Pillenschachten vor einem bunten HintergrundPillenschachten vor einem bunten Hintergrund

Pille absetzen

Was Du beachten solltest

Welche Gründe gibt es für das Absetzen der Pille?
Pille absetzen: Was passiert im Körper?
So profitiert Dein Körper ohne Pille
Was Dich nach dem Absetzen erwarten könnte
Pille absetzen: Wie lange dauert die Umstellung?
Pille absetzen: wann schwanger?
Wie verhüte ich nach dem Absetzen?
Pille absetzen: Tipps und Empfehlungen
Häufige Fragen & Antworten rund ums Thema Pille absetzen
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Ob wegen eines Kinderwunsches, aus gesundheitlichen Gründen oder weil Du einfach wieder mehr Natürlichkeit in Deinen Zyklus bringen möchtest – die Pille absetzen sollte nur mit Bedacht geschehen. Denn gerade, wenn Du das hormonelle Verhütungsmittel jahrelang eingenommen hast, kann das Ausbleiben der gewohnten Hormondosis Deinen Körper ganz schön durcheinanderbringen.

Welche Gründe gibt es für das Absetzen der Pille?

Es gibt viele Gründe, aus denen Du vielleicht darüber nachdenkst, die Pille abzusetzen. Vielleicht planst Du eine Schwangerschaft, hast genug von den Nebenwirkungen oder wünschst Dir einfach einen natürlicheren Umgang mit Deinem Körper. Auch gesundheitliche Bedenken spielen für viele eine Rolle. Lass uns die wichtigsten Gründe gemeinsam genauer anschauen: 

  • Nebenwirkungen: Die Pille wirkt nicht nur lokal, sondern beeinflusst den gesamten Körper. Dadurch können unangenehme Symptome wie Übelkeit und Stimmungsschwankungen auftreten oder Deine Libido abnehmen. Viele bringen durch den Hormon-Cocktail auch mehr Kilos auf die Waage oder leiden unter anderen Nebenwirkungen.
  • Natürlicher Zyklus: Mit der Pille wird Dein Eisprung unterdrückt. Die monatliche Blutung ist in der Folge keine „echte“ Periode, sondern eine Abbruchblutung. Viele wünschen sich nach dem Absetzen ihren natürlichen Zyklus zurück, um ein besseres Körpergefühl zu erleben.
  • Gesundheitliche Risiken: Bei ernsthaften Erkrankungen wie Bluthochdruck, Brustkrebs oder einem erhöhten Thromboserisiko kann das Absetzen der Pille medizinisch notwendig sein. Auch nach einem Herzinfarkt oder Schlaganfall wird die Einnahme nicht mehr empfohlen.
  • Kinderwunsch: Wenn Du schwanger werden möchtest, ist das Absetzen der Pille der erste Schritt. Falls eine Schwangerschaft trotz Pille eingetreten ist, solltest Du die Einnahme sofort beenden. Zwar gibt es keine Hinweise auf Schäden für das Baby, aber sicher ist sicher.
  • Pille absetzen: Was passiert im Körper?

    Nach dem Absetzen der Pille passiert eine Menge in Deinem Körper. Zuerst sinkt der Östrogenspiegel, der während der Einnahme künstlich hochgehalten wurde. Das wirkt sich direkt auf Deinen Zyklus aus. Auch der Progesteronspiegel verringert sich. Dieses Hormon hemmt normalerweise den Eisprung. 

    Diese plötzliche Abnahme beider Hormone kann dazu führen, dass Dein Zyklus durcheinandergerät. Während sich der Körper an die neue Situation anpasst, erleben viele Frauen eine unregelmäßige Menstruation oder Zwischenblutungen. Gleichzeitig kann das männliche Sexualhormon Testosteron ansteigen. Das führt bei einigen dazu, dass die Lust auf Sex steigt, während es bei anderen Hautunreinheiten begünstigen kann. 

    Auch Stimmungsschwankungen sind nicht ungewöhnlich. Dein Körper hat schließlich einiges durchzumachen, während er sich wieder an die natürlichen hormonellen Verhältnisse gewöhnt. Geduld ist hier key!

