Mann streicht seiner Partnerin behutsam das Haar hinter die OhrenMann streicht seiner Partnerin behutsam das Haar hinter die Ohren

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Vorspiel Dauer

Wie lang ist perfekt?

Das perfekte Vorspiel will gelernt sein
Wie lange dauert das perfekte Vorspiel?
Tipps für eine längere Vorspiel Dauer
Passende Produkte im Shop
Diese Themen könnten dich auch interessieren

Wenn es um guten Sex geht, kommt man an einem ausgedehnten Vorspiel nicht vorbei. Gleich in die Vollen zu gehen wäre so, als würde man einen Motor kalt starten. Ein intensives Vorspiel gestaltet den Sex aufregender.

Viele Frauen haben Schwierigkeiten, beim eigentlichen Geschlechtsakt zum Orgasmus zu kommen. In diesem Fall kann das Vorspiel dazu beitragen, Deine Partnerin in die richtige Stimmung zu versetzen. Während bei manchen Paaren das Vorspiel schnell in den Geschlechtsverkehr übergeht, lassen sich andere extrem viel Zeit für Zärtlichkeiten und Petting. Doch wie lange sollte ein gutes Vorspiel in etwa dauern? Gibt es eine bestimmte Vorspiel Dauer, die für ein erfüllteres Sexleben sorgt?

Das perfekte Vorspiel will gelernt sein

Nicht nur vor einer Party wird vorgeglüht, auch beim Sex solltet Ihr Euch vorher einheizen.  Die Kunst beim prickelnden Vorspiel besteht darin, die Erregung zu steigern und sie auch immer mal wieder kurz auszubremsen, sodass Ihr es kaum erwarten könnt, einen Schritt weiterzugehen.

Als Vorspiel werden alle Aktivitäten bezeichnet, die vor der ersten Penetration stattfinden. Der Zeitfaktor ist beim Vorspiel das eine, doch noch wichtiger ist die Qualität, denn mit etwas Streicheln und Fummeleien ist es nicht getan. Das Vorspiel lebt von Eurer Kreativität, wobei der Fantasie keinerlei Grenzen gesetzt sind. Ihr solltet öfter mal variieren und offen für Neues sein, dann kann das Vorspiel sogar heißer als der Geschlechtsakt sein.

Wie lange dauert das perfekte Vorspiel?

Wie bei so vielen Dingen, klaffen Vorstellung und Realität auch beim Vorspiel etwas auseinander. Normalerweise wäre eine Vorspiel Dauer von mindestens 30 Minuten erstrebenswert. Im Durchschnitt nehmen sich Deutsche jedoch knapp 24 Minuten Zeit dafür. Spitzenreiter ist in diesem Fall die Altersgruppe zwischen 18 und 24 Jahren, die sogar noch eine Minute länger durchhält. Auffallend ist, dass sich die Menschen in den neuen Bundesländern viel mehr um ein langes Vorspiel bemühen. Während es in Brandenburg etwa 29 Minuten dauert, sind die Menschen in Sachsen mit rund 35 Minuten die Spitzenreiter.

Übrigens stehen vor allem Männer auf die erotische Ouvertüre. Während 31 Prozent der Männer sich zu einem zärtlichen Vorspiel bekennen, sind es unter den Frauen lediglich 23 Prozent.  Darunter ist vor allem Familienvätern an einem möglichst langen Vorspiel gelegen.

Paar beim Vorspiel vor dem SexPaar beim Vorspiel vor dem Sex

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Tipps für eine längere Vorspiel Dauer

Viele Paare nehmen sich viel zu wenig Zeit füreinander, so dass sexuelle Aktivitäten deutlich zu kurz kommen. Damit Ihr nicht in diese Falle tappt, solltet Ihr Euch unbedingt Freiräume schaffen und Euch eine Auszeit gönnen. Um zu verhindern, dass Euer Liebesleben auf der Strecke bleibt, könnt Ihr auch feste Tage für Lust und Leidenschaft auswählen, an denen nur Ihr beide im Fokus steht. Das ist absolut nicht unromantisch, es gibt viele Paare, die das so handhaben. Sex ist niemals rein körperlich, eigentlich beginnt er sogar im Kopf. Indem Ihr gemeinsam einen Porno schaut oder erotische Geschichten lest, könnt Ihr Euch einheizen.

