Intimpflege Mann

Bei mir ist alles okay! Wie oft hat man(n) das schon gesagt? Eigentlich Schade, dass es immer noch ein Stigma über das Intimgespräch bei Männern gibt. Dabei ist das Wissen über die richtige Intimpflege sehr wichtig, denn diese verspricht nicht nur ein allgemeines Wohlbefinden, sondern auch die Rücksichtnahme auf den:die Partner:in. Ebenfalls ein wichtiger Vorteil von guter Intimpflege bei Männern: Vorbeugung von Krankheiten. Denn nur ein sauberer Genitalbereich kann lästige Keime und Bakterien abwehren und so schmerzhafte Infektionen vorbeugen! Ein weiteres Plus: Wenn man(n) sich täglich richtig pflegt und abtastet, können bei der Intimhygiene auch mögliche Veränderungen an Penis und Hoden frühzeitig entdeckt werden. Die richtige Reinigung ist somit das A und O für einen gesunden Intimbereich!

Grundsätzlich sollten Männer den Penis, den Hodensack und auch den After einmal täglich mit lauwarmen Wasser reinigen. Nur so kann verhindert werden, dass sich schädliche Keime im Intimbereich absetzten und lästige Infektionen können aktiv vorgebeugt werden!

Übrigens: Duftseifen und aggressive Pflegemittel gehören auf keinen Fall in den männlichen Intimbereich! Diese Produkte können vor allem bei empfindlicher Genitalhaut schnell mal Allergien auslösen. Greife stattdessen liebe auf Waschgels für den Intimbereich zurück, die seifenfrei, pH-neutral, ohne Duftstoffe und alkoholfrei sind!

Jede gute Intimpflege beim Mann beginnt mit dem richtigen Waschen des besten Stücks. Egal ob unter der Dusche oder in der Badewanne, das richtige Waschen vom Penis will gelernt sein. Sollte Dein Penis nicht beschnitten sein, dann ziehe einfach die Vorhaut vorsichtig zurück und wasche die darunterliegende Haut mit lauwarmen Wasser. Denn vor allem Rund um den Eichelkranz kann sich sogenanntes Smegma sammeln. Das sind feine Ablagerungen die aus Urin, Schweiß, Hautschüppchen und Bakterien bestehen. Normalerweise sollte das Smegma nicht sichtbar sein. Siehst Du es bei Deiner Intimpflege jedoch mit freiem Auge, dann ist eine gründlichere Reinigung zwingend notwendig! Also, vorsichtig die Vorhaut zurückschieben und waschen! Bei diesem Schritt aber Bitte nicht zu viel Gewalt anwenden, da sonst feine Risse an der Penishaut entstehen können!

Bei einem beschnitten Penis sollte statt der Vorhaut einfach die Penisspitze mit Wasser vorsichtig gereinigt werden. 

Wichtig: Sollten Dir in der männlichen Intimregion starke Verunreinigungen oder auch ein unangenehmer Geruch auffallen, dann wasche den Penis mit einem geeigneten Waschgel. Achte aber auch hier bitte darauf, dass keine Gels oder Seifen direkt in die Harnröhre gelangen. Das kann nämlich ganz schön schmerzhaft werden!

Zur Intimhygiene gehört nicht nur das Waschen des Penis, sondern auch die Hygiene der Hoden. Keine Sorge, die Hodenpflege ist nicht sehr aufwändig. Einfach nur Wasser darüber laufen lassen beim Duschen ist leider zu wenig, denn an den Hoden befinden sich Schweißdrüsen, die zu unangenehmem Geruch führen können. 

Nutze stattdessen zur Reinigung der Hoden am besten ein normales Duschgel oder auch Seife und spüle alle Überreste gründlich mit warmen Wasser wieder ab. Achte darauf, den Bereich Deines Damms und Deiner Leisten nach dem Duschen gründlich abzutrocknen, da sonst die Gefahr einer Pilzbildung entsteht. Das gilt natürlich auch für Deine Eichel, die Du sanft mit einem frischen Handtuch abtupfen solltest.

