Frau tastet ihre Brüste abFrau tastet ihre Brüste ab

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Brüste abtasten

Auch zuhause alles im Blick!

Brust abtasten für Frauen und Männer
Anleitung: So tastest Du Deine Brust richtig ab
Dos & Don'ts beim Brüste abtasten
Passende Produkte im Shop
Diese Themen könnten dich auch interessieren

Brustkrebs ist für Frauen, aber auch für Männer ein wichtiges Thema und betrifft alle Altersstufen. Wenngleich die Wahrscheinlichkeit für eine Erkrankung mit dem Alter ansteigt, gibt es auch immer wieder Patientinnen und Patienten, die jung und scheinbar bester Gesundheit sind. Eine kleine Maßnahme, wie das regelmäßige Abtasten der eigenen Brust kann vorbeugend hilfreich sein. Zwar wird dies auch oft im Rahmen der Vorsorge vom Gynäkologen übernommen, doch auch Du zu Hause kannst unter der Dusche oder vor dem Spiegel eine Eigenuntersuchung vornehmen.

Brust abtasten für Frauen und Männer

Veränderungen in der Brust können schnell zur Besorgnis führen, wenn man sie das erste Mal bemerkt. Fakt ist aber: Nicht jede Veränderung ist etwas Schlimmes und je früher sie erkannt werden, desto schneller können Ärztinnen und Ärzte etwas dagegen unternehmen. Wichtig ist auch zu wissen, dass nicht jede knotenartige Veränderung der Brüste zwangsläufig auf Krebs hindeutet. Es gibt auch viele gutartige Ursachen, die eine Knotenbildung zur Folge haben können.  

Was allerdings nicht wissen ist, dass auch Männer an Brustkrebs erkranken können. Zwar ist das Risiko deutlich geringer, ausgeschlossen ist es aber nicht. Daher gilt nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer das Gebot: Regelmäßig Abtasten ist ein wichtiger Bestandteil der Vorsorge. Als Mann solltest Du das gleich mit einer Tastuntersuchung Deiner Hoden verbinden, denn auch die kann Dir dabei helfen, etwaige Veränderungen Deiner Geschlechtsorgane frühzeitig zu erkennen.  

Pro Jahr erkranken Statistiken zur Folge etwa 70.000 Frauen und Männer an Brustkrebs. Nur ein Drittel davon wird bei einem routinemäßigen Mammografie-Screening entdeckt, was für Frauen ab 50 Jahren kostenlos angeboten wird. Etwa 75 % der Brustkrebserkrankungen werden hingegen durch die Tastuntersuchung beim Frauenarzt oder durch die Selbstuntersuchung entdeckt. Also: Abtasten ist wichtig!

Nackte Frau tastet ihre Brust abNackte Frau tastet ihre Brust ab

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Anleitung: So tastest Du Deine Brust richtig ab

#1: Eine Woche nach der Menstruation starten

Wenn Du Deine Periode regelmäßig bekommst, ist eine Woche nach dem Ende der letzten Regel der beste Zeitpunkt für die Selbstuntersuchung. Der Grund dafür ist, dass Dein Progesteronspiegel zu diesem Zeitpunkt niedrig ist und kaum Wasser im Körper eingelagert wird. Dadurch ist Dein Brustgewebe weich und kann gut ertastet werden. Achtung: Vor Deiner Periode solltest Du keine Tastuntersuchung durchführen, denn hier sind die Brüste drucksensibel und durch die Hormoneinflüsse oft etwas härter. Wenn Du bereits in den Wechseljahren bist, spielt der Zeitpunkt für die Untersuchung keine Rolle.  

#2: Kontrolle vor dem Spiegel

Bevor es an die eigentliche Tastuntersuchung geht, beginne mit einer Kontrolle vor dem Spiegel. Stell Dich mit nacktem Oberkörper frontal davor und betrachte Deine Brüste. Erkennst Du Veränderungen? Ist eine Brust (plötzlich) größer geworden als die andere oder wirkt Deine Brustwarze verändert? Hebe beide Arme nach oben an und schaue, ob eine Brust stärker nach unten hängt. Solche Auffälligkeiten sollten einen Arztbesuch nach sich ziehen.  