Handarbeit gehört zum Vorspiel dazu, aber auch hier könnt Ihr kreativ sein und nicht immer wieder ein Standardprogramm abspulen. Wie wäre es zum Beispiel mit einer erotischen Massage, die natürlich die erogenen Zonen mit einbezieht? Besonders empfänglich für Berührungen sind die Brüste, aber auch die Nippel von Männern und Frauen. Vielleicht gefallen auch das Saugen und leichte Knabbern daran.

Die Haut ist das größte Sinnesorgan, weshalb Ihr sie mit Streicheleinheiten übersäen solltet. Verwendet doch auch mal ein feines Tuch oder eine Feder, um damit auf Entdeckungsreise zu gehen. Das Küssen gehört zu den intimsten Gesten zwischen zwei Menschen. Die Küsse sollten sich selbstverständlich nicht nur auf den Mund beschränken, Ihr könnt den ganzen Körper damit bedecken. Schließlich ist auch der Oralsex ein ganz essentielles Element jedes Vorspiels. Vor allem die Herren der Schöpfung genießen einen Blowjob oftmals noch mehr als den eigentlichen Geschlechtsverkehr.

Ein Quickie kann auch sehr prickelnd und heiß sein, doch ist Geschlechtsverkehr mit ausgiebigem Vorspiel wesentlich befriedigender. Nehmt Euch unbedingt ausreichend Zeit, bevor Ihr dann richtig zur Sache kommt und es im Bett krachen lasst!

Passende Produkte im Shop
Mister Size Kondome Größe 57Mister Size Kondome Größe 57

'Mister Size 57', 57 mm, 36 Stück

UVP 22,95 €

14,49 €

zum Produkt
Bordeaux-farbener Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air TechnologieBordeaux-farbener Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air Technologie

Satisfyer Pro 2 Generation 3

Atemberaubender, intensiver, besser: Der neue Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air Technologie definiert Orgasmen neu.

Druckwellenvibrator Satisfyer Pro 2 roségoldDruckwellenvibrator Satisfyer Pro 2 roségold

Satisfyer 'Pro 2 Generation 2', 16,5 cm

UVP 69,95 €

34,99 €

zum Produkt
Waterglide wasserbasiertes Gleitgel "Gefühlsecht", 100 mlWaterglide wasserbasiertes Gleitgel "Gefühlsecht", 100 ml

100 ml 'Gefühlsecht', reales Empfinden

UVP 9,95 €

4,99 €

zum Produkt
Waterglide Orgasmusgel 100 mlWaterglide Orgasmusgel 100 ml

100 ml 'Orgasmus Gel' , stimulierend

UVP 9,95 €

4,99 €

zum Produkt
Kyoto String mit Strapsen, schwarzKyoto String mit Strapsen, schwarz

'Kyoto - String mit Strapsen'

UVP 104,90 €

66,99 €

zum Produkt
Penthouse Bodystocking Hottie, schwarzPenthouse Bodystocking Hottie, schwarz

'Hottie'

UVP 79,95 €

15,99 €

zum Produkt
Obsessive Dessous-Set "Clessy", 2 Teile, weißObsessive Dessous-Set "Clessy", 2 Teile, weiß

Dessous-Set 'Clessy', 2 Teile

UVP 41,99 €

29,49 €

zum Produkt
Satisfyer Masturbator Men OneSatisfyer Masturbator Men One

Satisfyer 'Men One'

UVP 49,95 €

39,99 €

zum Produkt
Satisfyer wärmender Masturbator "Heat Vibration"Satisfyer wärmender Masturbator "Heat Vibration"

Satisfyer 'Men Heat Vibration' - wärmend

UVP 79,95 €

39,99 €

zum Produkt
Mister Size Kondome Größe 57Mister Size Kondome Größe 57

'Mister Size 57', 57 mm, 36 Stück

UVP 22,95 €

14,49 €

zum Produkt
Bordeaux-farbener Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air TechnologieBordeaux-farbener Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air Technologie

Satisfyer Pro 2 Generation 3

Atemberaubender, intensiver, besser: Der neue Satisfyer Pro 2 Generation 3 mit Liquid Air Technologie definiert Orgasmen neu.

