Halbe Orange, in die 2 Finger eingeführt werdenHalbe Orange, in die 2 Finger eingeführt werden

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Selbstbefriedigung Frau – so funktioniert’s!

Selbstbefriedigung Frau: Was steckt dahinter?
Fakten über Selbstbefriedigung bei der Frau
Mit diesen 6 Tipps masturbierst Du als Frau noch besser
Passende Produkte im Shop
Diese Themen könnten dich auch interessieren

Selbstbefriedigung ist die schönste Form der Selbstliebe  – wer heute noch sagt, dass sich Selbstbefriedigung nicht gehört, ist vermutlich in einem anderen Zeitalter stehen geblieben. Wir verraten Dir alles, was Du als Frau über die Selbstbefriedigung wissen solltest.

Selbstbefriedigung Frau: Was steckt dahinter?

Der Name verrät es schon: Selbstbefriedigung bedeutet, dass Du Dir selbst sexuelle Befriedigung verschaffst – so weit, so einfach. Man braucht schließlich nicht immer eine*n Partner*in, um die eigene Sexualität zu erforschen und zu feiern. 

Noch vor 50 Jahren war Selbstbefriedigung allerdings vor allem bei Frauen ein echtes Tabuthema! Frauen würden sowas ja nicht machen, bei Männern wurde es stillschweigend geduldet. Alles Unsinn, denn Selbstbefriedigung ist nicht nur wunderschön, sondern sogar gesund! Wenn Du es also noch nie ausprobiert hast, trau Dich und erkunde Deinen eigenen Körper. Und wenn Du schon länger masturbierst, aber einfach mal was Neues erleben möchtest, gibt es auch vielfältige Möglichkeiten.  

Selbstbefriedigung muss übrigens nicht immer allein stattfinden. Es gibt auch Paare, die es besonders heiß finden, es sich voreinander selbst zu machen.

Frau mit sinnlichem GesichtsausdruckFrau mit sinnlichem Gesichtsausdruck

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Fakten über Selbstbefriedigung bei der Frau

Mit der Masturbation beginnen viele Frauen schon in der Jugend, einfach weil in dieser Zeit die Neugier wächst. Hättest Du gedacht, dass die meisten mit 13 oder 14 Jahren noch gar nicht wissen, welche immense Bedeutung die Klitoris für die sexuelle Lust hat? In der Pubertät lernen junge Frauen ihre Geschlechtsteile erst nach und nach richtig kennen, und finden heraus, was sich für sie gut anfühlt und was nicht.  

Tatsächlich ist es aber gerade die Klitoris, die bei der Selbstbefriedigung im Fokus steht, denn sie ist die zuverlässige Orgasmuslieferantin. Darüber hinaus gibt es auch Frauen, die eine ausgiebige vaginale Stimulation zu schätzen wissen, doch die Klitoris ist für viele Mädels der unangefochtene Star. Hier ist es ein wenig wie beim Essen: Jedem schmeckt etwas anderes und was Dir wirklich Lust bereitet, kannst Du nur durch Probieren selbst herausfinden.

Selbstbefriedigung ist gesund!

Hättest Du gedacht, dass Selbstbefriedigung nicht nur richtig viel Spaß macht, sondern auch förderlich für Deine Gesundheit ist? Erstaunlich, oder? Masturbation ist unglaublich entspannend und kann Dir helfen, Alltagsstress abzubauen. Außerdem werden beim Orgasmus verschiedene Hormone ausgeschüttet, die Dich richtig glücklich machen.  

Selbstbefriedigung kann sogar gegen Regelschmerzen helfen. Durch die starke Durchblutung der Gebärmutter während der Selbstbefriedigung und während des Orgasmus kann das Blut besser abfließen und die zahlreichen Hormone wirken schmerzlindernd. Und wenn Du kein Blut an Deinen Händen haben möchtest, kannst Du auch währenddessen einen Tampon oder eine Menstruationstasse tragen und Dich auf Deinen Kitzler fokussieren.

