Frau bereitet sich auf die Federhocke vorFrau bereitet sich auf die Federhocke vor

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Die Federhocke: Eine der beliebtesten Sexstellungen 

Wie funktioniert die Federhocke?
Wie kann man die Federhocke variieren?
Die Federhocke in der Schnellanleitung 
Passende Produkte im Shop
Diese Themen könnten dich auch interessieren

Kennst Du eigentlich schon die Federhocke? Klingt zunächst einmal ziemlich witzig, ist aber eine der sinnlichsten Sexstellungen, bei der der G-Punkt ganz besonders intensiv stimuliert wird. Keine Sorge, obwohl der Name darauf schließen lässt, musst Du bei der Federhocke nicht in der Hocke sitzen, sondern kannst es Dir bequem machen.

Wie funktioniert die Federhocke?

Fürs erste Mal ist die Federhocke eher ungeeignet, denn ein bisschen Training vorher ist schon nötig. Als passiver Part liegst Du zunächst auf dem Rücken – sehr bequem also. Dann streckst Du Deine Beine nach oben und nimmst die Position der „Kerze“ ein. Dein:e Partner:in rutscht mit den Knien unter Deinen unteren Rücken und stützt Dich ab. Du ziehst Deine Knie an Deine Brust an, während Dein:e Partner:in in Dich eindringt.  

Der große Vorteil bei dieser Stellung ist, dass Dein Schatz nicht nur sehr tief eindringen kann, sondern auch noch im perfekten Winkel, um Deinen G-Punkt zu stimulieren. Du selbst kannst durch sanftes Schaukeln dafür sorgen, dass er genau die Stelle trifft, die für Dich am meisten Lust mitbringt. Die Federhocke ist als eine Sexstellung bekannt, in der vor allem Du als Frau auf Deine Kosten kommst. Doch auch für Männer ist die Position alles andere als langweilig, denn der tiefe Eindringwinkel sorgt für eine starke Stimulation des Penis.  

Damit Deine Beine nicht schwer werden und Du keine Muskelkrämpfe bekommst, kann Dein:e Partner:in sie während der Penetration festhalten. Wichtig ist allerdings, dass sie so weit wie möglich nach hinten reichen, Deine Knie sollten auf Deiner Brust liegen. So kann Dein Schatz besonders gut eindringen und Deinen G-Punkt wunderbar stimulieren.

Wie kann man die Federhocke variieren?

Ein Vibrator für die Klitoris sorgt für den Kick

Der G-Punkt wird durch den Penis stimuliert, doch was ist mit der Klitoris? Die Federhocke ist perfekt dafür geeignet, die Klitoris gleichzeitig mit den Fingern oder aber auch einem Auflegevibrator zu stimulieren. Du kannst das Toy selbst benutzen und Dich so in Deinem eigenen Tempo auf Touren bringen. Wenn Du Dich völlig hingeben möchtest, nutze einen Vibrator mit Fernsteuerung. Damit hast Du beide Hände frei und kannst einfach die Augen schließen und den Knopf drücken.  

Anal-Plug für doppelte Penetration

Wenn Du auf doppelte Penetration stehst, ist die Federhocke die perfekte Stellung, um einen Anal-Plug ins Liebesleben einzubauen. Benutze zum Einführen viel Gleitgel, damit der Plug bequem und angenehm sitzt. Die Oberschenkel Deines Partners sorgen dafür, dass der Plug beim Sex nicht rausrutschen kann und so für zusätzliche Reizung bei der Penetration sorgt.  

Sexkissen für mehr Bequemlichkeit

Dein unterer Rücken liegt bei der Federhocke auf seinen Oberschenkeln, während Deine Beine nach hinten gedrückt werden. Eines der am meisten unterschätzten Sextoys für so eine Stellung ist das Sexkissen. Unter Deinen Rücken geschoben macht es die Federhocke bequemer und kannst Dich so vollkommen entspannen. Durch seine keilförmige Form ist das Sexkissen außerdem sehr gut geeignet, um Deinen Po noch ein bisschen mehr anzuheben, was seinen Eindringwinkel optimiert.  