Druckwellenvibrator Satisfyer Pro 2 roségoldDruckwellenvibrator Satisfyer Pro 2 roségold

Satisfyer 'Pro 2 Generation 2', 16,5 cm

UVP 69,95 €

34,99 €

zum Produkt
Waterglide wasserbasiertes Gleitgel "Gefühlsecht", 100 mlWaterglide wasserbasiertes Gleitgel "Gefühlsecht", 100 ml

100 ml 'Gefühlsecht', reales Empfinden

UVP 9,95 €

4,99 €

zum Produkt
Waterglide Orgasmusgel 100 mlWaterglide Orgasmusgel 100 ml

100 ml 'Orgasmus Gel' , stimulierend

UVP 9,95 €

4,99 €

zum Produkt
Kyoto String mit Strapsen, schwarzKyoto String mit Strapsen, schwarz

'Kyoto - String mit Strapsen'

UVP 104,90 €

66,99 €

zum Produkt
Diese Artikel könnten dich auch noch interessieren
Reagenzglas in Herzform, welches mit einer Flüssigkeit gefüllt ist mit roten Herzen im HintergrundReagenzglas in Herzform, welches mit einer Flüssigkeit gefüllt ist mit roten Herzen im Hintergrund
Das Wundermittel für die Potenz?
Kamasutra Tropfen
26.09.2023

Vom Kamasutra hast Du bestimmt schon einmal etwas gehört. Es handelt sich um das wohl größte Buch rund um das Thema Sexualität. Es enthält mehr als 600 Stellungen und viele Anregungen, wie Du Dein Liebesleben aufregend gestalten kannst. Aber hast Du auch schon mal von Kamasutra Tropfen gehört? Es handelt sich um das „Elixier der Manneskraft“ und soll bei Anwendung dazu führen, dass Dein Penis besonders hart wird, Du besonders lange durchhältst und Deine:n Partner:in verwöhnen kannst. Aber ist das nur Hokuspokus oder ist da wirklich etwas dran?

Gleitgel Ersatz: Verschiedene Flüssigkeiten nebeneinander angeordnetGleitgel Ersatz: Verschiedene Flüssigkeiten nebeneinander angeordnet
Die besten Gleitmittel Alternativen
Gleitgel-Ersatz
16.11.2023

Egal ob bei der Masturbation, beim Analverkehr oder beim Vaginalsex – das Gleitgel ist oft das Tüpfelchen auf dem „i“ und sollte eigentlich niemals fehlen. Doch was, wenn die Flasche plötzlich leer ist? Ganz klar, mit etwas Flüssigkeit macht der Sex einfach viel mehr Spaß! Wenn Du also nicht auf den zusätzlichen Gleiteffekt durch ein Lubrikant verzichten möchtest, hast Du zu Hause bestimmt ein paar gute Alternativen parat. Welche das sind? Wir zeigen Dir die besten Gleitgel-Ersatzoptionen und erklären, wie Du diese am besten verwenden kannst.

Mann in schwarzem Rollkragenpullover, blauen Jeans und grauem Mantel, der sich seinen Bauch hält vor einer Brücke im HintergrundMann in schwarzem Rollkragenpullover, blauen Jeans und grauem Mantel, der sich seinen Bauch hält vor einer Brücke im Hintergrund
Ursachen und Tipps
Durchfall nach Anal
26.09.2023

Durchfall ist immer ein unangenehmes Thema, über das man nicht so gerne spricht. Noch weniger spricht man darüber, wenn es um Durchfall nach dem Analverkehr geht. Was viele nicht wissen: Bauchschmerzen oder Durchfall nach dem Analsex kommen häufiger vor und betrifft ziemlich viele Männer und Frauen.

Nahaufnahme von einem Bauch und Beinen in blauer Jeansshorts mit Rasen im HintergrundNahaufnahme von einem Bauch und Beinen in blauer Jeansshorts mit Rasen im Hintergrund
So findest Du eine ruhige Ecke
Masturbieren im Garten
25.09.2023

Endlich wieder Sommer! Die Sonne scheint, die Temperaturen sorgen für gute Laune und bei vielen wird auch die Libido aus dem Winterschlaf geweckt. Wer einen eigenen Garten besitzt, verbringt gern viele Tage und auch Abende im Grünen. Aber wie viel Entspannung im Freien ist eigentlich drin? Ist Masturbieren im Garten erlaubt? Wer draußen im Garten Hand anlegen will, sollte ein paar Dinge beachten.

Frau in hellbraunem Top, die sich an den Hals fässtFrau in hellbraunem Top, die sich an den Hals fässt
Hilft Blasen gegen Halsschmerzen?
25.09.2023

Warst Du schon einmal kräftig erkältet, hattest Halsschmerzen und Dein Schatz witterte seine Chance auf einen Blowjob, weil Sperma gegen Halsschmerzen hilft? Dieser Mythos hält sich schon eine ganze Weile und wird vor allem von Männern immer wieder bestärkt. Wahrscheinlich hast Du während einer Halsentzündung viele Dinge im Kopf, ein Blowjob gehört aber nicht dazu. Doch was, wenn die Männer recht haben und es wirklich hilft? Wir klären auf, wie diese These entstanden ist und ob wirklich was dran sein könnte.

