Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.
Sex gegen Kopfschmerzen
Wirksames Medikament oder Mythos?
„Schatz, nicht heute, ich habe Kopfschmerzen.“ Auch wenn es sich bei diesem Satz um ein überholtes Klischee handelt und die Leute ihn heute nicht mehr als „Ausrede“ nutzen gibt es einen interessanten Zusammenhang zwischen Kopfschmerzen und Sex – allerdings einen gegenteiligen: Verschiedene Studien legen nahe, dass Sex einen positiven Effekt auf bestehende Kopfschmerzen haben kann. Selbst bei Migräne soll der Bettsport Linderung verschaffen können.
Sex gegen Kopfschmerzen: Wie soll das gehen?
Verschiedene Studien haben in den letzten Jahren gezeigt, dass sexuelle Aktivität möglicherweise tatsächlich Kopfschmerzen lindern kann. Dafür wurden sowohl Migräne-Geplagte befragt als auch solche, die unter Cluster-Kopfschmerzen litten. Erstere zeigen vermehrt eine Linderung der typischen Symptome nach Sex und auch nach der Masturbation.
Der wahrscheinlichste Grund für die Linderung liegt in Hormonen und Botenstoffen, die während des Sex und vor allem während des Höhepunkts ausgeschüttet werden. Diese wirken schmerzlindernd, sodass Kopfschmerzen und die verschiedenen Begleitsymptome verringert werden. Wer unter Cluster-Kopfschmerzen leidet, merkt allerdings weniger von der schmerzlindernden Wirkung. Das liegt möglicherweise in der Stärke der Schmerzattacken begründet.
Die meisten Menschen verspüren während der Kopfschmerzattacken kaum Lust auf Sex. Hast Du doch Lust, liegt das am verhältnismäßig niedrigen Serotonin-Spiegel während der Migräne oder der Kopfschmerzen. Denn Serotonin hemmt die Libido. Je niedriger der Spiegel des Hormons ist, desto mehr Lust auf Sex hast Du also.
# Fact
Vor allem Männer profitieren von der schmerzlindernden Wirkung des Sex.
Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.
Mit diesen Tipps wird Sex auch während Kopfschmerzattacken gut
#1 - Hand anlegen
Der eigentliche Part, der gegen Kopfschmerzen hilft, ist nicht der Sex an sich. Vielmehr werden beim Orgasmus Botenstoffe und Hormone ausgeschüttet, die die Schmerzen betäuben. Es hilft also genauso, wenn Du entspannt masturbierst, um die Kopfschmerzen zu lindern.
#2 - Hilfsmittel mitnehmen
Wer unter Kopfschmerzen oder Migräne leidet, ist weniger fit als ein gesunder Mensch. Hier ist es also besonders ratsam, dass Du es Dir so einfach wie möglich machst. Vibratoren sind in dieser Hinsicht ein wahrer Segen und können Dich innerhalb kürzester Zeit kommen lassen. Nutze diese Hilfsmittel, um ganz ohne Anstrengung gegen Deine Kopfschmerzen zu arbeiten.
#3 - Mit der Lust gehen
Grundsätzlich solltet Ihr nur Sex haben, wenn Ihr beide Lust darauf habt. Und wenn die Kopfschmerzen währenddessen doch schlimmer werden sollten, gilt: Pause machen und einfach entspannt kuscheln – Sex mit Schmerzen ist nur wenig lustvoll.
#4 - Liebevoll sein
Wenn Du während einer Kopfschmerz- oder Migräneattacke Sex hast, solltest Du die BDSM-Tools lieber in der Schublade lassen. Liebevoller, entspannter Sex, bei dem die gemeinsame Lust im Vordergrund steht, ist besser geeignet, um Kopfschmerzen zu lindern. Außerdem setzt Ihr so das Kuschelhormon Oxytocin frei, das gegen zusätzlichen Stress hilft.
#5 - Alle Sinne nutzen
Viele Migränepatienten wissen selbst am besten, was ihnen hilft. Das kann ein abgedunkelter Raum sein, Stille, leise Musik oder ein bestimmter Geruch. Wenn Ihr also die schmerzlindernde Wirkung des Sex verstärken wollt, solltet Ihr dieses Maßnahmen zusätzlich einsetzen. Das steigert außerdem die Stimmung und die Lust.
#6 - Eine heiße Massage
Was gibt es Schöneres, als eine sanfte Rückenmassage als Vorspiel? Wenn die Massage Dich nicht nur entspannen, sondern auch Deine Kopfschmerzen verbannen soll, achtet auf das richtige Öl. Pfefferminzöl lindert die Schmerzen, indem es die Rezeptoren daran hindert, Schmerzsignale ans Gehirn zu senden. Vor allem bei einer sanften Schläfen-Massage hilft das Öl.