Paarvibrator für Euer gemeinsames Vergnügen

Wenn Ihr die Lust auf die Spitze treiben wollt, ist ein Paarvibrator die perfekte Ergänzung für die Federhocke. Bei Dir eingeführt, liegt ein Arm des Toys auf Deinem G-Punkt, der zweite auf Deiner Klitoris. Dringt Dein Partner nun in Dich ein, wirst nicht nur Du allein stimuliert, sondern auch er, denn die Vibrationen übertragen sich auf seinen Penis

Stimulation mit den Fingern

Wenn Du gerade kein Sexspielzeug zur Hand hast, kann ganz einfach die Hand zum Einsatz kommen. Mit oder ohne Gleitgel kannst Du Deine Klitoris selbst stimulieren. Natürlich kann auch Dein:e Partner:in Hand anlegen und dafür sorgen, dass Du Dich vollständig entspannen kannst. So ist die Chance höher, dass Du einen intensiven Orgasmus erlebst, denn die doppelte Stimulation von G-Punkt und Klitoris ist dafür die beste Voraussetzung.

Die Federhocke in der Schnellanleitung 

  • Lege Dich bequem auf den Rücken
  • Hebe Deine Beine zur Kerze und ziehe die Knie Richtung Brust
  • Dein Partner kniet sich vor Dich und stützt Deinen Rücken mit seinen Beinen
  • Durch sanftes Schaukeln bestimmst Du den Winkel, in dem er Dich penetriert
  • Die Federhocke ist eine aufregende Stellung, die sich perfekt für lustvolle Stimulation des G-Punkts eignet. Durch das Schaukeln wird die Penetration deutlich inniger und durch die nach hinten gezogenen Beine sorgt der Eindringwinkel für besondere Reize.

    Passende Produkte im Shop
    Waterglide wasserbasiertes Gleitgel "Gefühlsecht", 100 mlWaterglide wasserbasiertes Gleitgel "Gefühlsecht", 100 ml

    100 ml 'Gefühlsecht', reales Empfinden

    UVP 9,95 €

    4,99 €

    zum Produkt
    EIS Strap-on mit Silikon-NaturdildoEIS Strap-on mit Silikon-Naturdildo

    Strap-On mit Silikon-Naturdildo, 20 cm

    UVP 99,95 €

    38,99 €

    zum Produkt
    Satisfyer Analvibrator "Lolli-Plug 2"Satisfyer Analvibrator "Lolli-Plug 2"

    Satisfyer 'Lolli-Plug 2', 14 cm

    UVP 49,95 €

    34,99 €

    zum Produkt
    Buch: 365 Sexstellungen, Bassermann-VerlagBuch: 365 Sexstellungen, Bassermann-Verlag

    '365 Sexstellungen'

    UVP 7,99 €

    7,99 €

    zum Produkt
    Satisfyer Multivibrator Endless Fun mit über 33 AnwendungsmöglichkeitenSatisfyer Multivibrator Endless Fun mit über 33 Anwendungsmöglichkeiten

    Satisfyer 'Endless Fun', über 33 Anwendungs-möglichkeiten

    UVP 59,95 €

    39,99 €

    zum Produkt
    Gerippter klassischer Dildo aus Silikon, schwarzGerippter klassischer Dildo aus Silikon, schwarz

    Gerippter Dildo aus Silikon, 13,5 cm

    UVP 59,95 €

    12,99 €

    zum Produkt
    G-Punkt Vibrator aus Silikon, schwarzG-Punkt Vibrator aus Silikon, schwarz

    G-Punkt-Vibrator aus Silikon, 16 cm

    UVP 100,00 €
    zum Produkt
    Bluetooth Paarvibrator "Double Joy" mit App von Satisfyer in schwarzBluetooth Paarvibrator "Double Joy" mit App von Satisfyer in schwarz

    Satisfyer 'Double Joy Connect App', 9 cm

    UVP 59,95 €

    38,99 €

    zum Produkt
    Multivibrator "Endless Joy" von Satisfyer mit über 14 AnwendungsmöglichkeitenMultivibrator "Endless Joy" von Satisfyer mit über 14 Anwendungsmöglichkeiten

    Satisfyer 'Endless Joy', über 14 Anwendungs-möglichkeiten

    UVP 59,95 €

    39,99 €

    zum Produkt
    Satisfyer Partnervibrator mit Druckwellen Pro 4 CouplesSatisfyer Partnervibrator mit Druckwellen Pro 4 Couples

