Eine Frau und ein Mann halten auf einer Wiese HändchenEine Frau und ein Mann halten auf einer Wiese Händchen

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Beziehung beenden

Nicht kurz, nicht schmerzlos

Beziehung beenden: Der Ton macht die Musik
Tipps für das Beenden einer Beziehung
Mögliche Gründe für ein Beziehungsende
Die wichtigsten Dos & Don’ts, wenn Du Deine Beziehung beendest
Passende Produkte im Shop
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Eine Beziehung zu beenden ist nie schön. Vor allem, wenn nur eine Person Schluss machen möchte, ist es nicht einfach, die richtigen Worte dafür zu finden. Viele Menschen fragen sich, wie sie es richtig anstellen und wie sie taktvoll ihre Beziehung beenden können. Sein wir ehrlich: So richtig schön ist es nie. Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass am Ende mindestens eine Person verletzt ist. Dennoch gibt es ein paar Dinge, die Du beachten kannst, um deinem Gegenüber gegenüberzutreten und ein faires Abschlussgespräch zu führen.

Beziehung beenden: Der Ton macht die Musik

Häufig kommt in vielen Beziehungen der Moment, an dem der eine oder andere Partner nicht mehr das fühlt, was er am Anfang gefühlt hat und merkt, dass er Schluss machen möchte. Das ist nie leicht, denn die quälendste Frage lautet häufig: Wie sag ich’s dem anderen? Denn auch wenn die Liebe weg ist, möchtest Du Deinen baldigen Ex-Partner nicht unnötig leiden lassen. Der Spruch „Lieber ein Ende mit Schrecken als ein Schrecken ohne Ende“ stimmt also nicht ganz. Denn am liebsten ist den meisten Menschen ein Ende ohne Schrecken. 

Wichtig ist in dieser Situation Ehrlichkeit. Es ist keine gute Idee, mit jemandem zusammen zu bleiben, den Du eigentlich gar nicht mehr liebst. Bevor Du allerdings Schluss machst, solltest Du Dir genau überlegen, ob es wirklich das ist, was Du willst. Viele Probleme lassen sich durch Kommunikation oder eine Paartherapie lösen. Dafür müsst Ihr allerdings beide gewillt sein, an Eurer Beziehung zu arbeiten. Möchtest Du wirklich den Schlussstrich ziehen, dann setz‘ Dich mit Deinem Partner zusammen und sprich darüber. Im persönlichen Gespräch kannst Du die Trennungsabsicht klar formulieren und Ihr könnt ohne Reue auseinander gehen.

# Achtung!

Obwohl wir im 21. Jahrhundert leben und es unzählige technische Möglichkeiten gibt, solltet Ihr unbedingt persönlich Schluss machen. Ghosting, WhatsApp oder Facebook sind nicht die richtigen Wege, um sich zu trennen.

Tipps für das Beenden einer Beziehung

1. Bereite Dich vor

Eigentlich möchtest Du Dich trennen, aber ein Blick in seine oder ihre Augen genügt, um Dich umzustimmen? Dann ist es umso wichtiger, dass Du Dich gut vorbereitest auf das Trennungsgespräch. Überleg‘ Dir, was Du sagen willst und warum Du Dich trennen möchtest. Auch ein paar stichwortartige Notizen können helfen. Das hilft, um Dir die Angst zu nehmen. 

2. Sei deutlich!

Wenn Du Dich wirklich von Deinem Partner oder Deiner Partnerin trennen möchtest, musst Du dies klar und deutlich sagen. Vage Aussagen sorgen nur dafür, dass Dein Partner sich unnötige Hoffnungen macht. Es ist außerdem sinnvoll, direkt zu erklären, dass Du nicht möchtest, dass er oder sie um dich kämpft. 