Der Sex-Mythos erklärt
Dumm fickt gut
28.03.2024

In der verrückten Welt der (deutschen) Sprache stolpert man immer wieder mal über die eine oder andere eher fragwürdige Redewendung. Ein gutes Beispiel dafür ist „Dumm fickt gut“. Was ist dran an der Stammtischweisheit? Blödes Klischee oder versteckt sich hier ein tiefsinniger, wahrer Kern? Wir haben die Antwort!

Rosa Hasenöhrchen im linken unteren Rand vor rosa HintergrundRosa Hasenöhrchen im linken unteren Rand vor rosa Hintergrund
Sicher und hygienisch
Sexspielzeug Aufbewahrung
18.10.2023

Sexspielzeug kann eine tolle Bereicherung für das Liebesleben sein. Egal, ob Single oder vergeben: Sextoys können für jede Menge Spaß und aufregende Momente sorgen. Da es sich um intime Gegenstände handelt, stellt sich die Frage nach der richtigen Aufbewahrung. Sollten Kinder im selben Haushalt leben, möchte man sicher nicht, dass die Sexspielzeuge in ihre Hände fallen. Doch wie und wo lassen sich Sexspielzeuge sicher und hygienisch aufbewahren? Wir haben ein paar Vorschläge für die Aufbewahrung Eurer Sextoys.

Frau mit braunen Haaren und kariertem Hemd, die drei Finger mit ihrer Hand in die Kamera zeigt vor orangem HintergrundFrau mit braunen Haaren und kariertem Hemd, die drei Finger mit ihrer Hand in die Kamera zeigt vor orangem Hintergrund
Darauf kommt es beim Sex zu dritt an
Dreier Regeln
26.09.2023

Eine Umfrage zum Thema Dreier hat gezeigt: mehr als 70 Prozent der Männer und über 50 Prozent der Frauen, können sich Sex zu dritt vorstellen. Der Dreier hat seinen eigenen Reiz, kann aber auch nach hinten losgehen. Gerade wenn sich ein Paar in einer Beziehung befindet, könnte Eifersucht zum großen Thema werden, weshalb Regeln aufgestellt werden sollten. Nur wenn im Vorfeld offen und ehrlich kommuniziert wird, lassen sich Enttäuschungen vermeiden. Schließlich soll der Dreier ja das Liebesleben bereichern und nicht zum Stolperstein werden.

Nahaufnahme vom Bauch einer schwangeren Frau in gestreiftem T-Shit und blauer Leggings auf einem BettNahaufnahme vom Bauch einer schwangeren Frau in gestreiftem T-Shit und blauer Leggings auf einem Bett
Kann man durch Selbstbefriedigung schwanger werden?
25.09.2023

Eine ungewollte Schwangerschaft kann sehr belastend sein – kein Wunder, dass Du sie mit aller Kraft verhindern möchtest. Junge Frauen, die gerade erst ihre Sexualität entdecken, sind hinsichtlich der möglichen Auswirkungen oft sehr unsicher. Es kommen Fragen auf, die für die Eltern zu peinlich sind und die auch im Freundeskreis nicht diskutiert werden. Eine Frage, die besonders viele umtreibt: Kann man durch Selbstbefriedigung schwanger werden?

Frau in schwarzem Kleid, die sich über einen Mann in grauem Anzug beugt, der auf einem Sessel sitztFrau in schwarzem Kleid, die sich über einen Mann in grauem Anzug beugt, der auf einem Sessel sitzt
Nicht immer eine gute Idee!
Kollegin verführen
11.09.2023

„Never fuck the Company“ heißt es häufig und bevor Du Deine Kollegin verführen möchtest, solltest Du Dir das genau überlegen. Habt Ihr Sex, kann das Euer Arbeitsverhältnis verkomplizieren, vor allem dann, wenn einer von Euch beiden am Ende mehr möchte als der oder die andere. Wenn Du es trotzdem versuchen möchtest, gibt es einige Dinge, die Du dabei beachten kannst. Welche das sind, verraten wir Dir.