Verschiedene Dildos und VibratorenVerschiedene Dildos und Vibratoren

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Mit diesen 6 Tipps masturbierst Du als Frau noch besser

#1: Schäme Dich für gar nichts

Die Lust mit Dir selbst ist kein Tabu und es gibt nichts, wofür Du Dich schämen musst. Egal wie und mit welchen Sexspielzeugen Du masturbierst, egal woran Du dabei denkst, vor Dir selbst gibt es keinen Grund es zu verstecken. Lebe Deine Lust mit Dir selbst so aus, wie es Dir gefällt.  

#2: Erotische Hörbücher für die Fantasie

Adult Romane sind äußerst beliebt und es gibt sie mittlerweile auch als Hörbuch. So kannst Du vollkommen in die Fantasie abtauchen und Dich mit den Kopfhörern auf den Ohren in eine Welt der Lust und Leidenschaft ziehen lassen. Da wandern die Hände doch automatisch zwischen Deine Schenkel...  

#3: Orgasmus auf Knopfdruck mit Auflegevibratoren

Satisfyer & Co – es gibt diese Sextoys, die unter Frauen als wahre Orgasmus-Garanten gelten. Das Besondere daran: Auflegevibratoren werden einfach nur auf Deine Klitoris gelegt und kümmern sich um den Rest. Auch als Druckwellenvibrator sind die Modelle extrem beliebt und können Dich auf Knopfdruck in ganz andere Sphären befördern.  

#4: Wasserspiele für den Hochgenuss

Sex im Wasser ist geil, doch auch Selbstbefriedigung unter der Dusche oder in der Wanne hat es in sich. Und das Gute ist, dass die meisten Sextoys heute wasserdicht sind! Einem feuchtfröhlichen Ausflug steht also nichts mehr im Wege…  

#5: Pornos sind nicht nur für Männer

Du stehst mehr auf optische Reize bei der Selbstbefriedigung? Dann genieße doch einfach einen Porno, wenn Du es Dir selbst machst. Ob Soft- oder Hardcore-Filmchen, nirgends wurde geschrieben, dass Pornos nur den Herren vorbehalten sind. Schau einfach, was Dir gefällt und Deine Fantasie anregt.  

#6: Extra-Feuchtigkeit

Stundenlanges Streicheln der erogenen Zonen bei Kerzenschimmer ist überhaupt nicht Dein Ding? Es gibt viele Frauen, die sich schmutzig und schnell befriedigen möchten. Damit die schnelle Nummer besonders angenehm wird, kannst Du zusätzlich auf Gleitgel zurückgreifen. Hier gibt es verschiedene Varianten, die für die Extraportion Feuchtigkeit sorgen oder sogar Deine Empfindungen intensivieren können.

Ob in einer Partnerschaft oder als Single – Selbstbefriedigung ist ein wunderbarer Weg, als Frau die eigene Lust zu entdecken und den Körper kennenzulernen. Egal wie oft und egal wie, die sinnliche Zeit mit Dir selbst ist eine der schönsten Formen von Selfcare.

Passende Produkte im Shop
Mister Size Kondome Größe 57Mister Size Kondome Größe 57

'Mister Size 57', 57 mm, 36 Stück

UVP 25,95 €

22,99 €

zum Produkt
Bordeaux-farbener Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air TechnologieBordeaux-farbener Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air Technologie

Satisfyer Pro 2 Generation 3

Atemberaubender, intensiver, besser: Der neue Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air Technologie definiert Orgasmen neu.