#7 - Kein wilder Stellungswechsel
Sport ist bei Kopfschmerzen generell keine gute Idee. Das gilt auch für Matratzensport. Deshalb solltet Ihr auf Stellungen setzen, bei denen der Kopfschmerzpatient oder die Kopfschmerzpatientin sich einfach nur entspannen kann. Vor allem Oralsex hat sich bewährt, aber auch verschiedene andere Sex-Stellungen können entspannend und gleichzeitig erregend sein.
Dos beim Sex gegen Kopfschmerzen
Don’ts beim Sex gegen Kopfschmerzen
Für manche Menschen ist Sex ein wirksames Mittel gegen Kopfschmerzen und Migräne. Ob die körperliche Betätigung wirklich hilft, müsst Ihr im Einzelfall herausfinden – und wie so oft können wir da nur sagen: Es gibt sicher Schlimmeres! 😉
'Dams', 4 Stück
'Markenkondome Mix', 18 Stück, 53 mm
'Feeling', 55 mm, 8 Stück
Satisfyer 'Feel Good - Menstrual Cup Set', 15 & 20 ml
Satisfyer 'V Balls' - 80-150 Gramm, 3 Stück
Satisfyer 'Yoni Power 1', 22 - 74 g, 3 Stück
Satisfyer 'Feel Secure - Menstrual Cup Set', 15 & 20 ml
'Soft Tampons dry', 4 Stück
Ergonomische Silikon-Liebeskugeln, 2,9 cm
'Entspann' Dich Mal!', 43 ml
'Dams', 4 Stück
'Markenkondome Mix', 18 Stück, 53 mm
'Feeling', 55 mm, 8 Stück
Satisfyer 'Feel Good - Menstrual Cup Set', 15 & 20 ml
Satisfyer 'V Balls' - 80-150 Gramm, 3 Stück
Satisfyer 'Yoni Power 1', 22 - 74 g, 3 Stück
Wasser im Hoden? Ein Wasserbruch, medizinisch als Hydrozele (testis) bezeichnet, ist eine meist schmerzlose Ansammlung von Wasser im Hodensack. Diese Erkrankung kann sowohl Neugeborene als auch ältere Männer betreffen und löst erstmal Verunsicherung aus. Hier erfährst Du alles Wichtige über Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten einer Hydrozele am Hoden.
Dein Sperma hat eine andere Konsistenz als sonst – fest und flockig? Keine Panik! In den meisten Fällen ist klumpiges Sperma kein Grund zur Sorge. Hier erfährst Du mehr über das männliche Ejakulat: Wie sieht gesundes Sperma aus und was sind die Ursachen für klumpiges Sperma?
Kann man durch Sex eine Blasenentzündung bekommen? Ein leidenschaftlicher Abend, eine heiße Nacht – und am nächsten Morgen brennt es beim Wasserlassen: Die sogenannte Honeymoon-Zystitis ist alles andere als eine schöne Erinnerung an intime Stunden. Stattdessen plagen Brennen, häufiger Harndrang und Schmerzen im Unterbauch. Mögliche Ursachen? Darmbakterien, Verhütungsmittel oder etwas zu viel Leidenschaft. Hier liest Du alles zum Thema Blasenentzündung durch Sexualverkehr.
Spannen, kribbeln, jucken, schmerzen – die weibliche Brust macht im Laufe eines Frauenlebens so einiges mit. Die Brustwarzen sind besonders anfällig und reagieren empfindlich auf Reibung, Pilze oder Hormone. Wann helfen Cremes und Kühlen bei juckenden Brustwarzen und in welchen Fällen solltest Du lieber einen Profi draufschauen lassen? Wir verraten es Dir!
Ihr habt alle Entscheidungen für die Familienplanung getroffen, der Mann hat sich sterilisieren lassen – und plötzlich zeigt der Schwangerschaftstest zwei Streifen? Klingt nach einem sehr unwahrscheinlichen Szenario – schwanger trotzt einer Vasektomie, also einer Sterilisation beim Mann, ist das wirklich möglich? In diesem Artikel erfährst Du, warum eine Schwangerschaft trotz Vasektomie eintreten könnte und wie häufig das tatsächlich vorkommt.
Flexibel, nachhaltig und mit reichlich Fassungsvermögen: Die Menstruationsscheibe ist für viele eine echte Erleichterung. Sie sitzt nicht nur bequem unter dem Muttermund, sondern kann sogar beim Sex getragen werden. Für alle, die sich nicht vor etwas Übung oder dem eigenen Blut scheuen, eine echte Alternative zu Menstruationstasse, Tampon oder Binde.