#3: Abtasten immer über Kreuz

Mit Deiner linken Hand tastest Du die rechte Brust ab, mit Deiner rechten Hand die linke Brust. Das ist deshalb wichtig, weil Du sonst automatisch die Muskeln anspannst und ein verzerrtes Ergebnis erhältst. Beginne beim Abtasten immer von oben nach unten, fange schon am Ansatz Deines Schlüsselbeins damit an. Deine Hände bewegen sich immer kreisförmig, der meiste Druck wird durch Zeigefinger, Mittelfinger und Ringfinger ausgeübt.  

#4: Routine zeigt Veränderungen

Wenn Du Deine Brüste regelmäßig abtastest, ist Routine hilfreich. Bewege Deine Finger immer auf die gleiche Weise, zunächst oberhalb des Brustansatzes, dann über die Brüste, von innen nach außen. In kreisförmigen Bewegungen tastest Du alle Stellen Deiner Brüste, inklusive des Warzenvorhofs und der Brustwarze gründlich ab. Streiche anschließend durch die Achselhöhle und achte auch hier auf knotige Veränderungen. Zum Schluss hebst Du Deine Brust an und tastest die Unterseite ab.  

#5: Brustwarze regelmäßig kontrollieren

Nach Deiner Tastuntersuchung inspizierst Du Deine Brustwarze noch etwas genauer. Taste zunächst den Warzenvorhof auf knotige Veränderungen ab. Achtung: Kleine Knötchen sind hier normal, denn die Milchdrüsen sind durch die sensible Haut tastbar. Wenn Du unsicher bist, frage Deine Frauenärztin um Rat. Drücke nun die Brustwarze mit zwei Fingern zusammen. Wenn Sekret aus der Drüse austritt, ist ein Arztbesuch unerlässlich.

Dos & Don'ts beim Brüste abtasten

  • Mindestens einmal im Monat eine Tastuntersuchung durchführen
  • Veränderungen sofort der Gynäkologin mitteilen
  • die Brüste immer über Kreuz abtasten
  • In Panik verfallen, wenn Veränderungen auftreten
  • Veränderungen ignorieren und auf Besserung hoffen
  • Nicht jede Veränderung der Brust bedeutet automatisch, dass Du Brustkrebs hast. Es ist vollkommen normal, dass Du beunruhigt bist, wenn Du etwas Ungewohntes ertastest. Versuche Dich aber nicht verrückt zu machen, sondern vereinbare umgehend einen Kontrolltermin bei Deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen. Die regelmäßige Vorsorge hilft Dir, frühzeitig auf Veränderungen aufmerksam zu werden und präventiv zu handeln!

    Passende Produkte im Shop
    Satisfyer Menstrual Cup Set "Feel Good"Satisfyer Menstrual Cup Set "Feel Good"

    Satisfyer 'Feel Good - Menstrual Cup Set', 15 & 20 ml

    UVP 12,95 €

    3,99 €

    zum Produkt
    Buch: Erotische Massage für Sie & Ihn, RandomhouseBuch: Erotische Massage für Sie & Ihn, Randomhouse

    'Erotische Massagen für sie und ihn'

    UVP 7,99 €

    7,99 €

    zum Produkt
    EIS Massagekerze "Entspann Dich mal!"EIS Massagekerze "Entspann Dich mal!"

    'Entspann' Dich Mal!', 43 ml

    UVP 8,90 €

    6,99 €

    zum Produkt
    Satisfyer Liebeskugel-Trainingsset "Yoni Power 1"Satisfyer Liebeskugel-Trainingsset "Yoni Power 1"

    Satisfyer 'Yoni Power 1', 22 - 74 g, 3 Stück

    UVP 29,95 €

    12,49 €

    zum Produkt
    Satisfyer Menstruationstassen-Set "Feel Secure"Satisfyer Menstruationstassen-Set "Feel Secure"

    Satisfyer 'Feel Secure - Menstrual Cup Set', 15 & 20 ml

    UVP 12,95 €

    3,99 €

    zum Produkt
    Beppy Soft-Tampons "Dry"Beppy Soft-Tampons "Dry"

    'Soft Tampons dry', 4 Stück

    UVP 10,99 €

    8,99 €

    zum Produkt
    Satisfyer Trainingsset Liebeskugeln V-BallsSatisfyer Trainingsset Liebeskugeln V-Balls