Druckwellenvibrator Satisfyer Pro 2 roségoldDruckwellenvibrator Satisfyer Pro 2 roségold

Satisfyer 'Pro 2 Generation 2', 16,5 cm

UVP 69,95 €

34,99 €

zum Produkt
Waterglide wasserbasiertes Gleitgel "Gefühlsecht", 100 mlWaterglide wasserbasiertes Gleitgel "Gefühlsecht", 100 ml

100 ml 'Gefühlsecht', reales Empfinden

UVP 9,95 €

4,99 €

zum Produkt
Waterglide Orgasmusgel 100 mlWaterglide Orgasmusgel 100 ml

100 ml 'Orgasmus Gel' , stimulierend

UVP 9,95 €

4,99 €

zum Produkt
Kyoto String mit Strapsen, schwarzKyoto String mit Strapsen, schwarz

'Kyoto - String mit Strapsen'

UVP 104,90 €

66,99 €

zum Produkt
Penthouse Bodystocking Hottie, schwarzPenthouse Bodystocking Hottie, schwarz

'Hottie'

UVP 79,95 €

15,99 €

zum Produkt
Obsessive Dessous-Set "Clessy", 2 Teile, weißObsessive Dessous-Set "Clessy", 2 Teile, weiß

Dessous-Set 'Clessy', 2 Teile

UVP 41,99 €

29,49 €

zum Produkt
Satisfyer Masturbator Men OneSatisfyer Masturbator Men One

Satisfyer 'Men One'

UVP 49,95 €

39,99 €

zum Produkt
Satisfyer wärmender Masturbator "Heat Vibration"Satisfyer wärmender Masturbator "Heat Vibration"

Satisfyer 'Men Heat Vibration' - wärmend

UVP 79,95 €

39,99 €

zum Produkt
Mister Size Kondome Größe 57Mister Size Kondome Größe 57

'Mister Size 57', 57 mm, 36 Stück

UVP 25,95 €

22,99 €

zum Produkt
Bordeaux-farbener Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air TechnologieBordeaux-farbener Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air Technologie

Satisfyer Pro 2 Generation 3

Atemberaubender, intensiver, besser: Der neue Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air Technologie definiert Orgasmen neu.

Druckwellenvibrator Satisfyer Pro 2 roségoldDruckwellenvibrator Satisfyer Pro 2 roségold

Satisfyer 'Pro 2 Generation 2', 16,5 cm

UVP 69,95 €

34,99 €

zum Produkt
Waterglide wasserbasiertes Gleitgel "Gefühlsecht", 100 mlWaterglide wasserbasiertes Gleitgel "Gefühlsecht", 100 ml

100 ml 'Gefühlsecht', reales Empfinden

UVP 9,95 €

4,99 €

zum Produkt
Waterglide Orgasmusgel 100 mlWaterglide Orgasmusgel 100 ml

100 ml 'Orgasmus Gel' , stimulierend

UVP 9,95 €

4,99 €

zum Produkt
Kyoto String mit Strapsen, schwarzKyoto String mit Strapsen, schwarz

'Kyoto - String mit Strapsen'

UVP 104,90 €

66,99 €

zum Produkt
Diese Artikel könnten dich auch noch interessieren
Frau in hellbraunem Top, die sich an den Hals fässtFrau in hellbraunem Top, die sich an den Hals fässt
Hilft Blasen gegen Halsschmerzen?
25.09.2023

Warst Du schon einmal kräftig erkältet, hattest Halsschmerzen und Dein Schatz witterte seine Chance auf einen Blowjob, weil Sperma gegen Halsschmerzen hilft? Dieser Mythos hält sich schon eine ganze Weile und wird vor allem von Männern immer wieder bestärkt. Wahrscheinlich hast Du während einer Halsentzündung viele Dinge im Kopf, ein Blowjob gehört aber nicht dazu. Doch was, wenn die Männer recht haben und es wirklich hilft? Wir klären auf, wie diese These entstanden ist und ob wirklich was dran sein könnte.