Hoden richtig rasieren

Wenn Du merkst, dass Du an den Hoden extrem stark schwitzt und sich schnell unangenehmer Geruch entwickelt, könnte eine Rasur für Dich eine Lösung sein. Schamhaare können Pheromone, aber auch andere Gerüche gut transportieren und so dafür sorgen, dass sich ein unangenehmer Duft in Deiner Shorts entwickelt. Den Schweißfilm wirst Du auch bei rasierten Hoden haben, möglicherweise riecht es aber weniger stark.  

Wenn Du Deine Hoden rasierst, sei immer vorsichtig, denn mit der scharfen Klinge kannst Du die empfindliche Haut am Hodensack verletzen. Eine Rasur ist für die Hygiene übrigens nicht zwingend erforderlich. Auf dem Kopf hast Du schließlich auch Haare und bist deswegen nicht unhygienisch. Ob Du Dich an den Hoden rasierst, ist eine reine Geschmacksfrage.

Ja, nicht nur Dein Penis und die Hoden müssen richtig gewaschen werden - auch die Analregion solltest du nicht vergessen. Die Haut im diesem Bereich ist besonders empfindlich und sollte daher nur mit äußerster Vorsicht behandelt werden. Deshalb solltest Du auch hier auf aggressive Seifen oder Duschgels mit Duftstoffen und Bleichmitteln am besten verzichten. Nutze stattdessen lieber lauwarmes Wasser oder alternativ auch einen feuchten Waschlappen.

Penis sauber? Check. Eichel gewaschen? Ja! Dann fehlen jetzt nur noch die männlichen Schamhaare! Ja genau, auch diese sind bei der richtigen Intimpflege für den Mann äußerst wichtig. Egal ob bei einem vollen Busch oder einem getrimmten Untergrund - die Intimzone kann problemlos mit einem seifenfreien und pH-neutralen Waschgel gereinigt werden. 

Schamhaare richtig rasieren

Du möchtest bei deiner Intimpflege gleich etwas mehr Luft für Penis und Hoden schaffen? Dann ist die richtige Rasur wichtig! Wir empfehlen am besten auf eine Nassrasur mit Rasierschaum und einer geschärften Klinge. Auf Enthaarungscremes solltest du bei der Entfernung von Schamhaaren lieber verzichten, da ihre Inhaltsstoffe die Haut reizen und Allergien hervorrufen können. Beginnst Du nun mit der Rasur, achte immer darauf, die Haut im Intimbereich gespannt zu halten und nur mit der Wuchsrichtung der Haare zu rasieren.

Bei Rötungen, eingewachsene Haare oder auch Wunden sollten lieber mit sauberem Wasser versorgt und danach trocken gehalten werden. Bitte nicht dran rumdrücken! Das kann das ganze nur noch schlimmer machen und zu einer Entzündung der Intimregion führen! Im Zweifel konsultierst Du besser einen Facharzt. 

Willst Du Deine Schamhaar hingegen nur etwas stutzen, dann mache dies lieber im trockenen Zustand mit einer kleinen, sauberen Schere oder einem Trockentrimmer.

Intimpflege für Männer Tipp 1: Wasche Deinen Penis und Hoden jeden Tag

Den Intimbereich solltest Du täglich reinigen, um Schweiß und Dreck des Alltags abzuwaschen. Zum Waschen brauchst Du nicht viel, ein bisschen Wasser und ein mildes Waschgel reichen völlig aus. Du kannst einen Waschlappen nutzen, damit Du auch problemlos in die kleinen Hautfältchen der Leiste gelangst. 

Intimpflege für Männer Tipp 2: Schamhaare mit Shampoo reinigen

Wenn Du Haare an oder um den Penis und Hoden hast und nicht rasiert bist, solltest Du diese gründlich waschen. In den Intimhaaren sammeln sich Gerüche schneller und selbst wenn die Haut sauber ist, können die Haare riechen. Wasche die Haare am besten mit einem milden Shampoo. Du kannst ein Babyshampoo benutzen oder eines, was rein auf natürlicher Basis hergestellt wurde. 