    Satisfyer 'V Balls' - 80-150 Gramm, 3 Stück

    UVP 39,95 €

    12,49 €

    zum Produkt
    Satisfyer Menstrual Cup Set "Feel Good"Satisfyer Menstrual Cup Set "Feel Good"

    Satisfyer 'Feel Good - Menstrual Cup Set', 15 & 20 ml

    UVP 12,95 €

    3,99 €

    zum Produkt
    Buch: Erotische Massage für Sie & Ihn, RandomhouseBuch: Erotische Massage für Sie & Ihn, Randomhouse

    'Erotische Massagen für sie und ihn'

    UVP 7,99 €

    7,99 €

    zum Produkt
    EIS Massagekerze "Entspann Dich mal!"EIS Massagekerze "Entspann Dich mal!"

    'Entspann' Dich Mal!', 43 ml

    UVP 8,90 €

    6,99 €

    zum Produkt
    Satisfyer Liebeskugel-Trainingsset "Yoni Power 1"Satisfyer Liebeskugel-Trainingsset "Yoni Power 1"

    Satisfyer 'Yoni Power 1', 22 - 74 g, 3 Stück

    UVP 29,95 €

    12,49 €

    zum Produkt
    Satisfyer Menstruationstassen-Set "Feel Secure"Satisfyer Menstruationstassen-Set "Feel Secure"

    Satisfyer 'Feel Secure - Menstrual Cup Set', 15 & 20 ml

    UVP 12,95 €

    3,99 €

    zum Produkt
    Beppy Soft-Tampons "Dry"Beppy Soft-Tampons "Dry"

    'Soft Tampons dry', 4 Stück

    UVP 10,99 €

    8,99 €

    zum Produkt
    Diese Artikel könnten dich auch noch interessieren
    Zink: Libido steigern durch Mineralstoff
    09.02.2024

    Ein Großteil der Sexualität wird von unseren Hormonen gesteuert, doch auch Nährstoffe haben Einfluss auf unser Lustempfinden. Mangelerscheinungen und fehlende Mikronährstoffe können einen Libido Verlust zur Folge haben. Insbesondere Zink gehört zu den Mikronährstoffen, deren Wirksamkeit bis heute unterschätzt ist. Dabei ist Zink nicht nur ein wertvoller Unterstützer während der Menopause, sondern auch zur Steigerung der Libido ein echter Gamechanger.

    So wäscht er Penis, Hoden & Co
    Intimpflege Mann
    28.09.2023

    Der Penis und die Hoden hängen den Tag in Deiner Unterwäsche und haben ein sehr entspanntes Leben. Damit es ihnen noch besser geht, benötigen sie die richtige Intimpflege. Vor allem bei enganliegenden Unterhosen kann es ganz schnell mal feucht werden. Und eine feuchte Umgebung ist eine wahre Brutstätte für Bakterien und Keime. Um dem vorzubeugen, sollte man(n) einfach den Intimbereich richtig pflegen. Wie genau, verraten wir dir mit diesen Grundregeln zur Intimpflege für Männer!

    Mann, der in grauer Jogginghose und weißem T-Shirt am Rand eines Boxspringbettes sitzt mit einer Frau im HintergrundMann, der in grauer Jogginghose und weißem T-Shirt am Rand eines Boxspringbettes sitzt mit einer Frau im Hintergrund
    Hilfreiche Tipps für mehr Lust auf Lust
    Libido steigern
    14.12.2023

    Die meisten sind schonmal über diesen Begriff gestolpert, ob in Magazinen, Songs oder im alltäglichen Leben: Libido. Aber was ist das eigentlich? Haben alle eine Libido und was hat sie mit Sex zu tun? Ist es möglich die Libido zu steigern? Das nächste Mal, wenn es um dieses seltsam klingende Wort geht, bist Du der Experte – wir beantworten Dir alle Fragen!

    Brünette Frau in rosa BH, die ein Maßband um ihren Oberkörper legt und in die Kamera lächelt vor pinkem HintergrundBrünette Frau in rosa BH, die ein Maßband um ihren Oberkörper legt und in die Kamera lächelt vor pinkem Hintergrund
    Infos rund um große Brüste
    Makromastie
    09.02.2024

    Brüste sind etwas Schönes. Sie dienen in erster Linie der Versorgung von Neugeborenen, haben sich aber in der Gesellschaft zu einem erotischen Sinnbild stilisiert. Doch große Brüste sind nicht immer ein Segen. Bei der sogenannten Makromastie wachsen die Brüste ungewöhnlich stark, was zu Rückenschmerzen und Unwohlsein führen kann. Alles, was Du zu Makromastie wissen musst, findest Du in diesem Artikel.