Rosa Hasenöhrchen im linken unteren Rand vor rosa HintergrundRosa Hasenöhrchen im linken unteren Rand vor rosa Hintergrund
Sicher und hygienisch
Sexspielzeug Aufbewahrung
18.10.2023

Sexspielzeug kann eine tolle Bereicherung für das Liebesleben sein. Egal, ob Single oder vergeben: Sextoys können für jede Menge Spaß und aufregende Momente sorgen. Da es sich um intime Gegenstände handelt, stellt sich die Frage nach der richtigen Aufbewahrung. Sollten Kinder im selben Haushalt leben, möchte man sicher nicht, dass die Sexspielzeuge in ihre Hände fallen. Doch wie und wo lassen sich Sexspielzeuge sicher und hygienisch aufbewahren? Wir haben ein paar Vorschläge für die Aufbewahrung Eurer Sextoys.

Reagenzglas in Herzform, welches mit einer Flüssigkeit gefüllt ist mit roten Herzen im HintergrundReagenzglas in Herzform, welches mit einer Flüssigkeit gefüllt ist mit roten Herzen im Hintergrund
Das Wundermittel für die Potenz?
Kamasutra Tropfen
26.09.2023

Vom Kamasutra hast Du bestimmt schon einmal etwas gehört. Es handelt sich um das wohl größte Buch rund um das Thema Sexualität. Es enthält mehr als 600 Stellungen und viele Anregungen, wie Du Dein Liebesleben aufregend gestalten kannst. Aber hast Du auch schon mal von Kamasutra Tropfen gehört? Es handelt sich um das „Elixier der Manneskraft“ und soll bei Anwendung dazu führen, dass Dein Penis besonders hart wird, Du besonders lange durchhältst und Deine:n Partner:in verwöhnen kannst. Aber ist das nur Hokuspokus oder ist da wirklich etwas dran?

Frau mit braunen Haaren und kariertem Hemd, die drei Finger mit ihrer Hand in die Kamera zeigt vor orangem HintergrundFrau mit braunen Haaren und kariertem Hemd, die drei Finger mit ihrer Hand in die Kamera zeigt vor orangem Hintergrund
Darauf kommt es beim Sex zu dritt an
Dreier Regeln
26.09.2023

Eine Umfrage zum Thema Dreier hat gezeigt: mehr als 70 Prozent der Männer und über 50 Prozent der Frauen, können sich Sex zu dritt vorstellen. Der Dreier hat seinen eigenen Reiz, kann aber auch nach hinten losgehen. Gerade wenn sich ein Paar in einer Beziehung befindet, könnte Eifersucht zum großen Thema werden, weshalb Regeln aufgestellt werden sollten. Nur wenn im Vorfeld offen und ehrlich kommuniziert wird, lassen sich Enttäuschungen vermeiden. Schließlich soll der Dreier ja das Liebesleben bereichern und nicht zum Stolperstein werden.

Gleitgel Ersatz: Verschiedene Flüssigkeiten nebeneinander angeordnetGleitgel Ersatz: Verschiedene Flüssigkeiten nebeneinander angeordnet
Die besten Gleitmittel Alternativen
Gleitgel-Ersatz
16.11.2023

Egal ob bei der Masturbation, beim Analverkehr oder beim Vaginalsex – das Gleitgel ist oft das Tüpfelchen auf dem „i“ und sollte eigentlich niemals fehlen. Doch was, wenn die Flasche plötzlich leer ist? Ganz klar, mit etwas Flüssigkeit macht der Sex einfach viel mehr Spaß! Wenn Du also nicht auf den zusätzlichen Gleiteffekt durch ein Lubrikant verzichten möchtest, hast Du zu Hause bestimmt ein paar gute Alternativen parat. Welche das sind? Wir zeigen Dir die besten Gleitgel-Ersatzoptionen und erklären, wie Du diese am besten verwenden kannst.

Der Sex-Mythos erklärt
Dumm fickt gut
28.03.2024

In der verrückten Welt der (deutschen) Sprache stolpert man immer wieder mal über die eine oder andere eher fragwürdige Redewendung. Ein gutes Beispiel dafür ist „Dumm fickt gut“. Was ist dran an der Stammtischweisheit? Blödes Klischee oder versteckt sich hier ein tiefsinniger, wahrer Kern? Wir haben die Antwort!

