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Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

G-Punkt Orgasmus – wie funktioniert’s?

G-Punkt-Orgasmus: Was Du über den G-Punkt wissen solltest
5 Tipps, um den G-Punkt Orgasmus zu trainieren
Die wichtigsten Fakten zum G-Punkt Orgasmus im Überblick
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Der einst vom Gynäkologen Ernst Gräfenberg beschriebene Lustpunkt in Inneren der Vagina soll bei Frauen zu einem gigantischen Orgasmus führen können. Aber wie genau funktioniert die Stimulation des Lustpunktes? Wir verraten Dir alles, was Du zu diesem Thema wissen musst.

G-Punkt-Orgasmus: Was Du über den G-Punkt wissen solltest

Obwohl jeder Körper individuell ist, gibt es ein paar Hard Facts zum G-Punkt: Es handelt sich dabei um eine erhabene, etwas geriffelte Zone, die sich ca. 4 bis 6 cm hinter Deinem Scheideneingang an der Oberseite befindet. Bei einigen Personen sorgt die Stimulation dieser Zone für sehr intensive Empfindungen oder für einen akuten Harndrang – oder auch beides. Der G-Punkt befindet sich nämlich in der Nähe der Harnröhre und der Druck kann sich auf diese übertragen.  

Möglicherweise spürst Du aber auch nicht so viel und auch das ist vollkommen normal. Für einige Frauen ist die Stimulation des G-Punkts eine sehr aufregende Sache, andere wiederum empfinden dabei weniger Lust.  

Ganz wichtig zu wissen: Es gibt eine große Menge an Frauen, bei denen die vaginale Stimulation für einen Orgasmus nicht allein ausreicht. Das ist weder ein Defekt noch ein Problem, denn die meisten Frauen benötigen für die klitorale Stimulation für einen Orgasmus. Also: Dein Körper ist so, wie er ist, etwas Besonderes und nur weil die G-Punkt-Stimulation keine feuerwerkähnlichen Orgasmen bei Dir auslöst, ist das kein Grund, Dir Gedanken zu machen. Dennoch verraten wir Dir im Folgenden, mit welchen Tricks Du den Hotspot reizen kannst!

5 Tipps, um den G-Punkt Orgasmus zu trainieren

#1: Mit Selbstbefriedigung beginnen

Auf dem Weg zum G-Punkt Orgasmus hat es sich als hilfreich erwiesen, wenn Du zunächst mit Dir selbst auf Tuchfühlung gehst. Finde in aller Ruhe raus, wo sich Deine G-Zone befindet und teste, wie Du auf Stimulation reagierst. Es kann sein, dass Du zunächst nur einen starken Harndrang verspürst, sich dieses Gefühl aber verflüchtigt und Dein G-Punkt schließlich doch auf Stimulation reagiert. In einer entspannten Umgebung kannst Du Dich selbst berühren und entdecken, welche Liebkosungen Du besonders gern hast.  

#2: Mit Klitoris-Stimulation beginnen

Du denkst nun vielleicht, dass die Klitoris-Stimulation auf dem Weg zum G-Punkt Orgasmus unsinnig ist, das stimmt aber nicht! Forscher:innen gehen davon aus, dass die G-Zone eigentlich zum innen liegenden Teil der Klitoris gehört. Das hätte zur Folge, dass bei sexueller Erregung, durch Reizung der äußeren Klitoris, der innere Bereich anschwillt. Dadurch kannst Du diese Region besser erreichen, sie reagiert sensibler auf Berührungen und Stimulationsversuche sind eher erfolgreich.  

#3: Einen G-Punkt Vibrator nutzen

Vibratoren gehören heute längst in jedes zweite Schlafzimmer, doch ein G-Punkt Vibrator ist ein besonders Modell. Der Kopf dieses Sexspielzeugs ist gekrümmt, damit er beim Einführen optimal an Deine G-Zone gelangt. Einige G-Punkt-Vibratoren sind zusätzlich mit einem Stimulationsarm ausgestattet, der die Klitoris berührt und verwöhnt. Durch flexible Einstellungen und intensive Programme kannst Du den G-Punkt mit einem solchen Vibrator ziemlich heiß in den Fokus nehmen.  

#4: Mit den Fingern stimulieren

Auch mit den Fingern ist es möglich, Deinen G-Punkt zu verwöhnen. Nutze hierfür am besten zwei Finger, die Du, mit der Handfläche nach oben zeigend, einführst. Achtung: Bitte vergiss das Gleitgel nicht, denn dadurch gleitest Du noch einfacher in Dich hinein und umgehst das Risiko von kleinen Rissen und Verletzungen. Fühle nun mit den Fingerkuppen, bis Du eine Zone ertasten kannst, die sich in etwa anfühlt wie die Oberfläche eines rauen Schwamms. Mit „lockenden“ Bewegungen der Finger kannst Du Deinen G-Punkt reizen.  

#5: Reiterstellung für den G-Punkt-Orgasmus beim Sex

Wenn Du den G-Punkt Orgasmus nicht allein, sondern mit Deinem Partner oder Deiner Partnerin genießen möchtest, ist die Reiterstellung sehr empfehlenswert. Hier kannst Du selbstständig navigieren, wo Du den Penis spüren möchtest.

# Tipp

Wenn Dein Schatz nicht ganz so tief in Dich eindringt, reibt seine Penisspitze oder die Spitze des Strap-ons immer wieder über Deine Lustregion und kann Dich zum Orgasmus bringen.

Die wichtigsten Fakten zum G-Punkt Orgasmus im Überblick

  • Die Stimulation mit Sextoys kann für einen G-Punkt-Orgasmus hilfreich sein
  • Gleitgel ist bei der Suche nach dem G-Punkt unerlässlich
  • Die Reiterstellung ist eine gute Sexstellung für einen G-Punkt-Orgasmus
  • Die meisten Leute benötigen für einen Orgasmus die zusätzliche Stimulation der Klitoriseichel
  • Wenn Du einen G-Punkt-Orgasmus erleben möchtest, hilft vor allem eins: Regelmäßiges Training. Warum auch nicht, lustvolle Selbstbefriedigung oder Sex mit Deinem Partner oder Deiner Partnerin ist doch so ziemlich das schönste Training, das man sich vorstellen kann, oder?

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