    So profitiert Dein Körper ohne Pille

  • Geringeres Thromboserisiko: Da die Pille, insbesondere die Mikropille, das Thromboserisiko erhöht, sinkt dieses Risiko nach dem Absetzen deutlich.
  • Gewichtsverlust: Durch das Wegfallen der Wassereinlagerungen, die durch das in der Pille enthaltene Östrogen verursacht werden können, verlierst Du möglicherweise ein bis zwei Kilo. Die schwindenden Wassereinlagerungen können sich auch auf die Körbchengröße auswirken. Nicht immer wirkt sich das Absetzen der Pille aufs Gewicht aus. Manche Frauen berichten sogar davon, nach dem Absetzen der Pille Gewicht zugenommen zu haben –jeder Körper reagiert anders.
  • Erhöhte Libido: Manche Pillen senken das Testosteron im Körper. Nach dem Absetzen steigt der Testosteronspiegel wieder an und kann die Lust auf Sex erhöhen.
  • Verbessertes Körpergefühl: Ohne die künstlich von außen zugeführten Hormone der Pille entwickeln viele Frauen ein natürlicheres Körperempfinden und fühlen sich wohler in ihrer Haut.
  • Was Dich nach dem Absetzen erwarten könnte

  • Unregelmäßiger Zyklus: Nach dem Absetzen der Pille kann Dein Zyklus unregelmäßig werden. Bis er sich wieder stabilisiert, kann es einige Monate dauern.
  • Rückkehr von Menstruationsbeschwerden: Stimmungsschwankungen, stärkere PMS-Symptome oder auch prämenstruelle Krämpfe – Du erinnerst Dich bestimmt noch an die typischen Beschwerden, unter denen Du vor der Pille rund um Deine Periode gelitten hast. Auch Kopfschmerzen oder Erschöpfung können verstärkt auftreten.
  • Gesundheitliche Risiken bei bestimmten Vorerkrankungen: Falls Du Bluthochdruck, Übergewicht oder Diabetes hast, kann das Absetzen oder der Wiedereinstieg in hormonelle Verhütungsmethoden zusätzliche Risiken bergen. Ein ärztliches Gespräch ist hier besonders wichtig, um die beste Vorgehensweise für Deine individuelle Situation zu finden.
  • Weitere körperliche Reaktionen: Wenn Dir die Pille strahlende Haut und volles Haar beschert hat, kann es sein, dass Du nun vorübergehend mit Akne oder Haarausfall rechnen musst.
  • Erhöhtes Thromboserisiko bei Wiedereinstieg: Solltest Du nach einer Pause wieder mit der Pille beginnen, besteht ein erhöhtes Thromboserisiko, besonders im ersten Jahr nach der erneuten Einnahme. Thrombosen sind Blutgerinnsel, die ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen können. Wann Du nach dem Absetzen wieder mit der Pille anfangen kannst, besprichst Du daher am besten mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin.
  • Pille absetzen: Wie lange dauert die Umstellung?

    Akne, Haarausfall, Stimmungsschwankungen und unregelmäßige Perioden können nach dem Absetzen der Pille belastend sein. Dein Körper benötigt Zeit, sein hormonelles Gleichgewicht wiederzufinden. Es ist daher nicht ungewöhnlich, dass Deine Periode erst nach einigen Wochen wieder einsetzt oder für längere Zeit unregelmäßig bleibt. In manchen Fällen kann die Blutung sogar vorübergehend ausbleiben, oder es treten Zwischenblutungen auf. 

    Diese Unregelmäßigkeiten sind meist kein Grund zur Sorge. Sollte sich Dein Zyklus nach drei Monaten nicht reguliert haben, ist es ratsam, mit Deiner Gynäkologin oder Deinem Gynäkologen darüber zu sprechen. So kannst Du sicherstellen, dass keine tieferliegenden Probleme vorliegen.