Mann in schwarzem Rollkragenpullover, blauen Jeans und grauem Mantel, der sich seinen Bauch hält vor einer Brücke im HintergrundMann in schwarzem Rollkragenpullover, blauen Jeans und grauem Mantel, der sich seinen Bauch hält vor einer Brücke im Hintergrund
Ursachen und Tipps
Durchfall nach Anal
26.09.2023

Durchfall ist immer ein unangenehmes Thema, über das man nicht so gerne spricht. Noch weniger spricht man darüber, wenn es um Durchfall nach dem Analverkehr geht. Was viele nicht wissen: Bauchschmerzen oder Durchfall nach dem Analsex kommen häufiger vor und betrifft ziemlich viele Männer und Frauen.

Frau in schwarzem Kleid, die sich über einen Mann in grauem Anzug beugt, der auf einem Sessel sitztFrau in schwarzem Kleid, die sich über einen Mann in grauem Anzug beugt, der auf einem Sessel sitzt
Nicht immer eine gute Idee!
Kollegin verführen
11.09.2023

„Never fuck the Company“ heißt es häufig und bevor Du Deine Kollegin verführen möchtest, solltest Du Dir das genau überlegen. Habt Ihr Sex, kann das Euer Arbeitsverhältnis verkomplizieren, vor allem dann, wenn einer von Euch beiden am Ende mehr möchte als der oder die andere. Wenn Du es trotzdem versuchen möchtest, gibt es einige Dinge, die Du dabei beachten kannst. Welche das sind, verraten wir Dir.

Nahaufnahme vom Bauch einer schwangeren Frau in gestreiftem T-Shit und blauer Leggings auf einem BettNahaufnahme vom Bauch einer schwangeren Frau in gestreiftem T-Shit und blauer Leggings auf einem Bett
Kann man durch Selbstbefriedigung schwanger werden?
25.09.2023

Eine ungewollte Schwangerschaft kann sehr belastend sein – kein Wunder, dass Du sie mit aller Kraft verhindern möchtest. Junge Frauen, die gerade erst ihre Sexualität entdecken, sind hinsichtlich der möglichen Auswirkungen oft sehr unsicher. Es kommen Fragen auf, die für die Eltern zu peinlich sind und die auch im Freundeskreis nicht diskutiert werden. Eine Frage, die besonders viele umtreibt: Kann man durch Selbstbefriedigung schwanger werden?

Fußball versus Beziehung: Wer gewinnt das Freizeit-Match?
16.05.2024

Lieber zum EM-Finale statt zum romantischen Date mit dem Partner bzw. der Partnerin? Kann Liebe zum Sport größer sein, als die Liebe zur Person, mit der man das Bett teilt? Welche Rolle spielt Fußball in Beziehungen ­_– _EIS.de hat es für Euch herausgefunden!

Frau in hellbraunem Top, die sich an den Hals fässtFrau in hellbraunem Top, die sich an den Hals fässt
Hilft Blasen gegen Halsschmerzen?
25.09.2023

Warst Du schon einmal kräftig erkältet, hattest Halsschmerzen und Dein Schatz witterte seine Chance auf einen Blowjob, weil Sperma gegen Halsschmerzen hilft? Dieser Mythos hält sich schon eine ganze Weile und wird vor allem von Männern immer wieder bestärkt. Wahrscheinlich hast Du während einer Halsentzündung viele Dinge im Kopf, ein Blowjob gehört aber nicht dazu. Doch was, wenn die Männer recht haben und es wirklich hilft? Wir klären auf, wie diese These entstanden ist und ob wirklich was dran sein könnte.

