Frau mit geschlossenen Augen liegt im Bett und hält die Hände an den KopfFrau mit geschlossenen Augen liegt im Bett und hält die Hände an den Kopf

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Orgasmus ohne Berührung

Alles was Du wissen musst

Das ist der “Hands Free Orgasm”
So trainierst Du den Orgasmus ohne Berührung
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Stell Dir vor, Du könntest ganz ohne Hand anzulegen, einen oder sogar mehrere Orgasmen haben. Zu so einem Talent würde wohl niemand Nein sagen. Ist das wirklich möglich? Bekannt ist immerhin, manche Leute im Schlaf einen Orgasmus erleben und das auch ganz ohne direkte Stimulation. Kann das auch im wachen Zustand möglich sein und wenn ja, wie funktioniert es?

Frau liegt im Bett und hat die Decke bis zu den Augen hochgezogenFrau liegt im Bett und hat die Decke bis zu den Augen hochgezogen

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Das ist der “Hands Free Orgasm”

Durch die Kraft der Gedanken zum Höhepunkt – was wie ein Märchen klingt, ist in der Praxis mit etwas oder – auch sehr viel – Übung tatsächlich einigen Leuten vergönnt. Die meisten Menschen brauchen für einen sexuellen Höhepunkt allerdings direkte Stimulation durch Oralsex, Analsex oder Vaginalverkehr, durch Handjobs und Fingern oder auch durch Sextoys. Man kann zwar durch die Gedanken und Fantasien körperliche Erregung auslösen, aber reicht es schon für einen Orgasmus? 

In New Jersey wurde zu diesem Phänomen eine Studie durchgeführt, die zeigte, dass manche Frauen tatsächlich in der Lage sind, zum Orgasmus zu kommen, ohne sich zu berühren. Die Forscher:innen maßen das Ergebnis mittels EEG (Hirnstrommessung) und der Orgasmus, den eine der Studienteilnehmerinnen völlig berührungsfrei erlebte, wurde tatsächlich allein durch ihre Gedanken ausgelöst.

Aber ist der fantasievolle Orgasmus denn auch besser als ein klassischer, den Du Dir mit den Händen oder Deinem Satisfyer gönnst? Nein, hier gibt es wohl, den Studienteilnehmer:innen zur Folge, keine relevanten Unterschiede. Auch die Hirnstrommessung zeigte keine Abweichung, sondern ein identisches Bild wie bei Frauen, die auf klassischem Wege zum Höhepunkt kamen. Und das kann nun wirklich jede:r? Nein, vermutlich ist der Anteil der Leute, die tatsächlich auf diese Weise kommen, verschwindend gering. Es ist eben ein wenig wie Hypnose – bei manchen funktioniert es, bei anderen jedoch nicht.

So trainierst Du den Orgasmus ohne Berührung

#1: Schaffe Deine persönliche Wohlfühloase

Gleich vorweg, einen Garant, dass das Ganze funktioniert, gibt es nicht. Möglicherweise wirst Du durch Deine Gedanken zwar sehr erregt, kommst aber dennoch nicht zum Orgasmus. Wichtig ist, dass Du Dir für das Training ein Ambiente schaffst, in dem Du Dich vollkommen frei, gelöst und wohl fühlst.  

#2: Versuche Dich zu entspannen

Hast Du Dich schon einmal entspannt? Damit meinen wir wirklich entspannt, nicht einfach ausgeruht und relaxt, wenn Du abends nach einem harten Tag aufs Sofa fällst. Gezielt einzelne Muskeln, aber auch alle Muskeln, zu entspannen ist möglich, erfordert aber ein wenig Training. Bevor Du also überhaupt in sexuelle Gedankenwelten abtauchst, solltest Du Deine Körperbeherrschung trainieren. Wenn es Dir gelingt, all Deine Muskeln zu entspannen, bist Du auf dem besten Weg.  

#3: Konzentriere Dich auf Deine liebste Fantasie

In der Fantasie ist alles erlaubt und deshalb kannst Du Deine Gedanken frei schweifen lassen –  

denke also an etwas, das Dich über alle Maßen erregt. Stell Dir genau vor, wie Deine Fantasie umgesetzt wird. Wenn Du beispielsweise von einem Dreier mit zwei Männern träumst, stell Dir ihre Körper vor, wie sie Dich berühren, wo sie Dich berühren, wie sie riechen. Je intensiver Du in Deine Fantasie abtauchst, desto besser für Deinen Höhepunkt ohne Berührung.  

#4: Steigere Deine Atemfrequenz

Wenn Du Dich selbst befriedigst oder Sex hast und Deine Erregung steigt, beschleunigt sich Deine Atmung. Diesen Effekt solltest Du auch bei Deiner Fantasie zulassen. Gib Dich körperlich vollkommen hin, fühle in Dich hinein, stell Dir vor, wie sich Berührungen und Liebkosungen anfühlen. Wenn Dir danach ist, spreize Deine Beine, hebe Dein Becken an, bewege Dich ein wenig. Alles ist erlaubt, auch Stöhnen oder Dirty Talk, nur Berührungen sind tabu!  

#5: Fühle den Orgasmus

Es kann passieren, dass Du zwar extrem erregt bist, aber keinen Orgasmus bekommst. Dann kannst Du selbst entscheiden, ob Du nachhelfen möchtest. Versuche zuvor aber, die Muskulatur Deiner Vagina anzuspannen, ähnlich wie kurz vor dem Höhepunkt und Dich intensiv in Deine Fantasie zu denken. Denke an das Gefühl eines Orgasmus und daran, dass Du ihn nun bekommen möchtest.  

Es ist sehr wahrscheinlich, dass Dir der Orgasmus ohne Berührung nicht auf Anhieb gelingen wird und vielleicht schaffst Du es sogar nie. Doch daran solltest Du nicht verzweifeln, sondern die Kraft Deiner Fantasie dennoch nutzen, um Dir Lust zu verschaffen – und dann mit den Händen oder Deinem Lieblingstoy nachzuhelfen.

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