3. Bleibt nicht (sofort) Freunde

„Scheiß auf Freunde bleiben“ sangen nicht nur Revolverheld. Auch Du solltest diesen Satz unbedingt vermeiden, wenn Du Dich trennen möchtest. Er weckt nur falsche Hoffnungen in Deinem Ex-Partner. Auch friends with benefits sind keine gute Idee für Ex-Partner. Denn jede persönliche Bindung sorgt dafür, dass einer von Euch sich Hoffnungen macht. Natürlich kann es hier auch Ausnahmen geben und Ihr trennt Euch einvernehmlich und freundschaftlich, aber da solltet Ihr erstmal nicht von ausgehen. 

4. Kein Kontakt

Zumindest in der ersten Zeit nach einer Trennung solltet Ihr keinen Kontakt haben. Das sorgt dafür, dass Ihr beide mit der Beziehung abschließen könnt. Schreibt nicht auf WhatsApp, zumindest für eine Weile, auf Facebook und Twitter. So könnt Ihr über die Trennung hinwegkommen. Wenn es Euch wieder gutgeht, ist Kontakt natürlich wieder erlaubt, wenn beide das wollen. 

5. Keine Vorwürfe

Klar, der Satz „Es liegt an mir, nicht an Dir“ ist ganz schön ausgelutscht. Trotzdem solltest Du der anderen Person keine Vorwürfe machen. Sag lieber einfach, dass Du keine Gefühle mehr hast und fertig. Das ist genauso ehrlich und lässt den anderen nicht unnötig leiden.  

6. Kein letztes Mal

Ein letztes Mal Sex um der alten Zeiten willen? Keine gute Idee, wenn Du Dich wirklich trennen möchtest, denn das weckt bei Deinem Gegenüber Hoffnungen auf eine mögliche Zukunft mit Dir. Zieht lieber einen klaren Schlussstrich und fertig.

Mögliche Gründe für ein Beziehungsende

Es kann viele Gründe geben, wegen derer Du Dich trennen solltest. Ein Klassiker ist natürlich, dass die Gefühle nicht mehr da sind. Liebe ist das Fundament einer gesunden Beziehung. Fehlt diese, seid Ihr höchstens noch gute Freunde. Dann solltest Du darüber nachdenken, die Beziehung zu beenden, damit Dein bisheriger Partner jemanden findet, der ihn oder sie genauso liebt

Ein weiterer klassischer Grund ist, dass Du jemand Neues kennengelernt hast. Gefühle für eine andere Person sind Grund genug, die aktuelle Beziehung zu beenden. Du solltest natürlich sichergehen, dass Du wirklich mit der neuen Flamme in einer Beziehung sein möchtest und nicht nur für jemanden schwärmst. Eine Schwärmerei endet oft schnell und dann realisierst Du vielleicht, dass Du eigentlich doch Deinen Partner oder Deine Partnerin liebst. 

Weitere Gründe können natürlich sein, dass Dein Partner oder Deine Partnerin Dich nicht gut behandelt. Toxisches Verhalten oder Gewalt in der Beziehung sind eindeutige Trennungsgründe. Denn meist ändern sich derartige Menschen nicht. Der Weg raus ist dann der einzig Richtige.

Die wichtigsten Dos & Don’ts, wenn Du Deine Beziehung beendest

  • Ehrlich sagen, dass die Gefühle weg sind und dem Partner Gelegenheit geben, Fragen zu stellen
  • Persönlich miteinander sprechen
  • Dem Partner keine Vorwürfe machen, die ihn oder sie unnötig leiden lassen
  • Ghosting: Sich einfach nicht mehr melden
  • Aus Feigheit mit einer ungeliebten Person zusammenbleiben
  • Nach der Trennung doch wieder zusammen sein wollen
  • Eine Beziehung zu beenden ist ein wichtiger und schwerer Schritt. Wenn Du ehrlich bist und klar sagst, dass Du Schluss machen möchtest, kannst Du Dir und Deinem Partner viel unnötiges Leid ersparen.

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