Frau hält sich am Kopfende ihres Bettes festFrau hält sich am Kopfende ihres Bettes fest

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Multiple Orgasmen

Sind mehrere Höhepunkte möglich?

Was sind Multiple Orgasmen?
Wie bekommt man Multiple Orgasmen?
Welche Faktoren sind wichtig für multiple Orgasmen?
Die besten Tipps für multiple Orgasmen
Do's für multiplen Orgasmen
Don'ts beim multiplen Orgasmus
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Ein Orgasmus ist ein wunderbares Erlebnis, egal welches Geschlecht Du hast. Doch einige Menschen dürfen sich nicht nur über einen, sondern gleich über mehrere Orgasmen hintereinander freuen. Ja, Ihr lest richtig, multiple Orgasmen existieren wirklich. Klingt zu schön um wahr zu sein? Was es mit dem Mehrfach-Höhepunkt auf sich hat und wie das geht, erfahrt Ihr heute bei uns!

Was sind Multiple Orgasmen?

Bei multiplen Orgasmen handelt sich um mehrere Orgasmen, die Du direkt hintereinander erlangst. Das kann beim Sex, bei der Selbstbefriedigung oder auch beim Fahrradfahren passieren, wobei letzteres eher ganz, ganz selten vorkommt. Multiple Orgasmen sind (meistens) Frauen vorbehalten, da die meisten Männer nach der Ejakulation und dem Höhepunkt eine kurze Ladepause brauchen.  

Theoretisch sind einige Männer jedoch in der Lage, zu einem Orgasmus zu kommen, ohne dabei zu ejakulieren. In diesem Fall kann es passieren, dass rein körperlich eben doch multiple Höhepunkte möglich sind!  

Gleich vorweg: Die Minderheit der Frauen bekommt multiple Orgasmen, Frauen, die in der Lage sind, gleich mehrmals hintereinander zu „kommen“, können sich glücklich schätzen. Denn die meisten Mädels sind Peak-Typen und die Erregung fällt nach dem Höhepunkt schnell ab!

# Schon gewusst?

Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 erleben nur rund 46% der Frauen einen multiplen Orgasmus. Bei Männern hingegen ist die Statistik noch niedriger!

Wie bekommt man Multiple Orgasmen?

Einen multiplen Orgasmus zu erzielen ist (eigentlich) eher simpel: Einfach nach dem Höhepunkt weitermachen. Denn sobald die sexuelle Lust und Erregung erstmal abebben, funktioniert das mit dem Höhepunkt auch nicht mehr. 

Okay zugegeben, das klingt in der Theorie deutlich einfacher als in der Praxis. Dennoch ist dies der einzige Weg, gleich mehrfach zum Höhepunkt zu gelangen. 

Übrigens: Keine zwei Orgasmen sind gleich! Das gilt natürlich auch beim multiplen Orgasmus. Der erste kann intensiv sein, der zwei eher etwas abschwappen, der Dritte sogar noch schwächer werden. Aber auch das komplette Gegenteil kann der Fall sein. 

Diese zwei Orgasmus-Typen solltest Du kennen

Der Plateau-Typ – große Chancen auf den multiplen Orgasmus

Jede Frau erlebt ihren Höhepunkt anders. Mal fühlt er sich wie ein leichtes Kitzeln an, mal fühlt er sich eher wie ein Orkan an, der Dir den Boden unter den Füßen wegreißt. Doch der Erregungstyp ist oft immer gleich. Beim Plateau-Typ steigt die Erregung langsam und kontinuierlich an und entlädt sich dann in einem Höhepunkt, ohne jedoch direkt abzuflauen. Fährst Du nun mit der Stimulation fort, hast Du die besten Voraussetzungen für einen multiplen Höhepunkt.  

Der Peak-Typ – der klassische Orgasmus

Die meisten Frauen sind sogenannte Peak-Typen, Männer sowieso. Du kommst zum Höhepunkt, er ist stark, intensiv und lustvoll. Kurz danach möchtest Du aber keine Berührungen mehr im Bereich der Klitoris und Deiner anderen erogenen Zonen, weil alles überreizt ist. Du brauchst nun eine kleine Pause und Deine Erregung fällt schnell wieder ab.  

Stattdessen wird Oxytocin, das Kuschelhormon freigesetzt und eine Umarmung von Deiner Partnerin ist jetzt mehr wert als ein weiterer Orgasmus. Peak-Typen haben es schwer einen multiplen Orgasmus zu erlangen, dafür wird der einmalige Höhepunkt als intensiver beschrieben.

Welche Faktoren sind wichtig für multiple Orgasmen?