    Satisfyer 'Pro 4 Couples', 11,5 cm

    UVP 69,95 €

    39,99 €

    zum Produkt
    Waterglide wasserbasiertes Gleitgel "Gefühlsecht", 100 mlWaterglide wasserbasiertes Gleitgel "Gefühlsecht", 100 ml

    100 ml 'Gefühlsecht', reales Empfinden

    UVP 9,95 €

    4,99 €

    zum Produkt
    EIS Strap-on mit Silikon-NaturdildoEIS Strap-on mit Silikon-Naturdildo

    Strap-On mit Silikon-Naturdildo, 20 cm

    UVP 99,95 €

    38,99 €

    zum Produkt
    Satisfyer Analvibrator "Lolli-Plug 2"Satisfyer Analvibrator "Lolli-Plug 2"

    Satisfyer 'Lolli-Plug 2', 14 cm

    UVP 49,95 €

    34,99 €

    zum Produkt
    Buch: 365 Sexstellungen, Bassermann-VerlagBuch: 365 Sexstellungen, Bassermann-Verlag

    '365 Sexstellungen'

    UVP 7,99 €

    7,99 €

    zum Produkt
    Satisfyer Multivibrator Endless Fun mit über 33 AnwendungsmöglichkeitenSatisfyer Multivibrator Endless Fun mit über 33 Anwendungsmöglichkeiten

    Satisfyer 'Endless Fun', über 33 Anwendungs-möglichkeiten

    UVP 59,95 €

    39,99 €

    zum Produkt
    Gerippter klassischer Dildo aus Silikon, schwarzGerippter klassischer Dildo aus Silikon, schwarz

    Gerippter Dildo aus Silikon, 13,5 cm

    UVP 59,95 €

    12,99 €

    zum Produkt
    Diese Artikel könnten dich auch noch interessieren
    Oberkörperfreier Mann in Jeans, der eine Frau in weißer Unterwäsche trägt, gegen eine Wand drückt und küsstOberkörperfreier Mann in Jeans, der eine Frau in weißer Unterwäsche trägt, gegen eine Wand drückt und küsst
    Sexy Kamasutra-Stellung für Fortgeschrittene
    Schubkarren-Stellung
    12.08.2024

    Lust auf etwas Gartenarbeit? Dann müssen wir Dich enttäuschen, denn bei der Schubkarren-Stellung handelt es sich in der Tat um eine  Sexposition aus dem berühmten Kamasutra. Das schöne: Die Stellung ist für Heteropaare als auch für homosexuelle Paare geeignet ist. Das schwierige: Nur wenige können sie auch meistern! Wie genau die Schubkarren-Stellung funktioniert, verraten wir Euch.

    Nackte männliche Beine - dazwischen sieht man eine verwunderte Frau auf einem Bett sitzenNackte männliche Beine - dazwischen sieht man eine verwunderte Frau auf einem Bett sitzen
    Blasen im Stehen
    18.07.2023

    Ein Blowjob muss nicht immer nur im Bett stattfinden. Vor allem im Stehen ist der Blowjob spannend, denn in dieser Position spielt auch Dominanz und Unterwerfung eine Rolle. Kniet das Gegenüber vor dem Mann, ist das eine leicht unterwürfige Pose, die als sehr anregend wahrgenommen wird. Allerdings musst Du nicht devot sein, um Deinem Schatz einen Blowjob im Stehen zu spendieren. Auch wenn Ihr im Bett vollkommen gleichberechtigt seid, macht die Stellung ziemlich viel Spaß.

