Schatten einer Frau, die eine Kerze machtSchatten einer Frau, die eine Kerze macht

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Orgasmus beim Sport

Der Coregasm als Highlight beim Training

Der Coregasm – dank des Beckenbodens zum Höhepunkt?
Spannende Fakten zum Orgasmus beim Sport
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Beim Sport werden massenhaft Endorphine ausgeschüttet, deswegen fühlen wir uns danach auch so pudelwohl, wenn auch erschöpft. Aber einen Orgasmus beim Sport erleben? Klingt irgendwie unmöglich. Sexualwissenschaftler:innen sind aber überzeugt davon, dass genau das möglich ist! Zum einen berichten viele Frauen davon und zum anderen sind es rein mechanische Vorgänge im Körper, die den Coregasm auslösen können. Wir verraten Dir interessante Fakten und geben Dir Tipps, wie Du Deine nächste Trainingseinheit mit einem „Happy End“ versehen kannst.

Der Coregasm – dank des Beckenbodens zum Höhepunkt?

Beim Coregasm handelt es sich um einen Orgasmus, der beim Training auftritt – und zwar bei Frauen. Ja, tatsächlich ist der Coregasm ein weibliches Phänomen, sorry Jungs! Entscheidend ist hierfür der Beckenboden, der für die Orgasmusintensität und teilweise sogar für die Orgasmusfähigkeit verantwortlich ist. Während dem Sex wird bei vielen Frauen der Beckenboden angespannt, parallel zur Bauchmuskulatur. Diese Anspannung führt zu sexueller Erregung, die dann beim Sex durch gezielte Stimulation zum Höhepunkt führt. Die körperliche Betätigung beim Sport steigert diese Erregung aber ebenfalls und es kommt zu einer verstärkten Durchblutung.  

Beim Sport kommt es also zu einer ähnlichen Anspannung wie beim Sex und wenn Du Deine Übungen beendest, kommt es zur Entladung, dem Coregasm. All die angespannten Muskeln werden plötzlich und abrupt entspannt, im Genitalbereich kann das zu sehr starken Empfindungen führen. Allerdings muss fairerweise erwähnt werden, dass der Coregasm in seiner Intensität nicht mit einem Orgasmus beim Sex zu vergleichen ist.

Spannende Fakten zum Orgasmus beim Sport

Klitorale Stimulation durch Beckenboden Anspannung

Spätestens seit den 90er-Jahren wissen wir, dass die Klitoris nicht nur eine kleine Perle zwischen den Schamlippen ist, sondern dass ihre Arme sich weit ins Innere des Körpers erstrecken. Wenn Dein Beckenboden somit stark angespannt ist, übt er Druck auf den inneren Teil Deiner Klitoris aus und stimuliert ihn. Bei Übungen, die zwischen Anspannung und Entspannung wechseln, wird Deine Klitoris immer wieder gereizt und es kann sogar zu einem inneren klitoralen Orgasmus kommen.  

Manche Frau kann den Coregasm auslösen

Wenn es zum ersten Mal zu einem Coregasm kommt, sind die meisten Frauen ziemlich überrascht,. Andere wiederum genießen den Moment und haben längst herausgefunden, welche Übungen sich am besten für den Orgasmus beim Sport eignen. Kleiner Tipp: Wenn Du mal ausprobieren möchtest, ob Du einen Coregasm bekommen kannst, nutze die heimischen vier Wände dafür. Hier bist Du entspannter und kannst im Falle eines Falles auch wirklich genießen.  

Durch Atmung den Orgasmus fördern

Warum es wirklich zu einem Orgasmus beim Sport kommt, ist nicht zu 100 Prozent belegt. Die Wissenschaft vermutet zwar, dass es mit der Entspannung und Anspannung zu tun hat, doch das ist nur eine Seite der Medaille. Viele Forscher:innen gehen davon aus, dass auch die Atmung eine Rolle spielt. Durch die hektische Atmung, die beim Sport und beim Sex recht ähnlich ist, wird dem Gehirn eine sexähnliche Situation simuliert. So kann der Höhepunkt beim Sport zumindest gefördert werden, wenngleich die Atmung zur Auslösung nicht ausreicht.  

Sportlichkeit keine Grundvoraussetzung

Wenn Du denkst, dass ein Orgasmus beim Sport nur jenen Frauen vorbehalten ist, deren Body bereits perfekt trainiert ist, irrst Du Dich. Stattdessen sind es gerade jene Frauen, die noch wenig Erfahrungen mit maximaler Belastung des Körpers haben, die von einem überraschenden Orgasmus überwältigt werden. Die Belastung ist in diesem Fall Neuland und gerade das kann zu einem Höhepunkt führen. Fakt ist aber, dass ein besser trainierter Beckenboden die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Du den ein oder anderen lustvollen Moment beim Sport erleben kannst. Liebeskugeln sind übrigens perfekt geeignet, um Deinen Beckenboden in Form zu bringen.  

Kardio- und Krafttraining mischen fördert den Coregasm

Die Glückshormone, die beim Joggen oder Radfahren oder jeder anderen Form des Kardio-Trainings ausgeschüttet werden, sind ein Nährboden für den späteren Orgasmus. Bist Du bereits voller Endorphine und wirfst Dich dann auf Deine Matte, um die Muskeln zu stählen, ist die Wahrscheinlichkeit für einen Coregasm ziemlich hoch.  

Übrigens: Der Beinheber, den zahlreiche Frauen im Gym besonders gern nutzen, wird häufig als der Mr. Right für den Orgasmus beim Sport genannt. Es kann sich also lohnen, öfter mal eine Runde Beintraining einzulegen.

# Psst, geheim!

Du willst einen Orgasmus beim Sport erleben und dafür zu einem kleinen Trick greifen? Trag beim nächsten Besuch im Gym doch einfach Deine Liebeskugeln. Da wird der Beckenboden trainiert und dem Orgasmus der Weg geebnet.

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