Gleich vorweg - nicht jeder kann bei jedem Schäferstündchen multiple Orgasmen erleben. Denn um in den Genuss von gleich mehreren Höhepunkten zu kommen, sind unterschiedliche Faktoren wichtig. Folgende Einflüsse solltest Du beachten:

  • Du solltest dich wohl und gesund fühlen
  • Stress VOR und WÄHREND dem Sex sollten gemieden werden - das setzt Dich nur unter Druck!
  • Du solltest Dich mit Deinem Gegenüber wohlfühlen
  • Plus: Es kann helfen zu wissen, welche Techniken, Berührungen und Punkte Deine sexuelle Lust steigern
  • Bunte Farben, die explodierenBunte Farben, die explodieren

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    Die besten Tipps für multiple Orgasmen

    Du möchtest Deine Chancen auf einen multiplen Orgasmus erhöhen? Dann sind gleich mehrere Faktoren entscheidend. Ohne großen Stress, solltest Du Dich an folgende Tipps halten - und denke immer daran, der Spaß sollte dabei auch nie zu kurz kommen! 

    Mehrere Wege zum Orgasmus nutzen

    Nach dem klitoralen Orgasmus ist Deine Klitoris überempfindlich und Du kannst Berührungen nicht mehr ertragen? Kein Problem, die meisten Frauen können noch weit mehr Orgasmen erleben als nur den klitoralen Höhepunkt. Wenn Du nun gezielt Deinen G-Punkt oder den A-Punkt stimulierst, kannst Du selbst bei Berührungsempfindlichkeit Deines Kitzlers noch einen weiteren Höhepunkt erleben.  

    Nicht unter Druck setzen

    Der Wunsch nach einem Mega-Orgasmus ist bei vielen Frauen groß, was einen starken Druck zur Folge haben kann. Doch, je mehr Du Dich selbst unter Druck setzt, desto weniger wird Dir der multiple Orgasmus gelingen. Wenn Du hingegen entspannt bist und gar nichts erwartest, stehen die Chancen auf den seltenen Genuss höher.  

    Tempo wechseln

    Oftmals kommen viele beim ersten Orgasmus relativ schnell - der zweite kann also manchmal auf sich warten lassen. Doch das ist auch vollkommen okay! Denn multiple Orgasmen kommen eben nicht im Sekunden- oder Minuten-Takt. Aus diesem Grund empfehlen wir, nach dem ersten Peak etwas langsamer weiterzumachen. Stimuliere andere erogene Zonen um in Stimmung zu bleiben, aber gönne deinem Penis oder deinem Kitzler vielleicht eine (kurze) Pause!

    Durch indirekte Stimulation kommen

    Wenn Du zu den zahlreichen Frauen gehörst, denen eine direkte Stimulation der Klitoris nach dem Höhepunkt nicht mehr so gut gefällt, ist indirekte Stimulation eine Lösungsmöglichkeit. Druckwellenvibratoren beispielsweise erzeugen eine starke Erregung, ohne Deinen Kitzler jedoch direkt zu berühren. Die Hersteller dieser Glücksbringer bezeichnen ihre Modelle nicht umsonst als Orgasmus-Garant.  

    Im Solomodus üben

    Du möchtest es wirklich endlich mal erleben? Du willst eine dieser Frauen sein, die nach dem stöhnenden Höhepunkt nochmal auf den Gipfel klettern können? Übung kann die Meisterin machen! Es hat sich für viele Frauen bewährt, einfach allein zu üben. Denn bei der Selbstbefriedigung bist Du besonders entspannt und kannst in aller Ruhe ausprobieren, welchen Einfluss Sexspielzeuge haben, welche Berührungen gut sind und was Dir einfach zu viel ist.  

    Zwei Arten von Höhepunkt erleben

    Durch die doppelte Stimulation des G-Punkts und der Klitoris gleichzeitig, ist ein (zeitversetzter) Doppel-Orgasmus möglich. Hier sind Sextoys wie ein G-Punkt-Vibrator oder auch ein Rabbit-Vibrator die optimalen Hilfsmittel. Mit diesen Spielzeugen können Klitoris und G-Punkt parallel stimuliert werden, was einen verstärkten Einzelorgasmus oder einen multiplen Höhepunkt zur Folge haben kann.

    Do's für multiplen Orgasmen

  • Entspanne Dich und genieße die Stimulation
  • Beziehe nicht nur Deine Klitoris, sondern alle erogenen Zonen mit ein
  • Setze auf vaginale und klitorale Stimulation
  • Don'ts beim multiplen Orgasmus

  • Mache dir keinen Druck
  • Beim Sex immer nur die gleiche Stellung praktizieren
  • Fazit: Multiple Orgasmen sind möglich, aber nicht für jede*n

    Der multiple Orgasmus ist kein Mythos, er ist allerdings einigen wenigen Frauen (und noch weniger Männern) vorbehalten. Es ist in jedem Fall ein lustvolles Unterfangen, es selbst einfach mal zu probieren. Denn selbst wenn Du keinen multiplen Höhepunkt erreichst, ist doch bereits ein intensiver Orgasmus definitiv was Schönes! Daher setz Dich nicht unter Druck, sondern erreiche den Gipfel, der für Dich greifbar ist!

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