    Brünette Frau, die auf dem Bauch unter einem Mann auf einem Bett liegt und ihn anlächeltBrünette Frau, die auf dem Bauch unter einem Mann auf einem Bett liegt und ihn anlächelt
    Mit dem Kamasutra Elefant zum Orgasmus
    Elefantenstellung
    07.05.2024

    Kama, das sinnliche Verlangen, sucht sich eine:n Partner:in. Sutra, das geflüsterte Wort, ist der Weg, um dieses Verlangen zu stillen. In puncto Partnerschaft gehen Sex und Liebe gemeinsame Wege und treffen sich in der Mitte. Dies nennt sich gegenseitiges Verständnis. Die intime Zweisamkeit kann demzufolge nur genossen werden, wenn beide Seiten sich gleichermaßen dafür entschieden haben. Damit der kleine Soldat Stellung hält, müssen demzufolge nicht immer die ganz großen Geschütze aufgefahren werden. Die Elefantenstellung ist schlicht, einfach, doch sie gilt im Kamasutra als Orgasmusgarantie für Frau und Mann. Wie genau sie funktioniert, erklären wir hier.

    Blonde, kurzhaarige Frau, die frontal auf dem Schoß eines schwarzhaarigen Mannes mit Dreitagebart im Bett sitztBlonde, kurzhaarige Frau, die frontal auf dem Schoß eines schwarzhaarigen Mannes mit Dreitagebart im Bett sitzt
    Die besten Positionen für den Oralsex
    Blowjob Stellungen
    18.07.2023

    Auch beim Blowjob ist ein bisschen Abwechslung super spannend. Findet Oralsex bei Euch immer in der gleichen Stellung statt und Ihr würdet gern mal etwas Neues ausprobieren? Es gibt weit mehr Blowjob Stellungen als nur den Klassiker im Bett, bei dem der Mann auf dem Rücken liegt und der oder die Partner:in zwischen den Schenkeln liegt, der Blowjob kann in vielen Stellungen genossen werden.

    Liebeswürfel mit Sexstellungen auf rotem und weißem SpitzenstoffLiebeswürfel mit Sexstellungen auf rotem und weißem Spitzenstoff
    So wird Euer Liebesleben besonders spannend!
    Kamasutra Spiel
    21.09.2023

    Nach ein paar Jahren Beziehung kann es passieren, dass sich auch im Bett ein wenig Routine einschleicht. Ihr wollt immer noch Sex miteinander haben, doch letztlich läuft jede Nummer aufs Gleiche hinaus. Das kann manchmal ganz schön frustrierend sein. Doch auch wenn Ihr Eure Körper schon in- und auswendig kennt und im Bett schon eine Menge ausprobiert habt, gibt es noch immer spannende Möglichkeiten, mit denen Ihr Euer Liebesleben auf Touren bringen könnt.

    Zwei Menschen, die im Bett liegen und deren Füße unter einer grau-gestreiften Bettdecke und einer weiteren grauen Decke hervor schauen in einem SchlafzimmerZwei Menschen, die im Bett liegen und deren Füße unter einer grau-gestreiften Bettdecke und einer weiteren grauen Decke hervor schauen in einem Schlafzimmer
    Dry Humping soll Frauen intensivere Orgasmen bescheren
    Trockener Sex
    19.09.2023

    Wenn Du an Sex denkst, dann stellst Du Dir gewiss nackte Körper in verschiedenen Stellungen vor. Es geht aber auch anders: Beim Dry Humping bleiben die Protagonisten angezogen! Trockener Sex hat nicht unbedingt etwas mit Teenagern zu tun, die gerade erst die Sexualität für sich entdecken. Ihr könnt diese Praktik auch als ganz neue Erfahrung betrachten, um Euer Liebesleben zu erweitern. Denn trockener Sex kann extrem erregend sein und auch als aufregendes Vorspiel fungieren.

    Brünette Frau unter einer weißen Decke auf einem Bett, die ihren halben Kopf und ihre Arme nach oben strecktBrünette Frau unter einer weißen Decke auf einem Bett, die ihren halben Kopf und ihre Arme nach oben streckt
    So funktioniert es andersrum
    Umgekehrte Missionarsstellung
    21.09.2023

    Die Missionarsstellung ist die am meisten praktizierte Sexstellung. Sie ist wandelbar, innig und sie ist für Hetero- und Homopaare gleichermaßen geeignet. Die umgekehrte Missionarsstellung gibt's auch – diese Stellung bietet allen, die eine Klitoris besitzen, gewisse Vorteile. Welche das sind, erfährst Du hier.

