fakt ist, nicht jede Frau kann vaginal kommen. Fakt ist aber auch, dass sich viele Frauen vorwiegend der Klitoris widmen und bei der Masturbation eher selten die Vagina von innen stimulieren, sodass die dort befindlichen Nervenenden kaum trainiert sind. 

Außerdem ist nicht jeder Mann bei der Penetration in der Lage, die richtigen „Knöpfe“ zu drücken bzw. die richtigen Zonen zu reizen. Ganz anders kann es aussehen, wenn Du Dich mit einem Sextoy verwöhnst. Sogenannte Rabbit-Vibratoren oder G-Punkt-Vibratoren sind speziell geformt, um den G-Punkt, der als Zentrum des klitoralen Gewebes gilt, zu stimulieren.  

Einen Versuch ist es definitiv immer wert und wenn Du erst einmal selbst herausgefunden hast, welche Art der vaginalen Stimulation Dich zum Gipfel bringt, kannst Du die Tipps und Tricks auch an Deinen Schatz weitergeben.  

Wenn Du bei der reinen Penetration keinen Orgasmus hast, bist Du damit nicht allein. Die Mehrheit der Frauen braucht eine gezielte Stimulation der sichtbaren Klitoris, um kommen zu können – und das ist völlig okay. Wenn Du aber gern mal einen vaginalen Orgasmus erleben möchtest, haben wir gute Neuigkeiten: Du kannst den vaginalen Orgasmus trainieren.

6 Tipps um einen vaginalen Orgasmus zu erreichen

Sex ist vielfältig, aber auch erlernbar. Ein vaginaler Orgasmus bildet keine Ausnahme. Allerdings gibt es keine Blaupause, um einen vaginalen Orgasmus unter Garantie herbeizuführen. Jeder Körper ist anders und reagiert individuell auf Berührungen und Reize. Dennoch gibt es einige Techniken, die Deine Chance auf einen vaginalen Orgasmus erhöhen. Welche das sind, erfährst Du im Folgenden. 

Vaginaler Orgasmus Tipp 1: Der richtige Winkel bei der Penetration

Ob beim Sex oder bei der Selbstbefriedigung mit einem Vibrator, es kommt maßgeblich auf den Winkel an. Ziel ist es, die Stimulation auf die reizempfindliche Zone zu lenken. Und die liegt bekanntlich um den G-Punkt – auch G-Zone genannt. Sie befindet sich an der Vorderwand der Vagina und liegt etwa drei bis fünf Zentimeter tief. Einige Frauen können ihren sogar G-Punkt ertasten. Er fühlt sich in der Regel etwas rauer und leicht wellig an.  

Die Penetration mit den Fingern ist für den Anfang ideal, um den perfekten Winkel zu herauszufinden. Krümme die Finger leicht, als wenn Du jemanden anlocken möchtest, und bewege sie leicht wellenartig.  

Vaginaler Orgasmus Tipp 2: Ein Kissen fürs Becken

Wenn wir über den Winkel der Penetration reden, kommen wir logischerweise nicht an Sexstellungen vorbei. Bei einigen Stellungen wird die G-Zone stärker stimuliert als bei anderen. Das liegt daran, dass der Penis auf unterschiedliche Art eindringt. 

Um den Winkel der Penetration von außen zu beeinflussen, kannst Du Dir mit einem sehr einfachen Trick behelfen. Ein Sexkissen oder auch das normale Kopfkissen unter dem Po hebt Dein Becken an. Dadurch kann der Penis Deines Partners beim Eindringen in der Missionarsstellung bequem Deinen G-Punkt erreichen und die Wahrscheinlichkeit vaginal zum Höhepunkt zu kommen, steigt.  

Vaginaler Orgasmus Tipp 3: Selbst ist die Frau

Du weißt selbst am besten was Dir gut tut, daher übernimm ruhig einmal die Führung beim Sex. In der Reiterstellung oder auch bei der chinesischen Schlittenfahrt hast Du die Kontrolle über das Geschehen und kannst Dich so bewegen, dass Penis oder Strap-On Deinen Hotspot genau treffen. Außerdem hat Dein Partner die Hände frei und kann zusätzlich den äußeren Teil Deiner Klitoris stimulieren.  

Vaginaler Orgasmus Tipp 4: Sexspielzeug als Hilfsmittel

Ein vaginaler Orgasmus ist nicht selten vom Tempo abhängig. Slow Sex kann diese Art des Höhepunkts fördern. Wenn Du dem Glück noch mehr auf die Sprünge helfen möchtest, ist ein Paarvibrator möglicherweise eine lohnende Investition. Auch der G-Punkt-Vibrator weist z.B. eine besondere Form auf und eignet sich somit ideal für einen vaginalen Orgasmus. Seine Spitze ist gekrümmt, um den G-Punkt gezielt zu stimulieren. 

Der Rabbit-Vibrator ist dagegen so aufgebaut, dass er sowohl eine vaginale als klitorale Stimulation verspricht. Du kannst auch auf einen Vibrator verzichten und es mit einem herkömmlichen Dildo probieren. Er hat den Vorteil, dass Du ihn händisch nach deinen Vorlieben positionieren kannst. 

Vaginaler Orgasmus Tipp 5: Klitorales Vorspiel

Wenn Du erregt bist, schwillt Deine Klitoris an und reagiert stärker auf Berührungen. Das beeinflusst auch deine vaginale Empfindlichkeit – die perfekte Ausgangslage für ein Vorspiel. Lass Dich von Deinem Partner oder Deiner Partnerin klitoral in Stimmung bringen, vielleicht sogar bis kurz vor den Höhepunkt. Dadurch spürst Du die vaginale Penetration noch intensiver. 

Vaginaler Orgasmus Tipp 6: Kein Druck beim Sex

Mach Dich bitte nicht fertig und setze Dich unter Druck, weil Du unbedingt einen vaginalen Orgasmus erleben möchtest. Es erfordert nicht nur Entspannung, sondern auch ein wenig Übung, denn die Nervenenden in Deiner Vagina wollen trainiert werden. Wenn es beim Sex mit Deinem Schatz noch nicht klappt, geh im Solomodus auf Tuchfühlung mit Dir selbst und finde heraus, was Dir gefällt. Denk immer daran: Sex soll Spaß machen, es ist keine Prüfung, die Du nur durch den vaginalen Orgasmus bestehst.

Die Dos & Don'ts auf dem Weg zum vaginalen Orgasmus

  • lass Dir Zeit und stimuliere Deine Vagina zunächst bei der Masturbation
  • benutze Sexspielzeuge, um Deinen G-Punkt gezielt zu stimulieren
  • wechsle die Stellung, um den Eindringwinkel zu verändern
  • setze Dich nicht unter Druck, weil Du keinen vaginalen Höhepunkt hast
  • erwarte nicht, dass es direkt beim ersten Mal klappt – es erfordert ein wenig Übung
  • Der vaginale Orgasmus ist möglich, doch nicht jede Frau bekommt ihn. Doch solange Du Freude am Sex hast, ist diese Form des Gipfels kein Ziel, was Du unbedingt erreichen musst. Es gibt noch so viele andere Wege und so viele andere Gipfel, die Du stürmen kannst!

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