Wichtig: Dein Duschgel heißt „For Men“, „Sport“ oder „Wild Men“? Gönn es Deinem Körper, verzichte aber bitte untenrum vollständig auf parfümierte Duschgels. 

Intimpflege für Männer Tipp 3: Beim Rasieren brauchst Du zusätzliche Pflege

Entscheidest Du Dich für eine Intimrasur, darfst Du die Haare auf keinen Fall einfach trocken abrasieren und danach nichts mehr machen. Zur Vorbereitung ist ein sanftes Peeling gut geeignet. Wenn die Rasur fertig ist, ist Deine Haut im Genitalbereich besonders empfindlich. Creme sie mit einer After-Shave-Lotion ein und kontrolliere, ob kleine Wunden vorhanden sind. Falls Du Dich beim Rasieren geschnitten hast, kann Kamille lindernd wirken. 

Intimpflege für Männer Tipp 4: Mit Babypuder gegen schwitzende Hoden

Damit sich kein Pilz im Intimbereich bildet, sollte die Haut trocken gehalten werden. Gut geeignet ist hierfür ein Babypuder, das Du beispielsweise nach dem Sport aufträgst. Es saugt die Feuchtigkeit auf und sorgt so dafür, dass Dein Penis und Deine Hoden nicht im Schweiß hängen. Dadurch steigt nämlich die Gefahr an, dass Du dort unten einen Pilz oder gar eine Infektion bekommst.  

Intimpflege für Männer Tipp 5: Nach Analsex waschen

Gut, wir haben die zwar gesagt, dass Mann sich einmal am Tag waschen sollte, doch bei Analsex gilt diese Regel nicht. In der Tat ist nach dem Sex-Akt durchs Hintertürchen sogar eine besonders gründliche Reinigung ein Muss! Keinesfalls solltest Du hier zwischen Anus und Vagina wechseln, ohne dass Deine Intimregion auch wieder gesäubert wurde.

Intimpflege für Männer Tipp 6: Genau hinschauen

Alles fit im Schritt? Zur Hoden Pflege gehört es auch, dass Du Deine Hoden einmal im Monat auf Veränderungen abtastest. Für Dich ist wichtig zu wissen, dass nicht jede Veränderung zwingend auf eine bösartige Erkrankung hindeutet. Wenn Du an den Hoden aber etwas feststellst, was im Vormonat noch nicht da war, lasse es ärztlich abklären, um die Gesundheit Deiner Kronjuwelen sicherzustellen.

Intimpflege für Männer Tipp 7: Arzt aufsuchen

Ein starker Intimgeruch, Juckreiz, Rötungen oder gar Veränderungen rund um die männlichen Genitalien sind nicht normal! Es können Geschlechtskrankheiten oder auch Entzündungen vorliegen, welche dringend geklärt werden müssen. Also immer schön die Augen aufhalten und den Arzt nicht meiden!

Intimpflege für Männer Tipp 8: Handtücher wechseln

Es mag zwar banal klingen, aber viele Männer waschen ihre Handtücher einfach nicht oft genug! Und dass kann gefährlich werden, denn gerade im feucht-warmen Badezimmer können sich schnell mal ungewollt Keime und Bakterie in den Duschhandtüchern absetzten. Also gilt die Regel: Intimregion waschen und Handtücher gleich alle zwei Tage auch!

Intimpflege für Männer Tipp 9: Unterwäsche täglich wechseln ist ein Muss

Hier gibt es keine Diskussionen: Der tägliche Wechsel der Shorts ist Pflicht! Idealerweise greifst Du auf Unterwäsche aus Baumvolle zurück, denn sie lässt Deine Haut atmen und sorgt dafür, dass Du dort unten nicht so viel schwitzt wie in Synthetik-Unterwäsche.