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Sex während Periode

Das musst Du über Periodensex wissen

Kann man während der Periode Sex haben?
Die Vorteile vom Sex während der Periode
Kann man während der Periode schwanger werden?
Kann man ohne Kondom während der Periode Sex haben?
Was sollte man beim Sex während der Periode beachten?
Fühlt sich Sex während der Periode gut an?
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Einige haben kein Problem damit, andere sind absolut dagegen: Die Rede ist vom Sex während der Periode. Erlaubt ist es. Und gesund auch. Doch kann man selbst beim Periodensex noch schwanger werden? Und welche Sicherheitsbedenken gibt es noch? Wir klären auf.

Kann man während der Periode Sex haben?

Während es absolut nichts auszusetzen gibt, während deiner Periode Sex zu haben, ist es verständlich, dass du vielleicht einige Fragen hast, wie zum Beispiel, ob es aus medizinischer Sicht in Ordnung ist, was die Vor- und Nachteile sind und wie man es hinbekommt, ohne ein großes Chaos zu verursachen (falls dich das stört).

Beginnen wir doch am besten gleich mit der Frage aller Fragen, wenn es um das Thema Periodensex geht: Kann ich während der Periode Sex haben?

Die Antwort lautet ja, Sex während deiner Periode ist erlaubt und kann sogar einige Vorteile mit sich bringen. Denn, der Geschlechtsverkehr wirkt zu dieser Zeit für Frauen sogar ein bisschen schmerzlindernd, wenn sie unter starken Beschwerden, wie Krämpfen oder Kopfschmerzen leiden. Beim Periodensex werden auch Glückshormone ausgeschüttet, die das Wohlbefinden kurzfristig steigern. Am zweiten Tag der Periode kann es sogar vorkommen, dass die Lust auf Sex gesteigert wird, da der Östrogen- und Hormonspiegel einen enormen Schub bekommen, nachdem diese einen Tag vorher einen Nullpunkt erreicht haben.

Macht es Euch nichts aus, während der Periode ein wenig Zweisamkeit zu genießen, dann gilt: Oralverkehr, Analverkehr oder Vaginalverkehr, erlaubt ist, was Euch gefällt.

Die Vorteile vom Sex während der Periode

Während der Menstruation erleben viele Frauen ein konstantes Auf und Ab, denn der Gefühlhaushalt hat Chaos. Das wirkt sich auch auf das allgemeine Wohnbefinden aus. Auf Sex haben demnach nicht viele Frauen großen Appetit. Ganz ausschließen sollte man es dennoch nicht, denn Periodensex hat so seine Vorteile. Zu diesen gehören:

  • Zahlreiche Studien haben bewiesen, dass Orgasmen beim Sex während der Periode die Menstruationsbeschwerden lindern kann. Wie? Orgasmen führen dazu, dass die Gebärmuskel sich zusammenziehen und dann wieder entspannen, was die ständige Anspannung erleichtert.
  • Beim Sex werden etliche Glückshormone ausgeschüttet, die helfen können, Deine Laune und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
  • Zudem erlebst Du auch einen Endorphinschub, welcher unter anderem dabei helfen kann, starke Kopfschmerzen während der Periode zu mindern.
  • Während Deiner Tage ist die Scheide deutlich feuchter, was den Sex auch ganz ohne zusätzliches Gleitmittel angenehm macht.
  • Geschlechtsverkehr kann Deine Periode verkürzen, denn die Muskelkontraktionen während des Orgasmus helfen dabei, die Gebärmutterschleimheut schneller abzustoßen.
  • Und passiert dies, dann kannst Du in der Theorie Deine Periode auch verkürzen. Win win.
  • Kann man während der Periode schwanger werden?

    Ja, Du kannst auch während Deiner Periode bei ungeschütztem Sex schwanger werden. Aber: Die Wahrscheinlichkeit dafür ist natürlich sehr, sehr gering. Wichtig ist, zu wissen, wo Du Dich in Deinem Zyklus befindest. Einige Frauen haben nämlich deutlich kürzere Menstruationszyklen oder sogar unregelmäßige Perioden, welchen den Zeitpunkt des Eisprungs beeinflussen.

    Darüber hinaus können Spermien bis zu fünf Tage in der überlegen und dort auch auf die nächste Eizelle warten. Somit kannst Du auch am letzten Tag Deiner Periode bei ungeschütztem Sex möglicherweise ungewollt schwanger werden.

    Wenn Ihr also noch nicht in der Kinderplanung steckt und wirklich auf Nummer Sicher gehen wollt, denkt an die Verhütung!

    Kann man ohne Kondom während der Periode Sex haben?

    Ja und Nein. Während es bei der Menstruation unwahrscheinlich ist, schwanger zu werden, schützt das Blut nicht vor sexuell übertragbare Krankheiten wie HIV oder Hepatits. Denn: Menstruationsblut ist kein Zaubertrank. Der einzige Weg, sich während der Monatsblutung keine Geschlechtskrankheiten einzufangen, ist darauf zu verzichten.  

    Spaß beiseite, natürlich könnt Ihr Sex haben – aber wer sicher gehen will, sollte dies mit Kondom tun. Denn dies ist der einzige Weg, Dich aktiv vor Geschlechtskrankheiten zu schützen. Während der Menstruation ist die Vagina übrigens sogar ein bisschen anfälliger für Infektionen, da die Scheidenflora sehr instabil ist. Somit können sich Bakterien und Pilze auch schneller ausbreiten. Demnach gilt: Sicher ist immer besser. 

    Und wenn Du die Krankenakte Deines Gegenübers nicht kennst, dann ist ein Kondom beim (Perioden)Sex sowie immer ein Muss!