    Knutschfleck wegbekommen: Aber wie?
    30.01.2024

    Manchmal hinterlassen leidenschaftliche Make-Out-Sessions oder stundenlanges Küssen ihre Spuren. Wie? Als Knutschflecken. Auch wenn diese sichtbaren Flecken medizinisch unbedenklich sind, sind sie vielen im Alltag dennoch unangenehm. Was also tun, um die Knutschflecken am Hals schnell wegzubekommen? Wir zeigen es Dir hier!

    Ein Mann mit einer Gurke in seiner Hose die halb rausguckt. Ein Mann mit einer Gurke in seiner Hose die halb rausguckt.
    Masturbationschallenge: Destroy Dick December
    22.11.2023

    Nach dem No Nut November folgt der Destroy Dick December: Nach selbstauferlegter Enthaltsamkeit steht für einige Menschen der Dezember im Zeichen der ausgiebigen Masturbation. Du weißt weder, was es mit diesem „Keine-Nuss-November“ noch mit dem „Zerstör-Deinen-Schwanz-Dezember“ auf sich hat? Thank God there’s EIS – wir klären Dich auf!

    No Nut NovemberNo Nut November
    Was steckt hinter der Sexverzicht-Challenge?
    No Nut November
    19.10.2023

    Kurze Tage, mieses Wetter, niedrige Temperaturen und graue Landschaften – der November gehört zu den tristesten Monaten im Jahr. Einzig und allein gemütliche Stunden auf der Couch inklusive Netflix-Marathon und die gemütliche Atmosphäre, die zum heißen Liebesspiel mit der Partnerin oder dem Partner oder mit sich selbst einlädt, bereiten guten Laune. Doch aus Letzterem wird im November nichts. Zumindest dann nicht, wenn Du beim No Nut November mitmachen willst. Was es damit auf sich hat? Das erfährst Du jetzt!

    Zwei ausgestreckte Hände halten eine Orchideenblüte in der Hand.Zwei ausgestreckte Hände halten eine Orchideenblüte in der Hand.
    Jungfernhäutchen Ade: Eine Hymne auf das Hymen
    21.05.2024

    Das Hymen ist den meisten wohl besser bekannt als Jungfernhäutchen. Damit verbunden ist die Vorstellung, dass es sich beim Hymen um eine Membran handelt, die bei der ersten vaginalen Penetration – quasi wie ein Hygienesiegel – durchbrochen wird. Hierbei handelt es sich allerdings um ein großes Missverständnis. Was das Hymen wirklich ist und welche Funktion das „Jungfernhäutchen“ tatsächlich hat, verraten wir Dir in diesem Artikel.

    Eine Frau mit braunen Haaren steht vor einem Spiegel und legt ein Maßband um ihre Oberweite, um ihren Brustumfang zu messenEine Frau mit braunen Haaren steht vor einem Spiegel und legt ein Maßband um ihre Oberweite, um ihren Brustumfang zu messen
    Wie viel wiegen Brüste?
    27.02.2024

    Brüste unterscheiden sich in Form, Größe und auch in ihrem Gewicht. Also falls Du Dich schonmal gefragt hast: “Wie viel wiegen Brüste?”, erklären wir Dir heute, wie Du das Gewicht Deiner Brüste herausfinden kannst, denn nicht alle Brüste wiegen gleich viel.

    Von der linken Seite hält eine Hand eine nach oben stehende Gurke ins Bild, während von der rechten Seite eine Hand eine schlaff nach unten hängende Gurke ins Bild hält.Von der linken Seite hält eine Hand eine nach oben stehende Gurke ins Bild, während von der rechten Seite eine Hand eine schlaff nach unten hängende Gurke ins Bild hält.
    Kiffer Penis: Macht Kiffen impotent?
    13.02.2024

    Hast Du schon einmal von einem Kiffer Penis oder auch Weed Dick gehört? Wenn nicht, folgt direkt die Aufklärung: Der Kiffer Penis tritt beim Kiffen auf – oder eben nicht. Durch regelmäßigen Cannabiskonsum kann es nämlich dazu kommen, dass er keinen mehr hochbekommt. Kiffen schadet also der Potenz. Aber wie passt das damit zusammen, dass viele Menschen durch Cannabis angeblich mehr Lust auf Sex haben? Können Kiffer nun länger oder können sie am Ende gar nicht mehr?