    Oberkörperfreier Mann in Jeans und Frau in schwarzer Unterwäsche, die engumschlungen in einem Bett liegen aus VogelperspektiveOberkörperfreier Mann in Jeans und Frau in schwarzer Unterwäsche, die engumschlungen in einem Bett liegen aus Vogelperspektive
    Bequeme Sexstellungen – jetzt wird’s gemütlich
    21.08.2023

    Sex kann manchmal ganz schön anstrengend sein. Es muss aber nicht immer wild zur Sache gehen: Hin und wieder ist ein bisschen Slow Motion gar nicht so schlecht. Warum nicht einfach mal ganz entspannt auf dem Sofa liegen und dabei die eigene Lust ausleben? Es gibt einige bequeme Sexstellungen, die wie geschaffen sind für gemütliche Intimität!

    Reagenzglas in Herzform, welches mit einer Flüssigkeit gefüllt ist mit roten Herzen im HintergrundReagenzglas in Herzform, welches mit einer Flüssigkeit gefüllt ist mit roten Herzen im Hintergrund
    Das Wundermittel für die Potenz?
    Kamasutra Tropfen
    26.09.2023

    Vom Kamasutra hast Du bestimmt schon einmal etwas gehört. Es handelt sich um das wohl größte Buch rund um das Thema Sexualität. Es enthält mehr als 600 Stellungen und viele Anregungen, wie Du Dein Liebesleben aufregend gestalten kannst. Aber hast Du auch schon mal von Kamasutra Tropfen gehört? Es handelt sich um das „Elixier der Manneskraft“ und soll bei Anwendung dazu führen, dass Dein Penis besonders hart wird, Du besonders lange durchhältst und Deine:n Partner:in verwöhnen kannst. Aber ist das nur Hokuspokus oder ist da wirklich etwas dran?

    Ein Mann und eine Frau liegen kuschelnd im Bett. Sie schmiegt sich an ihn und legt ihre Hand auf seine Brust.Ein Mann und eine Frau liegen kuschelnd im Bett. Sie schmiegt sich an ihn und legt ihre Hand auf seine Brust.
    Die Kunst der Intimität
    Stellung 77
    13.02.2024

    Reiterstellung, Löffelchen, Doggy Style – wenn es um Sexstellungen geht, gibt es scheinbar endlos viele Möglichkeiten. Allein im berühmten indischen Lehrbuch der Liebe – dem Kamasutra – sind zahlreiche spannende und äußerst beliebte Sexpositionen vertreten. Und mit der Zeit kommen natürlich auch immer neue Variationen hinzu – so auch die “Stellung 77“, die seit längerer Zeit in aller Munde ist. Wer jetzt jedoch an Ähnlichkeiten zur berühmten Stellung 69 denkt, liegt hier leider falsch. Hinter dem mysteriösen Namen verbirgt sich eine aufregende Variante, die nicht nur für Abwechslung im Schlafzimmer sorgt, sondern auch eine tiefe Verbindung zwischen Partnern herstellen kann. Wie genau, erklären wir Dir hier!

    Oberkörperfreier Mann in Jeans, der eine Frau in weißer Unterwäsche trägt, gegen eine Wand drückt und küsstOberkörperfreier Mann in Jeans, der eine Frau in weißer Unterwäsche trägt, gegen eine Wand drückt und küsst
    Sexy Kamasutra-Stellung für Fortgeschrittene
    Schubkarren-Stellung
    12.08.2024

    Lust auf etwas Gartenarbeit? Dann müssen wir Dich enttäuschen, denn bei der Schubkarren-Stellung handelt es sich in der Tat um eine  Sexposition aus dem berühmten Kamasutra. Das schöne: Die Stellung ist für Heteropaare als auch für homosexuelle Paare geeignet ist. Das schwierige: Nur wenige können sie auch meistern! Wie genau die Schubkarren-Stellung funktioniert, verraten wir Euch.

    Nackte männliche Beine - dazwischen sieht man eine verwunderte Frau auf einem Bett sitzenNackte männliche Beine - dazwischen sieht man eine verwunderte Frau auf einem Bett sitzen
    Blasen im Stehen
    18.07.2023

    Ein Blowjob muss nicht immer nur im Bett stattfinden. Vor allem im Stehen ist der Blowjob spannend, denn in dieser Position spielt auch Dominanz und Unterwerfung eine Rolle. Kniet das Gegenüber vor dem Mann, ist das eine leicht unterwürfige Pose, die als sehr anregend wahrgenommen wird. Allerdings musst Du nicht devot sein, um Deinem Schatz einen Blowjob im Stehen zu spendieren. Auch wenn Ihr im Bett vollkommen gleichberechtigt seid, macht die Stellung ziemlich viel Spaß.