    Tipp: Du hast keine Lust auf Penetration sondern auf Oralsex? Dann setzte hier statt auf Kondome auf sogenannte Lecktücher. So kannst Du Dich und Deine:n Parter:in aktiv schützen.

    Tampon auf rosa HintergrundTampon auf rosa Hintergrund

    Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

    Was sollte man beim Sex während der Periode beachten?

    Damit Ihr der Lust auf Sex während der Periode auch wirklich ungehindert nachgehen könnt, gibt es ein paar Dinge, die Ihr beachten könnt, beziehungsweise solltet. 

    Tampon oder Menstruationstasse müssen raus

    Ganz, ganz wichtig: So verlockend es auch sein mag, den Blutfluss durch das Tampon zu stoppen, just don‘t. Sonst kann es Euch passieren, dass das Rückholbändchen durch das Zustoßen des Penis, kurz mal einen Tauchgang einlegt und in Eurer Vagina verschwindet. Im besten Fall schafft Ihr es, selbst den Tampon wiederzufinden und rauszuziehen, aber im Zweifel dürft Ihr das dem Arzt erklären.  

    Gleiches gilt auch für Menstruationstassen. Um auf Nummer Sicher zu gehen, könnt Ihr stattdessen Softtampons verwenden, die einem Schwämmchen gleichen und sich mithilfe einer Lasche wieder entfernen lassen. 

    Sorge für Sauberkeit

    Sorge etwas vor, damit Dein Bett (oder jeder andere Ort an dem Du Sex haben willst) nach dem Liebesspiel nicht aussieht, wie eine Episode aus American Horror Story. Dunkle Bettwäsche und ein altes Handtuch sorgen hier für Ordnung und vermeiden ein Blutbad. 

    Liebesspiel in der Dusche

    Wenn du kein Handtuch zur Hand hast – oder zumindest keines, dass du opfern möchtest – dann versuche es doch einfach mal mit Sex unter der Dusche. Hier könnt Ihr auch eine angenehme intime Duschsession haben, indem ihr euch gegenseitig mit einem seifigen Schwamm eine sinnliche Rückenmassage gebt. Und nach dem Liebesakt lasst ihr einfach das warme Wasser laufen, um jegliche Spuren zu verwischen. 

    Übrigens: Ein paar tolle Ideen für Sexstellungen in der Dusche findest Du hier.

    Halte dich an leichte Tage

    Die Menge an Blut stört Dich und Deine:n Partner:in möglicherweise nicht genug, um komplett auf Periodensex zu verzichten. Wenn doch, dann überlege Dir, wann Dein Menstruationsfluss am leichtesten ist. Weißt Du zum Beispiel, dass Du ab dem dritten Tag Deiner Periode nur noch leichter blutest, dann eignet sich dieser Zeitpunkt auch deutlich besser für Euer Liebesspiel.  

    Die Position machts

    Ja, auch die Sexstellung kann den Blutfluss beeinflussen. Beim Periodensex solltest Du also eher auf die Reiterstellung oder das Reverse Cowgirl verzichten. Wähle stattdessen lieber die Missionarsstellung, denn wenn Du auf dem Rücken liegst, verringerst Du auch gleichzeitig den Blutfluss etwas. Sei ebenfalls etwas vorsichtig bei tiefer vaginaler Penetration, da der Gebärmutterhals während der Menstruation tiefer liegt und somit auch deutlich empfindlicher ist.

    Oralverkehr

    An sich spricht auch nichts gegen Oralsex trotz Periode, allerdings nur, wenn Ihr sexuell übertragbare Infektionen ausschließen könnt, da diese durch das Menstruationsblut weitergegeben werden können. Es gibt sogar spezielle Sexpraktiken, wie den Rainbow Kiss, die das Menstruationsblut ganz gezielt mit einbinden. 

    Bei Schmerzen immer aufhören

    Wenn du beim Sex Unbehagen oder Schmerzen verspürst, dann höre sofort auf und teile es Deinem:r Partner:in mit. Nur durch eine offene und ehrliche Kommunikation könnt Ihr sicherstellen, dass Ihr Euch beide euch wohl fühlt und den Sex und die dazugehörige Intimität genießt. 

    Ihr sollt Euch wohlfühlen

    Wenn Ihr Lust auf Sex während der Periode habt, könnt Ihr tun und lassen, was Euch gefällt. Allerdings ist das Wichtigste, dass Ihr Euch wohl damit fühlt. Falls Ihr den Gedanken einfach nicht so prickelnd findet, lasst Euch zu nichts überreden und wartet, bis die Tage vorbei sind. Aber bleibt respektvoll, schließlich ist die Blutung etwas Menschliches und verdient kein „Bah.“

    Fühlt sich Sex während der Periode gut an?

    Ob sich Sex während der Periode gut anfühlt, ist von Person zu Person unterschiedlich. Dennoch können wir Dir mit Gewissheit sagen, dass sich der Liebesakt während der Menstruation anders anfühlt. Einige Frauen verspüren beispielsweise eine deutlich erhöhte Libido. Gleichzeitig sorgt die Periode aber auch dafür, dass Du deutlich empfindlicher wirst. Einige Deiner Lieblingspositionen können also schnell unangenehm werden und auch den Höhepunkt zu erreichen, kann zu dieser Zeit etwas schwieriger (und länger) sein. 

    Fazit: Periodensex

    Sex während der Periode ist absolut erlaubt und aus medizinischer Sicht sogar empfehlenswert. Es kann nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch die Periode verkürzen. Denke jedoch immer daran, dass Du selbst während Deiner Periode immer noch schwanger werden kannst. Auch vor sexuell übertragbaren Krankheiten bist Du in dieser Zeit nicht geschützt. Demnach gilt auch hier: Sicher ist sicher!

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