    Auch interessant: Gründe warum die Periode ausbleibt

    # Schon gewusst?

    Wenn Deine Periode nach dem Absetzen der Pille länger als drei Monate ausbleibt, spricht man von Post-Pill-Amenorrhoe. Das betrifft nur etwa ein bis fünf Prozent der Frauen. In der Regel pendelt sich Dein Zyklus innerhalb von elf Monaten wieder ein. Sollte Deine Periode weiterhin ausbleiben, ist es ratsam, einen Termin bei Deiner Frauenärztin oder Deinem Frauenarzt zu vereinbaren. Denn ein längeres Ausbleiben kann theoretisch das Risiko für Osteoporose erhöhen.

    Pille absetzen: wann schwanger?

    Wenn Du die Pille absetzt, weil Du Dir ein Kind wünschst, gibt es gute Nachrichten: Die Verhütung mit der Pille schränkt Deine Fruchtbarkeit in der Regel nicht ein. Eine Studie hat gezeigt, dass die meisten Frauen innerhalb eines Jahres nach dem Absetzen schwanger werden. Nach drei Zyklen ohne Pille waren bereits mehr als die Hälfte der Frauen schwanger. Nach sechs Zyklen stieg dieser Anteil auf 83 %, und nach einem Jahr lag er sogar bei 94 %. Selbst bei Frauen, die lange die Pille genommen haben, normalisiert sich die Fruchtbarkeit meist innerhalb kurzer Zeit.

    Wie verhüte ich nach dem Absetzen?

    Die Pille ist weg und nun? Nach langen Jahren steht plötzlich wieder das Thema Verhütung im Raum. Zum Glück gibt es neben der Pille und Kondom (dem Verhütungsmittel Nr. 1 in Deutschland) viele alternative Verhütungsmethoden – hormonelle wie hormonfreie: 

  • Hormonimplantat: Ein Stäbchen, das bis zu drei Jahre unter die Haut eingesetzt wird und den Eisprung verhindert.
  • Verhütungsring (z.B. NuvaRing): Wird für drei Wochen in die Vagina eingesetzt und gibt Hormone ab, die den Eisprung verhindern – einfach nach der Menstruation austauschen.
  • Verhütungspflaster: Wöchentlich gewechselt, verhindert das Pflaster den Eisprung und hemmt Spermienbewegungen.
  • Kupferspirale: Hormonfreie Langzeitverhütung, die bis zu zehn Jahre hält. Gibt Kupfer ab, das die Spermien hemmt und die Einnistung einer Eizelle verhindert.
  • Frauenkondom: Alternative zum traditionellen Kondom. Bietet Schutz vor Schwangerschaft und sexuell übertragbaren Krankheiten.
  • Diaphragma: Ein hormonfreier Schutz, der in die Vagina eingeführt wird und den Muttermund abdeckt. Mit Verhütungsgel kombinierbar.
  • Spermizide: Chemische Mittel, die Spermien abtöten. Am besten mit einem Diaphragma kombinieren.
  • Sterilisation: Dauerhafte Verhütung durch Durchtrennung der Eileiter bei Frauen oder Vasektomie bei Männern.
  • Pille absetzen: Tipps und Empfehlungen

    Alternative Verhütungsmittel, ärztliche Unterstützung und Hautpflege – bevor Du Deiner Pille Bye-bye sagst, hier noch eine Checkliste mit unseren Tipps für ein gelungenes Absetzen

    Sprich mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin

    Bevor Du die Pille absetzt, lass Dich in Deiner gynäkologischen Praxis beraten. Dort wirst Du noch einmal umfassend über mögliche Nebenwirkungen aufgeklärt, die speziell für Deine Situation relevant sind. Zudem ist es ratsam, regelmäßige Check-ups einzuplanen, um sicherzustellen, dass die Umstellung nach Plan verläuft. 

    Informiere Dich über alternative Verhütungsmethoden

    Sobald Du Deine Pille verbannst, sollte bereits eine alternative Verhütungsmethode in den Startlöchern stehen. Ob Kondom, Femidom, Spirale oder Diaphragma – wähle eine Methode, die zu Deinem Lebensstil passt. 