Rosa Hasenöhrchen im linken unteren Rand vor rosa HintergrundRosa Hasenöhrchen im linken unteren Rand vor rosa Hintergrund
Sicher und hygienisch
Sexspielzeug Aufbewahrung
18.10.2023

Sexspielzeug kann eine tolle Bereicherung für das Liebesleben sein. Egal, ob Single oder vergeben: Sextoys können für jede Menge Spaß und aufregende Momente sorgen. Da es sich um intime Gegenstände handelt, stellt sich die Frage nach der richtigen Aufbewahrung. Sollten Kinder im selben Haushalt leben, möchte man sicher nicht, dass die Sexspielzeuge in ihre Hände fallen. Doch wie und wo lassen sich Sexspielzeuge sicher und hygienisch aufbewahren? Wir haben ein paar Vorschläge für die Aufbewahrung Eurer Sextoys.

Reagenzglas in Herzform, welches mit einer Flüssigkeit gefüllt ist mit roten Herzen im HintergrundReagenzglas in Herzform, welches mit einer Flüssigkeit gefüllt ist mit roten Herzen im Hintergrund
Das Wundermittel für die Potenz?
Kamasutra Tropfen
26.09.2023

Vom Kamasutra hast Du bestimmt schon einmal etwas gehört. Es handelt sich um das wohl größte Buch rund um das Thema Sexualität. Es enthält mehr als 600 Stellungen und viele Anregungen, wie Du Dein Liebesleben aufregend gestalten kannst. Aber hast Du auch schon mal von Kamasutra Tropfen gehört? Es handelt sich um das „Elixier der Manneskraft“ und soll bei Anwendung dazu führen, dass Dein Penis besonders hart wird, Du besonders lange durchhältst und Deine:n Partner:in verwöhnen kannst. Aber ist das nur Hokuspokus oder ist da wirklich etwas dran?

Frau mit braunen Haaren und kariertem Hemd, die drei Finger mit ihrer Hand in die Kamera zeigt vor orangem HintergrundFrau mit braunen Haaren und kariertem Hemd, die drei Finger mit ihrer Hand in die Kamera zeigt vor orangem Hintergrund
Darauf kommt es beim Sex zu dritt an
Dreier Regeln
26.09.2023

Eine Umfrage zum Thema Dreier hat gezeigt: mehr als 70 Prozent der Männer und über 50 Prozent der Frauen, können sich Sex zu dritt vorstellen. Der Dreier hat seinen eigenen Reiz, kann aber auch nach hinten losgehen. Gerade wenn sich ein Paar in einer Beziehung befindet, könnte Eifersucht zum großen Thema werden, weshalb Regeln aufgestellt werden sollten. Nur wenn im Vorfeld offen und ehrlich kommuniziert wird, lassen sich Enttäuschungen vermeiden. Schließlich soll der Dreier ja das Liebesleben bereichern und nicht zum Stolperstein werden.

Gleitgel Ersatz: Verschiedene Flüssigkeiten nebeneinander angeordnetGleitgel Ersatz: Verschiedene Flüssigkeiten nebeneinander angeordnet
Die besten Gleitmittel Alternativen
Gleitgel-Ersatz
16.11.2023

Egal ob bei der Masturbation, beim Analverkehr oder beim Vaginalsex – das Gleitgel ist oft das Tüpfelchen auf dem „i“ und sollte eigentlich niemals fehlen. Doch was, wenn die Flasche plötzlich leer ist? Ganz klar, mit etwas Flüssigkeit macht der Sex einfach viel mehr Spaß! Wenn Du also nicht auf den zusätzlichen Gleiteffekt durch ein Lubrikant verzichten möchtest, hast Du zu Hause bestimmt ein paar gute Alternativen parat. Welche das sind? Wir zeigen Dir die besten Gleitgel-Ersatzoptionen und erklären, wie Du diese am besten verwenden kannst.

Der Sex-Mythos erklärt
Dumm fickt gut
28.03.2024

In der verrückten Welt der (deutschen) Sprache stolpert man immer wieder mal über die eine oder andere eher fragwürdige Redewendung. Ein gutes Beispiel dafür ist „Dumm fickt gut“. Was ist dran an der Stammtischweisheit? Blödes Klischee oder versteckt sich hier ein tiefsinniger, wahrer Kern? Wir haben die Antwort!