    Zink: Libido steigern durch Mineralstoff
    09.02.2024

    Ein Großteil der Sexualität wird von unseren Hormonen gesteuert, doch auch Nährstoffe haben Einfluss auf unser Lustempfinden. Mangelerscheinungen und fehlende Mikronährstoffe können einen Libido Verlust zur Folge haben. Insbesondere Zink gehört zu den Mikronährstoffen, deren Wirksamkeit bis heute unterschätzt ist. Dabei ist Zink nicht nur ein wertvoller Unterstützer während der Menopause, sondern auch zur Steigerung der Libido ein echter Gamechanger.

    So wäscht er Penis, Hoden & Co
    Intimpflege Mann
    28.09.2023

    Der Penis und die Hoden hängen den Tag in Deiner Unterwäsche und haben ein sehr entspanntes Leben. Damit es ihnen noch besser geht, benötigen sie die richtige Intimpflege. Vor allem bei enganliegenden Unterhosen kann es ganz schnell mal feucht werden. Und eine feuchte Umgebung ist eine wahre Brutstätte für Bakterien und Keime. Um dem vorzubeugen, sollte man(n) einfach den Intimbereich richtig pflegen. Wie genau, verraten wir dir mit diesen Grundregeln zur Intimpflege für Männer!

    Mann, der in grauer Jogginghose und weißem T-Shirt am Rand eines Boxspringbettes sitzt mit einer Frau im HintergrundMann, der in grauer Jogginghose und weißem T-Shirt am Rand eines Boxspringbettes sitzt mit einer Frau im Hintergrund
    Hilfreiche Tipps für mehr Lust auf Lust
    Libido steigern
    14.12.2023

    Die meisten sind schonmal über diesen Begriff gestolpert, ob in Magazinen, Songs oder im alltäglichen Leben: Libido. Aber was ist das eigentlich? Haben alle eine Libido und was hat sie mit Sex zu tun? Ist es möglich die Libido zu steigern? Das nächste Mal, wenn es um dieses seltsam klingende Wort geht, bist Du der Experte – wir beantworten Dir alle Fragen!

    Brünette Frau in rosa BH, die ein Maßband um ihren Oberkörper legt und in die Kamera lächelt vor pinkem HintergrundBrünette Frau in rosa BH, die ein Maßband um ihren Oberkörper legt und in die Kamera lächelt vor pinkem Hintergrund
    Infos rund um große Brüste
    Makromastie
    09.02.2024

    Brüste sind etwas Schönes. Sie dienen in erster Linie der Versorgung von Neugeborenen, haben sich aber in der Gesellschaft zu einem erotischen Sinnbild stilisiert. Doch große Brüste sind nicht immer ein Segen. Bei der sogenannten Makromastie wachsen die Brüste ungewöhnlich stark, was zu Rückenschmerzen und Unwohlsein führen kann. Alles, was Du zu Makromastie wissen musst, findest Du in diesem Artikel.

    Knutschfleck wegbekommen: Aber wie?
    30.01.2024

    Manchmal hinterlassen leidenschaftliche Make-Out-Sessions oder stundenlanges Küssen ihre Spuren. Wie? Als Knutschflecken. Auch wenn diese sichtbaren Flecken medizinisch unbedenklich sind, sind sie vielen im Alltag dennoch unangenehm. Was also tun, um die Knutschflecken am Hals schnell wegzubekommen? Wir zeigen es Dir hier!

    Ein Mann mit einer Gurke in seiner Hose die halb rausguckt. Ein Mann mit einer Gurke in seiner Hose die halb rausguckt.
    Masturbationschallenge: Destroy Dick December
    22.11.2023

    Nach dem No Nut November folgt der Destroy Dick December: Nach selbstauferlegter Enthaltsamkeit steht für einige Menschen der Dezember im Zeichen der ausgiebigen Masturbation. Du weißt weder, was es mit diesem „Keine-Nuss-November“ noch mit dem „Zerstör-Deinen-Schwanz-Dezember“ auf sich hat? Thank God there’s EIS – wir klären Dich auf!