    Jetzt weiterlesen: Welche Verhütungsmethode passt zu mir?

    Nicht vor Ende des Monats absetzen

    Um unnötige Zwischenblutungen zu vermeiden und einen besseren Überblick über Deinen Zyklus zu behalten, brauchst Du die angebrochene Monatspackung am besten bis zum Ende auf. 

    Hautpflege anpassen

    Weniger Hormone, neues Hautbild – wenn Deine Haut nach dem Absetzen der Pille rebelliert, ist es Zeit für eine neue Hautpflege-Routine. Setze auf milde, pH-neutrale Produkte und vermeide aggressive Inhaltsstoffe wie Alkohol und Parfüm. Eine sanfte Reinigung hilft, Schmutz und Bakterien zu entfernen, ohne die Hautbarriere zu schädigen. 

    Gesunde Ernährung

    Damit Du Dich während der Umstellung in Deiner Haut und in Deinem Körper wohlfühlst, ist eine ausgewogene Ernährung jetzt besonders wichtig. Setze gesunde Fette wie Olivenöl auf Deinen Speisezettel und ernähre Dich von naturbelassenen Lebensmitteln und viel grünem Gemüse. Fast Food und Süßigkeiten können warten.

    Häufige Fragen & Antworten rund ums Thema Pille absetzen

    Kann man einfach so aufhören, die Pille zu nehmen?

    Das Absetzen der Pille sollte nicht überstürzt werden, da es zu hormonellen Veränderungen führt, die sich in Symptomen wie PMS oder depressiven Verstimmungen äußern können. Nimm die aktuelle Packung am besten bis zum Ende und konsultiere Deine Gynäkologin oder Deinen Gynäkologen für regelmäßige Check-ups, um mögliche Nebenwirkungen im Blick zu behalten. 

    Wie lange dauert es, bis die Pille aus dem Körper ist?

    Wenn Du die Pille absetzt, werden die Hormone meist innerhalb weniger Tage aus Deinem Körper abgebaut. Allerdings kann es einige Monate dauern, bis sich Dein natürlicher Zyklus wieder stabilisiert. Viele Frauen erleben in dieser Zeit eine unregelmäßige Menstruation oder Zwischenblutungen. In der Regel pendelt sich der Zyklus innerhalb von drei bis sechs Monaten wieder ein. 

    Wie lange dauert es nach dem Absetzen der Pille, schwanger zu werden?

    Nach dem Absetzen der Pille dauert es in der Regel nicht lange, bis Du schwanger werden kannst. Studien zeigen, dass die Fruchtbarkeit schnell zurückkehrt: Nach etwa drei Zyklen können sich die meisten Frauen mit Kinderwunsch über einen positiven Schwangerschaftstest freuen, nach einem Jahr sind es bereits mehr als 90 %. 

    Welche Vorteile hat es, die Pille abzusetzen?

    Nach dem Pillenstopp kann Dein Organismus zu seinem natürlichen hormonellen Gleichgewicht zurückfinden: Mehr Lust auf Sex, ein verringertes Thromboserisiko und eine mögliche Gewichtsabnahme sind einige der positiven Auswirkungen auf Deinen Körper.

    Fazit: Pille absetzen, aber mit Bedacht

    Hautunreinheiten, Stimmungsschwankungen oder mehr Lust auf Sex: Nach dem Absetzen der Pille kann die Rückkehr zu Deinem natürlichen Zyklus sowohl Höhen als auch Tiefen mit sich bringen. Während sich Dein Hormonhaushalt neu einstellt, kann es einige Zeit dauern, bis sich Dein Zyklus, Dein Gewicht oder Deine Libido wieder stabilisieren. Um die besten Voraussetzungen für die Umstellungen zu schaffen, sollte die Pille nicht überstürzt abgesetzt werden. Wenn Du Dir Sorgen über die hormonellen Veränderungen machst oder ungewöhnliche Beschwerden hast, findest Du in Deiner gynäkologischen Praxis wichtigen Rat.

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