Reagenzglas in Herzform, welches mit einer Flüssigkeit gefüllt ist mit roten Herzen im HintergrundReagenzglas in Herzform, welches mit einer Flüssigkeit gefüllt ist mit roten Herzen im Hintergrund
Das Wundermittel für die Potenz?
Kamasutra Tropfen
26.09.2023

Vom Kamasutra hast Du bestimmt schon einmal etwas gehört. Es handelt sich um das wohl größte Buch rund um das Thema Sexualität. Es enthält mehr als 600 Stellungen und viele Anregungen, wie Du Dein Liebesleben aufregend gestalten kannst. Aber hast Du auch schon mal von Kamasutra Tropfen gehört? Es handelt sich um das „Elixier der Manneskraft“ und soll bei Anwendung dazu führen, dass Dein Penis besonders hart wird, Du besonders lange durchhältst und Deine:n Partner:in verwöhnen kannst. Aber ist das nur Hokuspokus oder ist da wirklich etwas dran?

Gleitgel Ersatz: Verschiedene Flüssigkeiten nebeneinander angeordnetGleitgel Ersatz: Verschiedene Flüssigkeiten nebeneinander angeordnet
Die besten Gleitmittel Alternativen
Gleitgel-Ersatz
16.11.2023

Egal ob bei der Masturbation, beim Analverkehr oder beim Vaginalsex – das Gleitgel ist oft das Tüpfelchen auf dem „i“ und sollte eigentlich niemals fehlen. Doch was, wenn die Flasche plötzlich leer ist? Ganz klar, mit etwas Flüssigkeit macht der Sex einfach viel mehr Spaß! Wenn Du also nicht auf den zusätzlichen Gleiteffekt durch ein Lubrikant verzichten möchtest, hast Du zu Hause bestimmt ein paar gute Alternativen parat. Welche das sind? Wir zeigen Dir die besten Gleitgel-Ersatzoptionen und erklären, wie Du diese am besten verwenden kannst.

Mann in schwarzem Rollkragenpullover, blauen Jeans und grauem Mantel, der sich seinen Bauch hält vor einer Brücke im HintergrundMann in schwarzem Rollkragenpullover, blauen Jeans und grauem Mantel, der sich seinen Bauch hält vor einer Brücke im Hintergrund
Ursachen und Tipps
Durchfall nach Anal
26.09.2023

Durchfall ist immer ein unangenehmes Thema, über das man nicht so gerne spricht. Noch weniger spricht man darüber, wenn es um Durchfall nach dem Analverkehr geht. Was viele nicht wissen: Bauchschmerzen oder Durchfall nach dem Analsex kommen häufiger vor und betrifft ziemlich viele Männer und Frauen.

Nahaufnahme von einem Bauch und Beinen in blauer Jeansshorts mit Rasen im HintergrundNahaufnahme von einem Bauch und Beinen in blauer Jeansshorts mit Rasen im Hintergrund
So findest Du eine ruhige Ecke
Masturbieren im Garten
25.09.2023

Endlich wieder Sommer! Die Sonne scheint, die Temperaturen sorgen für gute Laune und bei vielen wird auch die Libido aus dem Winterschlaf geweckt. Wer einen eigenen Garten besitzt, verbringt gern viele Tage und auch Abende im Grünen. Aber wie viel Entspannung im Freien ist eigentlich drin? Ist Masturbieren im Garten erlaubt? Wer draußen im Garten Hand anlegen will, sollte ein paar Dinge beachten.

Frau in hellbraunem Top, die sich an den Hals fässtFrau in hellbraunem Top, die sich an den Hals fässt
Hilft Blasen gegen Halsschmerzen?
25.09.2023

Warst Du schon einmal kräftig erkältet, hattest Halsschmerzen und Dein Schatz witterte seine Chance auf einen Blowjob, weil Sperma gegen Halsschmerzen hilft? Dieser Mythos hält sich schon eine ganze Weile und wird vor allem von Männern immer wieder bestärkt. Wahrscheinlich hast Du während einer Halsentzündung viele Dinge im Kopf, ein Blowjob gehört aber nicht dazu. Doch was, wenn die Männer recht haben und es wirklich hilft? Wir klären auf, wie diese These entstanden ist und ob wirklich was dran sein könnte.

Der Sex-Mythos erklärt
Dumm fickt gut
28.03.2024

In der verrückten Welt der (deutschen) Sprache stolpert man immer wieder mal über die eine oder andere eher fragwürdige Redewendung. Ein gutes Beispiel dafür ist „Dumm fickt gut“. Was ist dran an der Stammtischweisheit? Blödes Klischee oder versteckt sich hier ein tiefsinniger, wahrer Kern? Wir haben die Antwort!