    Brünette Frau, die auf dem Bauch unter einem Mann auf einem Bett liegt und ihn anlächeltBrünette Frau, die auf dem Bauch unter einem Mann auf einem Bett liegt und ihn anlächelt
    Mit dem Kamasutra Elefant zum Orgasmus
    Elefantenstellung
    07.05.2024

    Kama, das sinnliche Verlangen, sucht sich eine:n Partner:in. Sutra, das geflüsterte Wort, ist der Weg, um dieses Verlangen zu stillen. In puncto Partnerschaft gehen Sex und Liebe gemeinsame Wege und treffen sich in der Mitte. Dies nennt sich gegenseitiges Verständnis. Die intime Zweisamkeit kann demzufolge nur genossen werden, wenn beide Seiten sich gleichermaßen dafür entschieden haben. Damit der kleine Soldat Stellung hält, müssen demzufolge nicht immer die ganz großen Geschütze aufgefahren werden. Die Elefantenstellung ist schlicht, einfach, doch sie gilt im Kamasutra als Orgasmusgarantie für Frau und Mann. Wie genau sie funktioniert, erklären wir hier.

    Blonde, kurzhaarige Frau, die frontal auf dem Schoß eines schwarzhaarigen Mannes mit Dreitagebart im Bett sitztBlonde, kurzhaarige Frau, die frontal auf dem Schoß eines schwarzhaarigen Mannes mit Dreitagebart im Bett sitzt
    Die besten Positionen für den Oralsex
    Blowjob Stellungen
    18.07.2023

    Auch beim Blowjob ist ein bisschen Abwechslung super spannend. Findet Oralsex bei Euch immer in der gleichen Stellung statt und Ihr würdet gern mal etwas Neues ausprobieren? Es gibt weit mehr Blowjob Stellungen als nur den Klassiker im Bett, bei dem der Mann auf dem Rücken liegt und der oder die Partner:in zwischen den Schenkeln liegt, der Blowjob kann in vielen Stellungen genossen werden.

    Liebeswürfel mit Sexstellungen auf rotem und weißem SpitzenstoffLiebeswürfel mit Sexstellungen auf rotem und weißem Spitzenstoff
    So wird Euer Liebesleben besonders spannend!
    Kamasutra Spiel
    21.09.2023

    Nach ein paar Jahren Beziehung kann es passieren, dass sich auch im Bett ein wenig Routine einschleicht. Ihr wollt immer noch Sex miteinander haben, doch letztlich läuft jede Nummer aufs Gleiche hinaus. Das kann manchmal ganz schön frustrierend sein. Doch auch wenn Ihr Eure Körper schon in- und auswendig kennt und im Bett schon eine Menge ausprobiert habt, gibt es noch immer spannende Möglichkeiten, mit denen Ihr Euer Liebesleben auf Touren bringen könnt.

    Zwei Menschen, die im Bett liegen und deren Füße unter einer grau-gestreiften Bettdecke und einer weiteren grauen Decke hervor schauen in einem SchlafzimmerZwei Menschen, die im Bett liegen und deren Füße unter einer grau-gestreiften Bettdecke und einer weiteren grauen Decke hervor schauen in einem Schlafzimmer
    Dry Humping soll Frauen intensivere Orgasmen bescheren
    Trockener Sex
    19.09.2023

    Wenn Du an Sex denkst, dann stellst Du Dir gewiss nackte Körper in verschiedenen Stellungen vor. Es geht aber auch anders: Beim Dry Humping bleiben die Protagonisten angezogen! Trockener Sex hat nicht unbedingt etwas mit Teenagern zu tun, die gerade erst die Sexualität für sich entdecken. Ihr könnt diese Praktik auch als ganz neue Erfahrung betrachten, um Euer Liebesleben zu erweitern. Denn trockener Sex kann extrem erregend sein und auch als aufregendes Vorspiel fungieren.