Schwupps – und schon ist der Spaß vorbei. Wenn er zu früh kommt, kann das für alle Beteiligten frustrierend sein. Vorzeitiger Samenerguss ist bei Männern ein echtes Trigger-Thema in Bezug auf Sex. Aber keine Sorge, es gibt effektive Methoden, um die Kontrolle über die vorzeitige Ejakulation zurückzugewinnen. In diesem Artikel erfährst Du, warum Man(n) zu schnell kommt und was den Samenerguss verzögern kann.
Du wachst morgens auf und Dein:e Partner:in erzählt Dir, dass Du nachts sexuell aktiv warst – aber Du kannst Dich an nichts erinnern? Scary! Sexsomnia ist eine ungewöhnliche Schlafstörung: wie Schlafwandeln, aber eben mit Sex. Hier erfährst Du mehr über die Krankheit, die alles andere als harmlos ist.
Autsch! Deine Vorhaut ist geschwollen, gerötet und juckt? Eine entzündete Vorhaut kann ganz schön unangenehm sein und Deinen Alltag stark beeinträchtigen. Doch keine Sorge: Mit der richtigen Diagnose und Behandlung lässt sich eine Vorhautentzündung meist schnell und effektiv in den Griff bekommen. Hier erfährst Du alles Wichtige über Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten einer Posthitis.
Wenn Deine Periode nie genau dann kommt, wenn Du sie erwartest, bist Du nicht allein. Kaum eine Frau hat einen Zyklus, der Monat für Monat exakt gleich abläuft. Zyklusschwankungen gehören dazu – aber was, wenn Dein Zyklus ständig unregelmäßig ist? Erfahre hier, was noch im grünen Bereich ist und wann es Zeit für ärztlichen Rat ist.
Wasser im Hoden? Ein Wasserbruch, medizinisch als Hydrozele (testis) bezeichnet, ist eine meist schmerzlose Ansammlung von Wasser im Hodensack. Diese Erkrankung kann sowohl Neugeborene als auch ältere Männer betreffen und löst erstmal Verunsicherung aus. Hier erfährst Du alles Wichtige über Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten einer Hydrozele am Hoden.
Dein Sperma hat eine andere Konsistenz als sonst – fest und flockig? Keine Panik! In den meisten Fällen ist klumpiges Sperma kein Grund zur Sorge. Hier erfährst Du mehr über das männliche Ejakulat: Wie sieht gesundes Sperma aus und was sind die Ursachen für klumpiges Sperma?
Kann man durch Sex eine Blasenentzündung bekommen? Ein leidenschaftlicher Abend, eine heiße Nacht – und am nächsten Morgen brennt es beim Wasserlassen: Die sogenannte Honeymoon-Zystitis ist alles andere als eine schöne Erinnerung an intime Stunden. Stattdessen plagen Brennen, häufiger Harndrang und Schmerzen im Unterbauch. Mögliche Ursachen? Darmbakterien, Verhütungsmittel oder etwas zu viel Leidenschaft. Hier liest Du alles zum Thema Blasenentzündung durch Sexualverkehr.
Spannen, kribbeln, jucken, schmerzen – die weibliche Brust macht im Laufe eines Frauenlebens so einiges mit. Die Brustwarzen sind besonders anfällig und reagieren empfindlich auf Reibung, Pilze oder Hormone. Wann helfen Cremes und Kühlen bei juckenden Brustwarzen und in welchen Fällen solltest Du lieber einen Profi draufschauen lassen? Wir verraten es Dir!
Ihr habt alle Entscheidungen für die Familienplanung getroffen, der Mann hat sich sterilisieren lassen – und plötzlich zeigt der Schwangerschaftstest zwei Streifen? Klingt nach einem sehr unwahrscheinlichen Szenario – schwanger trotzt einer Vasektomie, also einer Sterilisation beim Mann, ist das wirklich möglich? In diesem Artikel erfährst Du, warum eine Schwangerschaft trotz Vasektomie eintreten könnte und wie häufig das tatsächlich vorkommt.
Flexibel, nachhaltig und mit reichlich Fassungsvermögen: Die Menstruationsscheibe ist für viele eine echte Erleichterung. Sie sitzt nicht nur bequem unter dem Muttermund, sondern kann sogar beim Sex getragen werden. Für alle, die sich nicht vor etwas Übung oder dem eigenen Blut scheuen, eine echte Alternative zu Menstruationstasse, Tampon oder Binde.